• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

5 sätt vårdgivare kan lindra sin egen semesterstress

Thanksgiving, Hanukkah, jul, nyår - slutet av året är hektiskt för familjer. Men hur är det med vårdgivare, som ofta har sin egen familj plus sin arbetsgivares familj att ta hand om? Dubbel semester kan innebära dubbel stress!

Orolig för hur man ska hantera det ökade trycket? Tara Lindsay, chef för Michigan Professional Nanny Association och före detta barnskötare Victoria Tyman, talade med oss ​​om hur barnskötare, barnvakter, äldre vårdgivare, husstädare och djurvakter kan hantera stress under semesterperioden.

1. Planera framåt

Lindsay säger att du bör ta upp ämnet semester innan du går med på ett jobb. Till exempel kan vissa arbetsgivare vilja att du ska resa med dem på semesterresor. "Att kunna delta i mina religiösa utövningar på helgdagar är mycket viktigt", säger Lindsay, "så innan jag tackar ja till att resa diskuterar jag med familjen för att se till att jag kan ha ledigt för att delta i gudstjänsterna."

Och se till att dessa uppgifter visas i ditt barnsköterskekontrakt eller vårdgivarekontrakt – tillsammans med hur många semesterdagar du får och om de är betalda eller obetalda.

Dessutom, när semestern är i horisonten, slå dig ner med din arbetsgivare för att jämföra scheman innan det blir galet. Att ha en plan för säsongen kommer att minska sannolikheten för att ytterligare krav på din tid dyker upp oväntat och ger dig tid att planera för allt som behöver göras med båda dina familjer.

2. Känn till och kommunicera dina prioriteringar

Om du inte är bekväm med att hoppa över kyrkan på jul eller inte kan förstå att ge upp din årliga lounge-session på nyårsdagen hela dagen, arbeta inte under dessa tider. Se till att din arbetsgivare känner till dina gränser och uttryck din åsikt om en arbetsförfrågan kommer i konflikt eller är orimlig. Även om det är fantastiskt att hjälpa till, är det också viktigt att vara balanserad och glad, annars kommer ditt Grinch-humör att gå igenom till ditt jobb.

3. Var flexibel

Att ha ett öppet sinne är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv och familjen du bryr dig om. Njut av semestern och ta tillfället i akt att lära dig något om semesterfirande som skiljer sig från din egen och om din familj och deras kultur eller unika traditioner.

Lindsay föreslår att du delar traditioner om alla är öppna för det och känner sig bekväma med att göra det. "Jag har arbetat för familjer som har helt andra religiösa och kulturella traditioner än mina", säger Lindsay. "Det är väl värt att ta vara på möjligheten att vidga dina vyer och erfarenheter. Att se dessa skillnader som något spännande att lära sig om snarare än som något obekvämt eller skrämmande kan tillföra mycket nöje och glädje till semestern.”

4. Schemalägg ledig tid

Hur kan du stressa ner om du inte har någon ledig tid att göra det? Tja, många av oss måste schemalägga tid för oss själva, precis som vi gör för våra andra arbets- och livsprioriteringar.

"Jag schemalägger 20 minuter varje dag", säger Lindsay, "vanligtvis på kvällen, för att bara vara jag, utan att uppfylla något ansvar och att göra något som slappnar av mig. Jag kanske läser en bok som inte är relaterad till jobbet, tittar på lite TV, tar ett bubbelbad eller ringer en vän bara för att prata.”

"Nannies som tar tid att försörja sig är mycket mer benägna att göra sitt jobb bra", tillägger Tyman. För att bygga in mer stressreducerande aktiviteter föreslår hon att du utser en läshörna i din arbetsgivares hus och uppmuntrar till 15 minuters tyst läsning. Nannies kan vara ett utmärkt exempel för barn genom att läsa för dem i skrymlet eller genom att njuta av en egen bok. "Om barn redan njuter av lästid, kommer det att gynna både barnskötaren och barnen att lägga till ytterligare en avkopplande aktivitet till veckorutinen, som nybörjaryoga eller soliga promenader", säger Tyman.

5. Var kreativ

Viktigast av allt, ha kul, planera aktiviteter och njut av säsongen. Uppmuntra barnen att delta i firandet. "Att brainstorma och designa hemgjorda presenter och dekorationer är ett annat sätt att njuta av de extra kraven under semesterperioden, med barn", säger Tyman. "Barn älskar att ta en tur till den lokala hantverksbutiken, köpa tillbehör och göra presenter med sin barnflicka."

Summan av kardemumman är att, trots säsongens alla krav, lite förhandsplanering hjälper dig att njuta av denna speciella tid på året med människorna - eller husdjuren - du bryr dig om, såväl som med din egen familj och nära och kära.