• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Amning 101

Ditt barns första år är fullt av snabb tillväxt och utveckling, vilket kräver tillräckliga mängder kalorier och näringsämnen. Ett av de första besluten som föräldrar måste fatta om sitt nya barns näring är om de ska amma eller mata på flaska. Om du bestämmer dig för att amma kommer dessa tips och förslag att göra denna bindningsupplevelse lättare för dig och ditt barn.

Fördelar för baby

Bröstmjölk ger den perfekta mängden fettsyror, laktos, vatten och aminosyror för ditt barns tillväxt, matsmältning och hjärnutveckling. Här är några fler anledningar till varför amning är bäst för barnet:

• Antikropparna i bröstmjölk skyddar spädbarn från bakterier och virus och hjälper till att bekämpa infektioner och sjukdomar.
• Amning kan skydda ditt barn från att utveckla allergier och minskar risken för SIDS.
• Amning kan skydda ditt barn mot fetma och onödig viktökning i framtiden.
• Träningen med att suga på bröstet främjar en god käkutveckling och uppmuntrar tillväxten av starka, friska tänder.
• Amning har också psykologiska fördelar för ditt barn. Ammade barn känner lukten av sin mamma och hennes mjölk. Amning är en bra tid för bindning och bindning mellan baby och mamma.

Fördelar för mamma

Amning är bra för ett nytt barn, men det har många positiva effekter på mamman också. Här är bara några:

• Amning kan förbränna upp till 500 kalorier om dagen, vilket hjälper till att smälta bort de där extra graviditetskilonen.
• Amning frisätter hormonet oxytocin, som orsakar livmodersammandragningar, vilket hjälper till att krympa livmodern till dess storlek före graviditeten. Dessa livmodersammandragningar hjälper också till att bromsa blödningen efter förlossningen och förhindra blödningar.
• Oxytocin sänker också blodtrycket och har en lugnande effekt när det frisätts.
• Omvårdnad är en mycket avkopplande upplevelse för både mamma och barn. Det här är en tid för bindning och välbehövlig vila för nyblivna mammor.
• Kvinnor som ammar har en lägre risk för bröst-, äggstockscancer och livmodercancer. Amning minskar också risken för osteoporos.

Bröstmjölk är gratis I motsats till mjölkersättning kostar amning praktiskt taget ingenting. Modermjölken har alla vitaminer och näringsämnen ett växande spädbarn behöver. Om du är en arbetande mamma kommer det att tillkomma vissa utgifter för att fortsätta amma:en bröstpump och behållare för förvaring.

Amning är bekvämt Bröstmjölk finns tillgänglig på begäran, var du och ditt barn än råkar vara. Det finns ingen formel att köpa, inga flaskor att tvätta och inget behov av att värma mjölk eller förbereda något. Allt ditt nya barn behöver är dig, mamman. Bröstmjölk har alltid rätt temperatur, och det gör nattmatning lätt. Var medveten om att en ammande mamma i princip är bunden till sitt barn för matning, såvida hon inte bestämmer sig för att pumpa och lagra sin mjölk.

Tips för att komma igång

Om du är förstagångsmamma kan det vara lite överväldigande att komma igång med amningen. Vårt amningsschema gör det lättare att hålla reda på amningsdetaljerna.

Att placera ditt barn korrekt är nyckeln för en korrekt spärr och kommer att säkerställa att ditt barn får det bästa intaget av mjölk. När ditt barn är ordentligt låst bör mjölkflödet komma naturligt. Om du har svårt, bli inte frustrerad eller tvinga in bröstvårtan i ditt barns mun. Håll dig lugn, lugna ditt barn och prova en annan position.

Att hålla sig frisk kommer också att göra amningen lättare för dig och ditt nya barn. Se till att du följer en hälsosam kost och undvik mat och ämnen som är ohälsosamma eller som kommer att göra ditt barn gasigt eller obekvämt.

Vanliga problem

Amning kan ibland vara smärtsamt. Bröstvårtorna kan bli ömma eller spruckna, och brösten kan bli smärtsamt fyllda med mjölk. Läs råd om hur du hanterar dessa problem.

Om du upplever andra vanliga problem, såsom inverterade bröstvårtor, en svampinfektion eller mjölksvikt, var noga med att söka hjälp direkt från din läkare eller amningskonsult. Ju tidigare du behandlar ditt problem, desto snabbare kan du och ditt nya barn börja en bekväm matningsrutin.

Ibland kommer din lilla att ha problem med att spänna fast eller dia, eller tar bara ett bröst. Ingen anledning att få panik. Var bara lugn och lugna ditt barn. När barnet är lugnt, försök igen i en annan position. Tvinga aldrig in bröstvårtan i barnets mun.

När din mjölk väl börjar rinna kan du uppleva läckage i din amningsbh och skjorta. Se till att investera i amningsskydd. Detta kommer att minska antalet olyckor, tvätt och pinsamma stunder.

Supportgrupper

Om du har problem med att amma kan en stödgrupp vara till hjälp. De flesta stödgrupper är gratis eller billiga. För att hitta en stödgrupp i ditt område, prova följande:

• Kontakta La Leche League, en nationell stödorganisation för ammande mödrar. Ligan sponsrar grupper i många städer, som träffas regelbundet för att diskutera amningsproblem.
• Fråga sjukhuset där du födde barn om förslag. Många sjukhus eller förlossningsinrättningar erbjuder gratis stödgrupper som träffas varje vecka eller varannan månad.
• Fråga din förlossningsläkare, gynekolog, allmänläkare, barnläkare, barnmorska eller förlossningspedagog om lokala stödgrupper.
• Kontakta en laktiker (amningskonsulent).