Starta fasta ämnen och Babys First Foods

Råden att börja din bebis på fast föda mellan 4 och 6 månaders ålder är inte bara ett godtyckligt antal. Under de första sex månaderna av livet tillgodoser bröstmjölk eller modersmjölksersättning alla ditt barns näringsbehov. Även om du börjar med fasta ämnen i den tidigare änden av spektrumet, är dessa nya livsmedel inte avsedda att ersätta bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Ditt barns första möten med mat kommer att vara kompletterande, experimentella och en del av en inlärningsprocess för dem snarare än att vara nödvändiga för att möta deras dagliga kalori- och näringsbehov.

Tecken på beredskap för fasta ämnen

Från födseln är bebisar vana vid att få sin mat i första hand från bröst eller flaska via att suga. Om något annat lyckas ta sig in i deras mun, har spädbarn en tungtrycksreflex som slår in för att förhindra kvävning och munkavle.

Vid 4 månaders ålder kommer tungtrycksreflexen att börja försvinna. Detta är en indikator på att ditt barn kan vara redo att ge fast föda ett försök.

Det är dock inte den enda indikatorn. Ditt barns känsliga matsmältningssystem saknar de enzymer som behövs för att smälta allt annat än bröstmjölk eller formel. Vid ungefär 4 månaders ålder börjar spädbarn producera de enzymer som behövs för att smälta andra livsmedel, såsom barnflingor.

Ditt barn har varit beroende av dig för att stödja sitt huvud när det är upprätt. När de börjar få kontroll över sitt eget huvud betyder det att deras nackmuskler är starka nog att hålla halsen förlängd och hjälpa till att förhindra kvävning.

Tidigare hjälpte ditt barns reflexer att hålla dem matade. Att rota, suga och gråta låter dig veta att det var dags för dem att äta. Tidigt var ditt barn inte medvetet om vad som hände under matningen.

När de växer började din bebis troligen visa intresse för att se flaskan eller bröstet (kanske till och med sträcka sig efter dem) eftersom de kände igen dem som signaler om att matning var på väg.

Omkring 4 till 6 månaders ålder börjar ditt barn vanligtvis visa intresse för vad du är äter. De kanske till och med försöker ta din sked eller få något från tallriken.

När de var nyfödda visste du att det var dags att sluta mata ditt barn när det slutade suga eller somnade. Du skulle också få en tydlig signal när flaskan eller dina bröst var tomma.

När ditt barn blir äldre kommer det att börja vända bort huvudet från flaskan eller bröstet och vägra dricka mer när de är mätta.

Vad händer om ditt barn inte är redo?

Här är några beredskapsfärdigheter som ditt barn behöver ha innan det blir redo för fasta ämnen. Om ditt barn ännu inte har uppnått dessa milstolpar, fortsätt att ge det bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

  • Matsmältning . Om ditt barns matsmältningssystem inte är redo för fasta ämnen, kan införandet av dem orsaka magproblem.
  • Huvudstöd . En bebis som inte kan stödja huvudet kan lätt kvävas.
  • Reflexer . En bebis som fortfarande försöker tvinga ut mat ur munnen med tungan är inte redo att svälja något tjockare än vätska.
  • Vänder bort huvudet . Om ditt barn inte kan vända sig från mat, kommer det att lära sig att fortsätta äta trots att det är mätt. Detta kan möjligen bidra till framtida fetma.

Fortsätt mata ditt barn med bröstmjölk eller formel tills du märker tecken på att de är redo för fasta partiklar. Håll utkik efter ledtrådarna ovan och lita på att din bebis kommer att vara redo för dessa nya livsmedel i sin egen tid.

Optimal First Foods

De flesta experter rekommenderar risflingor som den första fasta födan för ditt barn. För det första är risflingor intetsägande, så ditt barn kommer inte att bli förolämpat av en stark smak för sin första razzia i fasta ämnen.

Risflingor

Risflingor kan förtunnas och förtjockas efter behov, är inte särskilt allergiframkallande och är lätt att smälta för ditt barn.

En oro föräldrar ibland har med risflingor är att ris ofta sprayas hårt med bekämpningsmedel. Oavsett om du gör dina egna risflingor eller köper kommersiella märken, kanske du vill överväga att välja ekologiska risflingor för barnmat om du är orolig för bekämpningsmedel.

Frukt och grönsaker

Som sagt, känn inte att du måste börja med risflingor om du föredrar att inte göra det. Päron, äppelmos, persikor, bananer, sötpotatis, potatis och avokado är andra fasta ämnen som kan vara bra alternativ att börja med.

Ibland upplever spädbarn som börjar med spannmål lite förstoppning. Att lägga till något som persikor och avokado kan lindra eller förhindra förstoppning.

Potatis är en annan bra förrättsmat eftersom den ofta redan är en del av din familjs måltider. Du behöver inte göra några extra eller speciella förberedelser förutom att mosa och blanda potatisen med lite vätska som formel eller bröstmjölk.

Ett annat råd du sannolikt kommer att höra är att börja med frukt. Du kanske har hört att om du introducerar ditt barn för frukt först kommer det att utveckla en söt tand och vägra äta något annat. Det är dock inte strikt sant.

Om ditt barn vägrar silade gröna bönor och andra grönsaker, betyder det inte att de har blivit "bortskämda" av fruktens naturliga sötma. Snarare har de helt enkelt inte ännu utvecklat ett tycke för den starkare smaken av grönsaker. En baby som vägrar mer smakrik mat behöver vanligtvis bara tid att anpassa sig.

Hemlagad eller kommersiell mat

Du kan göra din egen barnmat eller köpa kommersiella versioner. Några fördelar med hemlagad barnmat är att det är lätt för dig att kontrollera vad som går in i den, och det blir oftast mindre avfall. Du kan göra mycket och frysa in i små omgångar.

Men kommersiella versioner har också fördelar. De är bra att ha till hands när du har ont om tid eller att slänga i skötväskan.

Butiksköpt mat

Om du använder kommersiellt tillagad barnmat, se till att kontrollera ingredienserna. I barnmatsgången kallas den första maten för att starta fasta ämnen vanligtvis just det eller har en siffra 1 på burken.

"Första livsmedel" innehåller vanligtvis en enda ingrediens, som morötter och vatten. Kommersiella babyflingor är vanligtvis också märkta som en enda ingrediens. Mat avsedd för äldre bebisar innehåller ofta en kombination av ingredienser (som äpplen, katrinplommon och päron).

Om du tar en burk mat för fel åldersgrupp kan du oavsiktligt utsätta ditt barn för ingredienser som ännu inte har införts i kosten. Detta är inte nödvändigtvis farligt, men det kan göra det svårare att fastställa en födoämnesallergi.

Förberedelser

När du gör barnmat, håll den tunn. Det bör vara något tjockare än bröstmjölk eller formel - tänk tung grädde eller kärnmjölk. Det kan täcka baksidan av en sked, men det ska fortfarande droppa av och inte klänga eller fastna på det. Konsistensen ska vara jämn utan klumpar. Förbered cirka 2 teskedar.

Det finns några utmärkta barnmatsböcker som kan visa dig hur du förbereder ditt barns första mat. Dessa böcker kommer också att förse dig med nya matidéer att prova när ditt barn växer.

Temperatur

Det är inte nödvändigt att värma barnmat, även om vissa bebisar föredrar det så. En bra riktlinje är att om du äter en viss mat uppvärmd (som havregryn eller potatis), värm den åt ditt barn. Om du äter maten kall, som päron eller avokado, servera den kyld till ditt barn.

Om du värmer mat i en mikrovågsugn, gör det med 50 till 60 % effekt och se till att röra om innan servering för att bli av med eventuella hot spots. Testa alltid temperaturen på maten du har värmt innan du matar ditt barn för att undvika att bränna sig i munnen.

Hur du matar ditt barn

De första gångerna du försöker mata ditt barn med fasta ämnen, se till att de har en haklapp på sig och inte mycket annat – det kan bli rörigt och du kan spara lite tvätt.

Sätt ditt barn i ditt knä och börja ge maten långsamt. Vissa föräldraexperter rekommenderar att du matar ditt barn i en spädbarnsstol. Det här alternativet är bra så länge sätet kan justeras för att vara i ett mestadels upprätt läge. Vissa säten lutar för mycket för att kunna användas säkert under utfodring.

Om din bebis inte sitter tillräckligt bra för en barnstol eller i ditt knä, vänta några veckor till tills dessa milstolpar har uppnåtts innan du börjar med fasta kroppar.

Använd en liten sked – helst en mjuk täckt sked istället för metall (ditt barn kan bita ner och skada tandköttet på en metallsked). Om din bebis inte verkar gilla skeden, pröva Dr. William Sears förslag: Använd bara fingret . Se till att dina händer är rena och doppa sedan fingret i maten du har lagat. Låt sedan din bebis suga eller tugga av den.

Tänk på att din bebis med största sannolikhet inte kommer att klara av att svälja mycket i början.

Erbjud små mängder, kör långsamt och var redo för både en röra och några ansikten som gränsar till munterhet.

Kom ihåg att smak är ett sinne. Jämfört med andra sinnen är ett spädbarns smaksinne underutvecklat. Det liknar att se starkt ljus eller höra höga ljud för första gången. Även om ditt barn gillar maten du har erbjudit, kan deras första upplevelse med en ny smak vara lite av en chock.

Livsmedelssäkerhet

Ditt barns saliv innehåller enzymer som bryter ner maten. Om du serverar din barnmat direkt från en burk och sedan tillbaka burken i kylen, kommer du att upptäcka att det är en rinnande röra nästa dag.

För att undvika detta, använd en kopp eller skål för att portionera ut den mängd du tror att ditt barn ska äta. Till en början kommer detta bara att handla om en tesked eller så. Om ditt barn vill ha mer, använd en ny sked för att lägga till ytterligare en tesked åt gången.

När du är klar, lägg inte tillbaka det som finns i skålen till burken. Om det finns någon kvar, släng den.

Matallergier

Vissa livsmedel tenderar att orsaka allergier mer än andra, som mjölk och ägg. Alla nya livsmedel bör introduceras en i taget med några dagar till en vecka mellan. På så sätt kan du se efter allergiska reaktioner eller känsligheter.

Till exempel, om du introducerar risflingor när ditt barn är 6 månader och upptäcker att det tolereras väl, kan du introducera äppelmos några dagar senare. Det finns ingen anledning att sluta mata risflingor medan du introducerar äppelmos, eftersom du har konstaterat att ditt barn hanterar flingorna bra.

Oavsett om det finns en familjehistoria med allergier eller inte, håll utkik efter tecken på en allergisk reaktion efter att du har introducerat ett nytt livsmedel i ditt barns kost.

Om ditt barn har symtom på en allvarlig allergisk reaktion, såsom nässelfeber, andningssvårigheter, svullnad av mun eller svalg, kräkningar och diarré eller medvetslöshet, ring 911.

Kvävning

Många livsmedel kan vara en kvävningsrisk för spädbarn och små barn. De flesta av dessa livsmedel kommer inte att vara ett problem förrän ett barn är äldre och börjar äta klumpigare mat. Ändå bör föräldrar vara medvetna om mat som medför risk för kvävning och veta vad de ska göra i en kvävningsnödsituation.

Säkerhet för barnstolar

Medan ditt barn sitter i barnstolen, kontrollera att de kan försörja sig, vilket inkluderar att hålla huvudet på egen hand. Använd alltid remmen på stolen och se till att stolens bricka inte sitter för hårt om ditt barns bröst. Titta på ditt barn hela tiden de sitter i stolen.

Rengör barnstolen efter varje matning. Vissa stolar har avtagbara brickor som är tillräckligt små för att få plats i en diskmaskin. En grundlig tur genom diskmaskinen är det bästa sättet att få alla sprickor och springor där mosad mat gillar att gömma sig och förstöra.

Rusa inte eller övermata inte

Ta dig tid att introducera nya livsmedel. Var uppmärksam på ditt barns signaler och intresse. Planera dessa nya matupplevelser ett par timmar före eller efter en flaska eller amning. Låt ditt barn ta den tid de vill – oavsett om det är lite eller mycket.

Om ditt barn verkar ointresserat, oroa dig inte för det. Försök igen en annan gång senare på dagen eller en annan dag helt och hållet.

Om ditt barn vänder sig bort eller vägrar att öppna munnen, avsluta matningen och gå vidare till en annan aktivitet.

Känn inte att ditt barn måste äta någon bestämd mängd. Låt dem lära sig att respektera vad deras kropp säger till dem om deras nivå av mättnad och näringsbehov. Bebisar har väldigt små magar!

Ett ord från Verywell

Kom ihåg att de första månaderna som ditt barn introduceras till fasta ämnen är mest avsedda att vara en lärorik upplevelse. Hoppa inte över någon matning eller minska mängden modersmjölksersättning eller bröstmjölk som ditt barn har fått. De behöver fortfarande all näring de har fått från bröstet eller flaskan.


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv