Kako pomagati 3-letniku, da spi

Pridobiti 3-letnika, da zaspí in ostane zaspal skozi noč, je lahko težavno. Pogosto otrokova strah pred temno ali ločevanje od staršev povzroči nevarnost, ki vodi v tesnobo. Obstajajo koraki, ki jih starši lahko storijo, da zagotovijo, da se otrok počuti udobno, varno in dovolj utrujen, da bo enostavno zadrimal in se ne bo zbudil s strahom sredi noči.

Navodila

  1. Načrtujte dosledno rutino pred spanjem, ki pomaga, da se otrok počuti zason in se pripravi na spanec. Rutina pred spanjem pogosto vključuje majhen prigrizek, kopelje, čas za zgodbo in grcljenje s starši.

  2. Sedite blizu otroka, dokler ne zaspí. To pomaga, če se boji tame, saj bo vedel, da je starš blizu in tam, da ga zaščiti.

  3. Vstikajte nočno svetilko v njegovo sobo, da mu pomaga videti v noči, če se zbudí. Nekateri otroci se bojijo tame, in nočna svetilka jim omogoča, da bolje spijo.

  4. Zagotovite otroku sistem "walkie-talkie," če se boji brez starša v isti sobi v noči. To mu bo omogočilo, da vas kontaktira v noči, če se zbudí. Lahko ga umirite čez walkie-talkie ali gredo v njegovo sobo in ga utešite osebno. Imeti napravo za komunikacijo s starši bo pomagalo, da bolje spi, vedoč, da je varen.

  5. Izogibajte se draženju iz elektronike – računalnik, televizija in video igre – med zvečerjem, zlasti v urah takoj pred spanjem. Namesto tega spodbujajte ga k branju, pisanju, risanju, pogovoru ali nekem drugemu mirnemu zanimanju.

  6. Dajte mu utešiten predmet, ki ga lahko hrani v postelji, kot je polneta živalčka ali mehka odeja.

  7. Poslužite joj skodelico toplog mleka, preden gre v posteljo. Toplo mleto segreje telo in ima umirjujoč učinek, kar vodi v lažje zaspavanje.

  8. Utešite ga v noči, če se zbudí in pride v vašo spalnico. Morda je imel slab sanj ali se je le prestrašil. Grcljenje s starši od časa do časa ohranja otroke, da se počutijo varno in morda prinaša boljšo noč spanja, kot bi imel v lastni postelji.

Previous:

Next:

  • Ovarovanje doma za anotherčka
    Ovarovanje doma za anotherčka
        Ovarovanje doma bo ustvarilo varnejše okolje, a nič ne more nadomestiti nadzora odraslega. Tukaj so nasveti za narediti vaš dom čim bolj varen za vašega rastočega anotherčka. Poskušajte imeti oči na anotherčku čim več časa. Vedite, kj
  • Dojela bi svojo hčer dokler bi hotela
    Dojela bi svojo hčer dokler bi hotela
    Ko je bil čas, da imam lastne otroke, ni bil niti vprašanje, ali bom dojila. Mislila sem, da mi Bog ni dal velikosti G prs, če ne bi bili za hranjenje otrok. Moj najstarejši sin je bil počasen pri pridobivanju teže in zato smo dopolnili z izmenjalko
  • Kognitivni razvoj anotherčkov od 30 do 36 mesecev
    Kognitivni razvoj anotherčkov od 30 do 36 mesecev
        Sedaj, ko je vaš anotherček med 30 in 36 meseci, se kognitivne sposobnosti razvijajo s hitrostjo svetlobe. Vaš otrok sedaj lahko primerja velikosti, z besedami kot so večji, manjši, in res majhen. Tukaj je, kaj lahko še pričakujete. K