Kaj narediti, ko ujamate mladostnika pri kadjenju
Vsak dan v ZDA približno 3.800 mladoletnikov zajame prvo cigaro (CDC). 1.000 postane rednih kadilcev. Ujeti mladostnika s cigaro – bodisi pravi, da je prva, bodisi že redni kadilec – je za večino staršev razburkajoč. Ne morete prisiliti mladostnika, da prekine, ampak mu lahko pokažete, zakaj in kako.
Pridobite dejstva
Prvi odziv: kričati, predavati, kaznovati. To ne deluje. Vzglavite globoko in s pravim glasom vprašajte: Koliko časa že kadite? (Obljubite, da ne budiate razburjeni, če pove resnico.) Zakaj ste začeli? (Socialni pritiski?) Ali čutite žele po cigaretah? (Raven odvisnosti.)
Govorite o posledicah
Odvzem telefona ali zapiranje v sobo ne prepreči sprejemanja cigarette v šoli, zlasti če je že odvisen. Uporabite starševski vpliv za navdihnjenje k odklopu. Jasno sporočite: ne odobravam, ni sprejemljivo. Dejstva: 90 % kadilcev je začelo v mladostništvu (HealthyChildren.org) – tveganje dolgoročne, dražje in škodljive odvisnosti. Apelirajte na vajo: slab dih, vonj las, rumeni nohti/prsti. Pomenite nevarnosti: raki, emfizem.
Naredite načrt
Mladostnik potrebuje načrt za odpor zanekom cigaretam. Pogovorite o socialni komponenti: kaj reči, ko prijatelj ponudi cigaro. Igrajte vloge: vi pritisnite, on odkloni ("Ne hvala, ne maram več kaditi."). Če je odvisen od nikotina, potrebuje načrt za odklop. MayoClinic.com: naj izbere datum popolnega odklopa. Napiše datum in razloge na papir, objavi v sobi kot motivacijo. Če vi kadite, bodite primer in prekinitve zdaj.
Pomagajte pri odklopu
Mladostnik verjetno ne ve, kje išči pomoč. Tukaj vstopite vi. Pogovorite z zdravnikom o nadomestnih terapijah (gomica, nalepki) primernih za mladostnike. MayoClinic.com: oprijemajte z gomico in piškoti pri želji po cigaretih. Pogosto hvalite in podpirate. Zdravnik ali šolski svetovalec predlagajo lokalne skupine. Telefon 1-800-QUIT-NOW (prosto, delno financira U.S. Department of Health and Human Services) – poveže z "quit coach" za podporo in vire.
-
To je veliko vprašanje na vsakem starševu uma, ko začnejo iskati babico: Koliko bi morali plačati? Žal, ni enega odgovora, ker je veliko dejavnikov, ki vplivajo na to, koliko bi morala babica dobiti plačilo, vključno z lokacijo, ravnjo veščin in šte -
Še predtem, ko je pandemija COVID-19 udarila, je bila varstvo otrok velik strošek za večino staršev in stalna finančna žonglerka za većino druzin vsak dan. In zdaj, ko so šole, vrtci in vrtiči zaprti ter ostanite doma ukazi pomenijo odpust njanj in b -
1. „Izglejate tako velika/mala.“Spomnite se, ko ste bili tinejzer in niste želeli bit unikatni na noben način? No, nosečnost je enaka in nihče ne želi slišati, da izgledajo ogromno ali majhno, ker jih to le prestraši. Vsakršno različnost od drugih no
