Visokokalorični sokovi za malčke
Malček, ki žarno pije iz barvnatog sokovega kartona, je tipičen pogled; a z enim od petih otrok v ZDA med 2 in 5 leti, ki doživlja težave s težo, bi bilo pametno zamenjati te visokokalorične, sladkorjaste pijače z dobrou, staromodno, ničkalorično vodo. Celovit sokovi, okrepljeni z vitaminom C ali kalcijem, se lahko izkažejo kot nezdrava izbira za mladega otroka, če so preporabljeni.
Prazne kalorije
Medtem ko sadni sok, ki se pohvaljuje z vitamini in mineralni, morda zgleda kot zdrava izbira za malčka, so mnogi od teh pijač visoko sladkorjati in nizko vlaknin. Vaš otrok bi bil daleč bolje, da dejansko jede sveže rezine jabolka, kot da pije njihovo namensko v obliki soka. Jabolka so hrustljiva in sladka in vsebujejo vitamini, in imajo prednost, da so bogata z vlaknini, kar bo otroku dalo občutek sito dlje časa.
Propadanje otroških zob
Sladkorjasti pijači so slab za zobno zdravje vašega malčka. Celovit sadni sok je kisel in lahko povzroči propadanje otroških zob, še posebej, če se uporablja skozi dan v steklici ali skodelici s tesnilcem. Ameriško združenje zobnih zdravnikov priporoča, da malčki smejo imeti sok le ob obrokih, v prosto tekočem kozarcu, da se prepreči "baby bottle tooth decay" – vrsta propadanja, ki uniči mladega otrokove zobe. ADA priporoča davanje otroku vode med obroki namesto sladkorjastih sokov.
Otroška debelost
Malčki, ki uživajo sladkorjaste pijače, uživajo preveč kalorij brez zadrževanja lakote. Študija, opravljena s strani Harvard Medical School of Public Health, je ugotovila, da skoraj 11 % dnevnega kaloričnega vnosa otrok v ZDA pride iz sladkorjastih pijač. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni ugotavljajo, da sadni sokovi prihajajo s približno 200 kalorijami na 355 ml in priporočajo zamenjavo z nizkomastnim mlekom, nizkokaloričnimi pijačami ali vodo za sladkorjaste sokove. Lahko tudi razredčite sok otroka, da hitro zmanjšate kalorije in ogljikove hidrate.
Stranski učinki
Ameriška akademija pediatrije priporoča, da starši omejijo uporabo sokov malčka. Malčki se navadijo na sladek okus sladkorjastih sokov, in zato jih preporabljajo. Negativni stranski učinki preveč pija sokov lahko vključujejo diarejo, nadutnost želodca, energijske neravnotežje, nihanja raspložljivosti, prirastek teže in zobne propadanja.
-
Vaši otroci odštevajo dni, do šolskih počitnic. Medtem ko vi odštevate dni, ki vam ostajajo, da ugotovite, kaj boste naredili z njimi to poletje. Dnevni tabori so priljubljena izbira, a so lahko drago in najboljši hitro zapolnjeni. Poleg tega morda n -
Delo kot poletna nanka je lahko sanjsko delo za dobičen in zabaven sezono: Zahteva je visoka, razpoloženje lahko, in vreme je idealno za zunanje aktivnosti. Družine s šolskimi anotherki potrebujejo pomoč pri otroški negi in to je priložnost, da bodit -
Študije kažejo, da babici lahko pozitivno vplivajo na prehrano in duševno zdravje vnukov. Medtem ko številni starši priznajo te koristi in želijo spodbujati ljubezenski odnos med otroki in babici, pot lahko prinaša hribock. Če se čutite, da se ne mor
