Tendinit pri mladoletnikih od pošiljanja sporočil

Kratka sporočila, poslana z ene elektronske naprave na drugo, so zamenjala osebni pogovor in glasovne klice v velikem delu mladoletniškega sveta. Ta oblika komunikacije lahko traja ure skozi dan in vpliv na telo je lahko značilen. Tendinit je realnost za nekatere mladoletniške pošiljalce sporočil, ki povzroča vnetje v tečajih roke, pogosto s posledico bolečine vsakič, ko se mišice v okolici skrajšajo.

Palec za pošiljanje sporočil

Nekateri pišejo sporočila s kazalnim prstom, drugi s palcem, in več mladoletnikov piše sporočila s palcem, bolj so nagnjeni k tendinitu palca. Dejansko je problem tako pogost, da ima celo ime. Spletna stran New York University se nanaša na ta tip tendinita kot De'Quervainov sindrom. Povzročen s kontinuirano ponavljanjem s palci, ta boleča težava se razteza od baze palca in navzgor v predlaktico.

Naredite pavzo

Najboljša taktika, ki jo mladoletniki lahko storijo za preprečevanje tendinita, je odkorak od pametnih telefonov in narediti pavzo. Redne pavze med seansami pošiljanja sporočil dajajo telesu priložnost za opravljanje ponavljajočih se vedenj. Po spletni strani University of Cincinnati, zmanjševanje tipkanj, zamenjava prstov, ki se uporabljajo za pošiljanje sporočil, in izbira pametnega telefona s tipkovnico, ki da prstom in palcem prostor za raztegnitev, je prav tako pomembno za zmanjševanje tveganja za tendinit.

Olajšanje

Mladoletniki lahko zmanjšajo tveganje za boleče napade tendinita z odmoro rok. Ta odmorski obdobje morda vključuje uporavo začasnega splinta, da ohranja prizadete prste ali palce immobilizirane. Led in protivotopalno zdravilo, prevzeto kot usmerjeno s strani proizvajalca, lahko tudi nudita olajšanje mladoletnikom s tendinitom od pošiljanja sporočil. Beaumont Orthopedics predlaga zdravniško pregled za vsakokršno neugodje, ki vključuje oteklino, modrice, ohlapitev ali črknjenje.

Upoštevanja

Kot da tendinit ne bi bil dovolj, da bi mladoletniki dvakrat premislili o своих navadah pošiljanja sporočil, je tveganje hrbteničnih poškodb tudi upoštevanje. Po University of Minnesota, slab drža je stanje, ki zahteva pozornost. Mnogi mladoletniki prevzamejo segnuto pozicijo pri branju in pošiljanju sporočil. Ta pozicija za pošiljanje sporočil daja velik napetje na vrat in negativno vpliva na naravni zakrivljenje hrbtne jež. Rezultat je bolečina, glavobol in neugodna črknut občutek v končatinah in pridih.

Previous:

Next:

  • 5 enostavnih receptov za sladice za 4. julij
    5 enostavnih receptov za sladice za 4. julij
    4. julij je dan za praznovanje Amerike in vsega rdečega, belega in modrega! Te okusne in praznične sladice za 4. julij so odličen zaključek dneva pečenja in praznovanja. Najboljša stvar? Recepti so tako preprosti, da lahko enostavno vključi otroke z
  • 33 enostavnih idej za samodejne kostume za Halloween
    33 enostavnih idej za samodejne kostume za Halloween
    Zmanjkalo vam časa, da imajo vaši otroci najklejši kostum na bloku? Imamo kreativne, sodobne in sladke ideje v obilici, ki jih lahko zberete v le nekaj enostavnih korakih. Živalsko/naravnostni kostumi Dinozavr Pes Buket cvetlic Pikapolonica Lev Bu
  • Kako izgleda protirasistična otroška skrb, zakaj je pomembna in kako jo najti
    Kako izgleda protirasistična otroška skrb, zakaj je pomembna in kako jo najti
    Skrbim za pripravo svojih otrok na svet, ki normalizira njihovo kršitev na podlagi barve kože, odkar se niso rodili. In zdaj, ko imam enega – in kmalu dva – predšolska otroka, se moja iskanja programov in otroške skrbi, ki glejata nad toleranco in sm