• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

De tidiga dagarna matar barnmat

Att börja ditt barn på fast föda är spännande! Små skedar, munnar med rosa läppar täckta av barnmat och de förtjusta fnissarna från en bebis som älskar mosade bananer är förtjusande för alla vuxna med ett halvt hjärta.

Innan du skyndar dig att börja ge barnmat till ditt barn, här är några tips för att säkerställa en positiv upplevelse för både dig och ditt barn.

Prata med din barnläkare först

När det gäller att börja din bebis på fasta ämnen kan det finnas olika åsikter om ämnet beroende på vem du frågar. Ska du börja när de är 4 månader eller 6 månader gamla (enligt rekommenderat av American Academy of Pediatrics)? Börjar du med frukt eller grönsaker? Börjar du med puréer eller skippar du puréer? Ska du börja ditt barn med spädbarnsflingor eller hoppa över det?

Ämnet kan vara väldigt förvirrande. Innan du byter in dina flaskor och rapsdukar mot burkar och haklappar, ta en pratstund med din barnläkare. Be dem att tydligt förklara sin åsikt om:

• Tecken på att ditt barn är redo för fasta partiklar
• Ordning i vilken fast föda ska erbjudas
• Hur mycket ska man äta vid varje måltid
• Hur ofta ska man erbjuda måltider
• Säkerhetsåtgärder att följa

Din barnläkare bör också kunna ge råd, svara på alla frågor du har och ge dig resurser för att stödja dig på din matresa.

Att mata barnmat kan vara enklare med rätt utrustning

Oavsett om du börjar med puréer, mjuk mat eller en kombination, är det en bra idé att förbereda några enkla verktyg och strategier i förväg för att se till att du och ditt barn får stöd. Här är några ställen att börja:

• Låt ditt barn ta ut barnstolen för en provkörning flera dagar innan de börjar bli fasta. Låt dem vänja sig vid att sitta i stolen och se till att de kan sitta upp med lite stöd.
• Använd en liten plastskål och en babysked av plast, som är skonsammare mot tandköttet jämfört med metall.
• För att förhindra dragkamp med sked, ge ditt barn en egen sked att leka med under måltiden. I början kommer de att ha turen att få mat i munnen med sin egen sked, så förvänta dig att du kommer att behöva göra huvuddelen av matningen. Om du använder babyledd avvänjning, kommer ditt barn troligen inte att använda ett redskap för mat. Ändå är det viktigt för ditt barn att leka med redskap och vänja sig vid dem. Du kan också erbjuda dem "förladdade" skedar – skedar som redan har en liten bit mosad mat på dem – som ditt barn kan träna på att ta upp och ta till munnen.

Låt ditt barn leka med sin mat

Genom åren har orden "Lek inte med din mat!" har ekat i många matsalar. Genom att leka med maten kan spädbarn och barn uppleva matens konsistens, lukt och utseende. Detta kan göra maten mindre skrämmande och mer intressant för barnet.

Kom ihåg att så mycket av detta är nytt för ditt barn! Mat är verkligen, riktigt intressant för dem och de vill utforska det. Innan du erbjuder en ny mat, överväg att ge ditt barn lite tid att använda sina händer för att utforska ("leka med") maten.

Lägg lite på deras bricka och låt dem utforska. Detta kommer att vänja dem vid lukten, konsistensen och smaken. Oroa dig inte – precis som allt annat ditt barn hamnar i, kommer maten så småningom att leta sig in i munnen.

Starta måltiden när din bebis är glad och lite hungrig

Har du någonsin märkt att du känner dig osamarbetsvillig och grinig när du blir för hungrig eller trött? Eller när du är mätt, har mat ingen tilltalande? Du kan förvänta dig detsamma av ditt barn.

Tajma matningen så att din bebis är glad, pigg och på precis rätt hungernivå – inte för hungrig, men inte för mätt. Du kanske vill börja måltiden med bara en liten mängd modersmjölksersättning eller bröstmjölk för att öka aptiten och sedan gå vidare till huvudrätten.

Fortsätt att introducera avvisade livsmedel

Föreställ dig att du bara utan framgång har försökt ge ditt barn en måltid med blandad sötpotatis. Resultatet var antingen en stängd mun eller en mun som spydde ut apelsinskum på dig. Anta inte att det var slöseri med tid (och sötpotatis) bara för att ditt barn avvisade maten. Försök igen.

En del av att börja fasta ämnen är helt enkelt att vänja ditt barn vid olika texturer och smaker. Kom ihåg att bara att se och röra en ny mat är en exponering som kan föra ditt barn närmare att acceptera den maten. Detta är också en bra övning för att mata småbarn.

Var uppmärksam på matallergier

En potentiellt allvarlig aspekt av första utfodring är födoämnesallergier. Allvarliga allergiska reaktioner, såsom nässelutslag, andningssvårigheter och svullnad, träder vanligtvis i kraft inom några minuter till några timmar efter intag. Mindre allvarliga reaktioner kan ta flera dagar innan de uppträder och kan inkludera eksem, diarré eller förstoppning.

Reaktioner kan också bli försenade. Vissa barnläkare rekommenderar att man väntar 2 till 4 dagar innan man introducerar ett nytt livsmedel. Även om detta minskar antalet nya matexponeringar som ditt barn får. Det är viktigt att du pratar med din barnläkare om vad de rekommenderar för ditt spädbarn.

Att föra en enkel journal över dina matningar kan hjälpa till att avslöja ett mönster om problem skulle uppstå. Dessutom, om du gör din egen barnmat, se till att veta vad du ska titta efter med nitratförgiftning.

Även om det en gång rekommenderades att vissa livsmedel skjuts upp ännu längre av rädsla för att utveckla allergier, så är det inte längre fallet.

Håll utkik efter matningssignaler

Du vill att ditt barn ska känna sig hört, sedd och lära sig att självreglera sin matning. När bebisar tvingas äta matbitar även när de ger ledtrådar som de inte vill äta, sänder det meddelandet att deras inre signaler inte respekteras.

Kom ihåg:din bebis kan inte säga upp och säga:"Det räcker med de mosade ärtorna redan!" Det blir viktigt för dig som förälder att lära dig de subtila sätten ditt barn kommunicerar om att de har blivit mätta.

Till exempel är det troligt att det är dags att avsluta matningen när ditt barn vänder bort huvudet, håller ihop munnen, blir kinkig eller kastar mat.