Ali je vaš otrok neodrasel mlečni sladkor?
V starosti 30 let sem ugotovil, da sem neodrasel laktoso. S to preprosto spoznanco sem naglo pogledal nazaj na celo življenje skozi nova očesa. Vse tiste pritožbe v otroštvu, da me boli trebuh? Vse noči, ko sem vožnje domov od prijatelja preživljal z nadutostjo, ki sem jo poskušal skriti? Vse sklede zrnata, ki sem jih pojedel, ne da bi vedel, da so krivda?
Zavedal sem se, kako drugačno bi lahko potekalo moje življenje, če bi prej ugotovil, da sem neodrasel laktoso, ali če bi moji starši prepoznali pomembnost mojih znakov in simptomov. Sedaj, ko sem sam starš, sem posebej pozoren na kakršne koli znake neodraslosti laktoze pri lastnih otrokih čim prej.
Malčka je doba, ko se lahko pojavijo mnogi znaki neodraslosti laktoze, saj mnogi starši začnejo vvajati mleko v prehrano otrok. Če se vprašate, ali bi vaš otrok lahko bil neodrasel laktoso, tukaj je nekaj, na kar morate paziti.
Kaj je neodraslost laktoze?
Neodraslost laktoze nastane, ko telo ne more pravilno razgraditi laktozo. Laktoza je sladkor, ki ga za prevarjanje potrebuje določena količina encima, imenovanega laktaza, ki se nahaja v notranji robki trebuha.
Ko so otroci približno dvajsetletni, njihova tela proizvajajo manj laktaze. Zato se znaki neodraslosti laktoze lahko začnejo že v otroštvu.
Dva leti je tudi doba, ko telo začne proizvajati manj laktaze, encim, ki je potreben za razgradnjo laktoze, zato so znaki neodraslosti laktoze lahko še posebej očitni v otroštvu.
Znaki neodraslosti laktoze pri otrocih
Najpogostejši znaki neodraslosti laktoze so:
- Diareja
- Plin
- Nadutost
- Skrki
- Slabost
- Boličina v trebuhu
Znaki in simptomi neodraslosti laktoze je lahko težko prepoznati pri otrocih – dvoletni otrok vam ne more povedati, da se čuti nadut.
Namesto tega je najbolj pomembno spremljati prehrano otroka in simptome po užitju mlečnih izdelkov. Posebno pozornost posvetite naslednjim znakom:
- Raztopljeni, hudo vonjeci stolci: Teško je to pojasniti, a stolci vonjajo po bolni sladkasto in skoraj kvaseno (je grozno, vem), kar pa daje smisel, ko se zamislite – če je otrok neodrasel laktoze, sladkor iz laktoze se ne razgradi pravilno, zato doslovno kvasni (ga prebavljajo bakterije) v debelici.
- Plak ali dražljivost po užitju mlečnih izdelkov: Vaš otrok morda ne more izraziti, da ima bolečine v trebuhu po jedi, a njegovo vedenje je lahko znak. Ali je vaš otrok bolj priljubljen, vriljiv, ali pa prosto ni sam po užitju mlečnih izdelkov? Lahko tudi fizično opazujete njegov trebuh in preverjate nadutost. Ti otroški trebuhi so lahko težko vidni, a nadutost se lahko precej očitno pokaže.
Kako testirati neodraslost laktoze
Testiranje neodraslosti laktoze pri otroku je lahko odvisno od izbire pediatra. Nekateri diagnozirajo neodraslost laktoze samo na podlagi simptomov, in to še posebej, če se ti izboljšajo, ko odstranite mlečne izdelke iz prehrane otroka, medtem ko drugi zahtevajo, da se otrok podvrži testiranju.
Ameriška akademija pediatrije priporoča neinvazivno testiranje z vodikovim dihanjem ali invazivno biopsijo trebuha za bolj definitivno diagnozo neodraslosti laktoze pri otrocih in adolescentih.
Življenje z neodraslostjo laktoze
Če vaš otrok res nič ne drsi laktoze, boste morali naprej ponujati manj mlečnih izdelkov v njihovi prehrani. Dobra novica je, da danes obstaja več brezmljekovih opcij za prigrizke in obroke kot kdaj koli prej, zato boste imeli na voljo veliko jedilničnih možnosti (sladoled je še vedno na mizi!).
Poleg tega lahko mnogi, ki so neodrasli laktoze, jemljejo brez recepta dopolnila laktaze, npr. Lactaid, v žujalnih tabletah ali tabletah, kar lahko olajša simptome in omogoča bolj normalno prevarjanje mlečnih izdelkov.
V bolj hudih primerih neodraslosti laktoze zdravniki morda priporočajo, da otrok popolnoma izogne laktozi, zato se posvetujte s pediatrom otroka.
Tudi pomembno je vedeti, da neodraslost laktoze ni točna znanost; vaš otrok morda lahko prebavi majhno količino sirja, na primer, ali en kozarec mleka, ampak ne več kot to.
Pomaga, če najprej popolnoma odstranite mlečne izdelke iz prehrane otroka, da se njegov sistem popolnoma reši laktoze, in nato postopno ponovno vnašate določene tipe mlečnih izdelkov, enega po enega.
Lahko se seznanite s pogostimi tipi hrane z visoko in nizko vsebnostjo laktaze. Mleko lahko vsebuje okoli 5 do 8 gramov laktaze na kozarec, medtem ko porcija masla ima nižjo količino laktaze.
Življenje z neodraslostjo laktoze je popolnoma izvedljivo, a je pomembno, da se zagotovi, da otrok dobi dovolj kalcija in vitamina D v prehrani. Dobra novica je, da so kot tradicionalni mlečni izdelki većina sojinega in mandljevega mleka obogateni.
-
Mamini možgani. Nam povzročijo vse sorte norih stvari, ne? Najdete mobilni telefon v sušilniku? Mamini možgani. Stopite v prha s čevlji na nogah? Mamini možgani. Pozabite, kateri dan/mesec/leto je? Mamini možgani. Od prihodka na feštico en dan predč -
Jesen prinaša jasne, prijetne dneve in sveže, radovedne noči – idealno vreme za izlet v jabolkovo gozd z družino. Poleti ste se igrali skupaj v soncu, a z otroki, ki se vračajo v šolo (ali so že tam!), so vikendi odličen čas za povezavo z zabavno dru -
Vprašajte kakršnegakoli izkušenega starša in vam bo povedal: 3-mesečen dojenček je mnogo drugačen od novorojenca. Medtem ko so 12-tedenski bebe še vedno zgrljivi dojenčki, ki se veselijo, če zaspijo v vaših rokah, je to čas, ko mnogi začnejo pokazati
