Hur får man en nyfödd att sova på natten
Du längtar efter den fredliga , oavbruten sömn för din pre -baby liv . Men har du en behövande nyfödda som kräver din uppmärksamhet dygnet runt . Medan din nyfödda kan sova en hel del - upp till 16 timmar per dag, enligt Kidshealth - sömnen kommer i korta sträckor . Runt dygnet utfodringar är väsentliga under de första veckorna i livet för ditt nyfödda att frodas . Däremot kan du uppmuntra god sömn i mellan dessa mellan -of-the - night matning i ett antal olika sätt . Home Instruktioner
1
Svara på hans hunger ledtrådar . Du kan förvänta dig nyfödda att äta varannan till var fjärde timme dygnet runt . Ammade barn mata ofta oftare - varje två till tre timmar - än formel som ammas , som äter varje tre till fyra timmar . När ditt barn vaknar på natten och gråter , näring honom och fylla magen , som kan uppfylla och lugna honom , därmed uppmuntra sömn .
2
Skapa en lugnande pre- sömn ritual . Som din nyfödda närmar läggdags , ge henne ett varmt bad , dämpa belysningen , spela soft musik och rock henne . Denna rutin kan lugna och slappna av ditt barn , förbereda henne för en lyckad sträcka av sömn .
3
Har ditt nyfödda rum med dig . En babykorg eller sovplats bredvid din säng kan du övervaka ditt nyfödda rörelser och lugna henne innan hon fullt vaknar . Om du hör ditt nyfödda omrörning eller tjafsa , kan du snabbt gå till henne , placera en hand på henne och uppmuntra henne tillbaka till vila .
4
Undvik stimulering under mitt -of-the - night wakings . Medan du behöver gå upp och mata din nyfödda på natten , behöver du inte att helt väcka honom . Håll lamporna dim och rummet tyst . Undvik att spela med eller prata med ditt barn under matning eller blöjbyten , istället tyst och försiktigt gnugga ryggen eller gunga honom .
5
Vänta en djup sömn för att överföra ditt barn . Om ditt nyfödda somnar i dina armar , flytta henne först när hon visar tecken på att vara i en djup sömn - avslappnade muskler , dinglande armar och ben , öppna händer och regelbunden andning . Ditt barn kommer att vara mindre benägna att vakna när du övergången henne under denna djupa sömn.
6
Hjälp ditt nyfödda somna . Många barn , nyfödda i synnerhet , lita på sina föräldrars hjälp att komma tillbaka för att sova . Om du inte har ett själv napp , vagga honom , sjunga för honom eller sjuksköterska honom tillbaka till sömn för att undvika att ha en klarvaken bebis mitt i natten .
-
Vid det här laget har du förmodligen hört talas om pratet som svarta föräldrar måste ge sina barn. Den där vi berättar för våra barn hur de måste bete sig om de skulle råka ut för ett möte med polisen. Tja, det är inte det enda samtalet vi måste ha m -
Skoluppgifter och webben Enkla uppdrag? Inte längre Uppdraget var ganska okomplicerat. Trettonåriga Jessica och hennes klass blev tillsagda att sätta ihop ett forskningsprojekt om egyptiska mumier med hjälp av fyra olika källor. Jessica studerade -
Många föräldrar kämpar med kräsenätare, men modellering av hälsosamma vanor kan vara ett kraftfullt verktyg. Det skickar budskapet om att hälsosam kost är viktig. Du kan vara en förebild för hälsosam kost genom att följa Eating Well with Canadas
