• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

6 bästa metoderna för att flytta din bebis ur en swaddle

Swaddling är en metod för att linda in ett barn från nacken och ner i ett mjukt, lätt och andningsbart tyg. De flesta bebisar känner sig lugna, varma och trygga när de är insvepta. Därför kan det vara utmanande att ta sig ur en linda eftersom de kan gråta eller uttrycka ångest under de första dagarna.

Men när barnet växer är det nödvändigt att gå över från svavel för deras säkerhet och komfort. Gradvisa övergångar hjälper till att undvika sömnstörningar på grund av plötsliga förändringar.

Läs vidare för att lära dig mer om att gå ut ur en swaddle och vad du bör tänka på när du gör det.

När ska man sluta swaddla en bebis?

Enligt American Academy of Pediatrics bör föräldrar sluta linda när deras bebis börjar välta. En bebis som kan rulla kan rulla över till sin mage i lindad position. De inlindade händerna och insvepta kroppen kan göra det svårt för den lilla att justera sin position, vilket ökar risken för kvävning.

Bebisar börjar ofta rulla från fyra månaders ålder, även om vissa bebisar kan göra det tidigare eller senare. Om du ser att din bebis försöker rulla över, sluta linda den. Du kan börja flytta barnet ur en swaddle från två eller tre månaders ålder. Det kommer att hjälpa dem att vänja sig vid att sova utan linda när de lär sig att rulla över.

Tecken på att en bebis har vuxit ur en swaddle

Om bebisen visar följande tecken, indikerar det vanligtvis att det är dags att gå ut ur en svepning.

1. Ökad aktivitet med många handrörelser
2. Tar bort lindade trasan på grund av ökad rörlighet
3. Känns obekvämt i lindad position på grund av fastspända ben och händer
4. Störd sömn och vaknar ur sömnen trots att den är insvept
5. Vill över från rygg till mage och vice versa

Hur går man över ur en swaddle?

Föräldrar kan prova någon av följande metoder för att flytta ut sitt barn ur lindan.

1. Kall kalkon: Med den här tekniken slutar du att svepa barnet helt. Eftersom det är en plötslig förändring kan bebisar reagera annorlunda. Observera barnet under några nätter eftersom det kan ta tid att anpassa sig. Denna teknik fungerar bra för spädbarn som kan lugna sig själv. Föräldrar bör vara redo för barnets störda sömn och gråt till en början. Denna metod är bäst för spädbarn som har börjat rulla över.

2. Delvis nattlindning: Lägg barnet att sova utan att linda. Om bebisen vaknar på natten på grund av obehag kan föräldrarna sedan linda dem. I denna metod lär man barnet att sova utan att linda under nattens längsta period. Helst ska barnet sova en halv eller en tredjedel av natten utan att linda. Du kan justera tiden för svepning baserat på barnets obehag och hur många gånger de vaknar på natten.

3. Svaddla med en arm in och en arm ut: Denna teknik är gradvis och lämpar sig för spädbarn som är på väg att lära sig att rulla över. Det går ut på att linda en arm inuti lindningen och låta den andra vara fri. Denna position ger barnet komfort i svedseln och tillåter även rörelse av en lem. Du kan byta händer under ett par nätter och så småningom ta bort lindan.

4. Svaddlar armarna fria: Du sveper barnet med båda armarna ut. Det ger barnet bekvämligheten av att linda samtidigt som de håller båda händerna fria. Föräldrar kan använda en vanlig linda eller välja en som är utformad för att tillåta förflyttning av armar.

5. Bärbar filt eller sovdräkt: En bärbar filt eller sovdräkt kan ge barnet känslan av att linda samtidigt som de håller händer och ben fria. Vissa bärbara filtar är quiltade för extra komfort och värme. Du kan välja mellan en filt och kostym baserat på din bebis komfort. Denna övergångsmetod är bäst lämpad för yngre bebisar.

Var ska barnet sova efter att du har slutat linda?

Barnet ska alltid sova i en spjälsäng eller en säng för tupplurar och nattsömn, oavsett om de lindas eller inte. Enligt CDC bör föräldrar observera följande åtgärder för att barnet ska kunna sova säkert.

• Lägg alltid barnet på ryggen för tupplurar och nattsömn. Att sova på rygg minskar risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).

• Sovytan i spjälsängen eller sängen bör vara fast. Välj en fast madrass täckt med ett påslakan. Madrassen ska passa in i en spjälsäng utan några mellanrum mellan madrassen och spjälsängens skyddsräcken.

• Placera aldrig lösa filtar, mjuka leksaker och andra föremål i barnets sovplats för att förhindra kvävningsrisk.

• Lägg aldrig barnet att sova i en fåtölj eller soffa. Lämna inte barnet utan sällskap om det somnar i en barnvagn eller bilbarnstol. Om möjligt, flytta dem till en spjälsäng eller säng omedelbart.

• Föräldrar bör föredra att dela rum med sin bebis upp till 12 månaders ålder. Placera spjälsängen nära din säng. Dela aldrig säng med barnet eftersom det kan öka risken för skador hos bebisar.

Tips för att gå över ur svavel

Dessa tips kan göra det lättare för föräldrar att lära sig att gå från svavel till sina bebisar.

1. Du kan sluta linda för tupplurar på natten och fortsätta linda för tupplurar på dagarna. Det kan ge barnet tid att vänja sig till att sova utan linda.

2. Sätt barnet i spjälsängen precis när de börjar känna sig dåsig. Det kan få barnet att somna snabbare utan att behöva linda.

3. Ettablera en lugnande läggdagsrutin så att barnet är tillräckligt avslappnat för att sova utan linda. Du kan till exempel ge barnet ett varmt bad och spela avslappnande musik före sänggåendet.

4. Placera barnet för tupplurar och nattsömn vid samma tidpunkt varje dag. Det hjälper till att sätta en sömnrutin.

5. Du kan klä barnet i en tröja, som kan ge en känsla av värme och komfort som en linda.

6. Håll barnets sovplats tyst. Håll en behaglig temperatur i barnets rum.

7. Delat rum kan göra det lättare att lugna barnet i avsaknad av linda. Du kan också placera en nattlampa i bebisens rum för att hjälpa dem att sova tillbaka. Du kan också erbjuda barnet en napp för att lugna sig själv.

Kommer ditt barn att sova sämre utan en swaddle?

Barnet skulle sova bekvämt när de vant sig vid att sova utan linda. Föräldrar kan observera kräsen under övergångsfasen. Men ihärdiga ansträngningar kommer gradvis att göra barnet vant vid frånvaron av linda.

Swaddling är en effektiv sömnstrategi för nyfödda men bör fasas ut när barnet är två till tre månader gammalt. Många bebisar tenderar att motstå svepning när de utvecklar aktiva rörelser av armar och ben och förmågan att välta. Trots föräldrarnas oro orsakar inte bristen på lindning något obehag, och barnet kommer att lära sig att sova gott utan att lindas.

Enligt American Academy of Pediatrics kan föräldrar sluta linda sina barn efter att de lärt sig att rulla över. Men att stoppa lindningen kanske inte är en lätt övergång för dem. Som ett resultat kan du använda dessa metoder för att hjälpa ditt barn att övergå från att linda till att sova självständigt. Det är bäst att ha tålamod och konsekvent med processen eftersom barnet så småningom kommer att växa ur lindningen. Utan att det är nödvändigt att linda, kommer barnet så småningom att lära sig att sova på egen hand.