• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Faror med att mata ditt barn med fasta ämnen för tidigt

Om du är nybliven förälder kan frågan om när du ska börja ditt barn på fast föda kännas skrämmande. Välmenande familjemedlemmar och vänner har sina egna övertygelser om att introducera fasta ämnen och kan förvänta sig att du håller med deras åsikter. Men att börja med fast föda för tidigt kan få hälsokonsekvenser.

Om ditt barn verkar vilja ha fasta ämnen, eller om du hoppas att fast föda ska lugna kräsen, kanske du är sugen på att komma igång. Innan du gör det, ta en titt på vad forskningen säger om när du ska börja ditt barn med fasta ämnen, inklusive barnmat.

Vad läkare säger

Att introducera fast föda innan ditt barn fyller fyra månader ökar risken för ökad viktökning och fetma, både i spädbarnsåldern och senare i tidig barndom.

American Academy of Pediatrics (AAP) förespråkar att vänta tills din bebis är minst fyra månader gammal för att introducera fast föda. Ännu bättre, säger organisationen, är att vänta tills din bebis är sex månader gammal.

En studie publicerad i Pediatrics (tidskriften för The American Academy of Pediatrics) 2011 undersökte specifikt sambandet mellan tidpunkten för att introducera fasta ämnen och den efterföljande risken för barnfetma. Forskarna tittade på hur införandet av fasta ämnen kan påverka graden av fetma hos barn i förskoleåldern.

Studiens resultat visade att bland de spädbarn som aldrig ammades (eller som slutade amma innan de var fyra månader gamla) var införandet av fasta ämnen före fyra månaders ålder associerat med en sexfaldig ökning av oddsen för fetma vid tre års ålder.

Tidigare hade experter hävdat att spädbarn som fått mjölkersättning upplever "snabb tidig tillväxt" (spädbarn som fått mjölkersättning tenderade att gå upp i vikt snabbare i början än ammade barn gjorde). Studien från 2011 fann dock att snabb tidig tillväxt inte förklarade den ökade risken för fetma hos barn i förskoleåldern.

Startande fasta partiklar för ammade bebisar 

Intressant nog fann studien från 2011 också att för spädbarn som ammades var tidpunkten för införandet av fast föda inte associerad med ökad fetma risk.

Det var liten skillnad i andelen fetma mellan ammade spädbarn som började med fasta ämnen före fyra månader, de som började mellan fyra och fem månader och de som började vid eller efter sex månader.

Det verkar som om andelen fetma hos ammade barn var ganska lika, men betyder det att föräldrar som ammar ska känna sig säkra på att de kan börja med fasta ämnen så fort de vill? Inte precis.

Tänk på att denna studie endast ansåg en hälsorisk:fetma. Även om det inte fanns något väsentligt samband mellan tidpunkten för att introducera fasta ämnen till spädbarn som ammas och deras risk för fetma i förskolan, uppmanade studien fortfarande föräldrar att hålla fast vid AAP:s föreslagna tidpunkt för start av fasta ämnen – ungefär sex månaders ålder.

När ska man starta Solids

I slutändan bör ditt barns ålder och ett samtal med din barnläkare vara det som avgör när du introducerar fast föda i ditt barns kost. Du kanske märker tecken på att ditt barn är redo för fast föda, som stark huvud- och nackekontroll och förmågan att sitta upp självständigt. Dessa indikatorer ersätter dock inte en diskussion med ditt barns läkare.

När du väl bestämmer dig för att börja din bebis på fasta ämnen är det vanligt att du har många frågor, till exempel om du ska börja med babyflingor, vilken mat du ska introducera (och när) och om de ska introducera juice också. Fråga din barnläkare alla frågor du har om ditt barns näring och kost.