Spopadanje z odvisnostjo

Jasonovo življenje se začenja razpletati. Njegove ocene so padle, muhast je, s prijatelji se ne pogovarja, in se je prenehal pojavljati na vadbi. Jasonovi prijatelji vedo, da je eksperimentiral z mamili, zdaj pa jih skrbi, da je postal odvisen.

Opredelitev odvisnosti je težavno, in vedeti, kako ravnati z enim, je še težje.

Kaj sta zloraba substanc in zasvojenost?

Razlika med zlorabo substanc in zasvojenostjo je zelo majhna. Zloraba snovi pomeni uporabo prepovedane snovi ali uporabo legalne snovi na napačen način. Zasvojenost se začne kot zloraba, ali z uporabo snovi, kot sta marihuana ali kokain.

Drogo (ali alkohol) lahko zlorabljate, ne da bi imeli zasvojenost. Na primer, samo zato, ker je Sara nekajkrat kadila lonček, ne pomeni, da je odvisna, vendar to pomeni, da zlorablja drogo - in to bi lahko povzročilo zasvojenost.

Ljudje so lahko odvisni od vseh vrst snovi. Ko pomislimo na odvisnost, ponavadi pomislimo na alkohol ali prepovedane droge. Ljudje pa postanejo odvisni od zdravil, cigarete, celo lepilo.

Nekatere snovi so bolj zasvojene od drugih:droge, kot sta crack ali heroin, so tako zasvojene, da jih je mogoče uporabiti le enkrat ali dvakrat, preden uporabnik izgubi nadzor.

Zasvojenost pomeni, da oseba nima nadzora nad tem, ali uživa drogo ali pijačo. Nekdo, ki je odvisen od kokaina, se je droge tako navadil, da se je sam ima da ga imam. Zasvojenost je lahko fizična, psihološki, ali oboje.

Fizična odvisnost

Fizična odvisnost pomeni, da je človekovo telo odvisno od določene snovi (tudi kajenje je fizično zasvojeno). Pomeni tudi gradnjo strpnost na to snov, tako da oseba potrebuje večji odmerek kot kdaj koli prej, da bi dosegla enake učinke.

Nekdo, ki je fizično zasvojen in preneha uporabljati snov, kot so droge, alkohol, ali pa pride do cigaret umik simptomi. Pogosti simptomi odtegnitve so driska, tresenje, in na splošno se počutim grozno.

Psihološka odvisnost

Psihološka odvisnost se pojavi, ko je hrepenenje po drogi psihološko ali čustveno. Ljudje, ki so psihološko odvisni, se počutijo premagane želja imeti drogo. Lahko lažejo ali ukradejo, da bi ga dobili.

Oseba prestopi mejo med zlorabo in zasvojenostjo, ko droge ne poskuša več zabavati ali se napolniti, ampak je že od tega odvisno. Vse njegovo življenje se osredotoča na potrebo po drogi. Odvisna oseba - ne glede na to, ali gre za fizično ali psihično odvisnost ali oboje - nima več občutka, da obstaja kakšna izbira pri uživanju snovi.

Znaki zasvojenosti

Najbolj očiten znak odvisnosti je potreba po določeni drogi ali snovi. Vendar pa številni drugi znaki lahko kažejo na možno odvisnost, kot so spremembe razpoloženja ali izguba ali povečanje telesne mase. (To so tudi znaki drugih stanj, čeprav, na primer depresija ali motnje hranjenja.)

Znaki, da imate vi ali nekdo, ki ga poznate, odvisnost od drog ali alkohola, so:

Psihološki signali:

  • uporaba drog ali alkohola kot način, da pozabite na težave ali se sprostite
  • umik ali varovanje skrivnosti pred družino in prijatelji
  • izguba zanimanja za dejavnosti, ki so bile včasih pomembne
  • težave s šolskim delom, kot so zdrs ocene ali odsotnosti
  • spremembe v prijateljstvu, na primer druženje samo s prijatelji, ki uživajo droge
  • porabijo veliko časa za razmišljanje, kako do drog
  • krajo ali prodajo stvari, da bi si lahko privoščili droge
  • neuspešni poskusi prenehanja uživanja drog ali pitja
  • anksioznost, jeza, ali depresija
  • nihanje razpoloženja

Fizični signali:

  • spremembe spalnih navad
  • občutek tresenja ali slabosti pri poskusu ustavitve
  • če želite doseči enak učinek, morate vzeti več snovi
  • spremembe v prehranjevalnih navadah, vključno z izgubo ali povečanjem telesne teže

stran 2

Pridobivanje pomoči

Če mislite, da ste vi ali nekdo, ki vam je mar, odvisni od drog ali alkohola, prepoznavanje težave je prvi korak pri pomoči.

Mnogi mislijo, da lahko sami rešijo težavo, vendar to redko deluje. Poiščite nekoga, ki mu zaupate, da se pogovorite. Morda vam bo pomagalo, če se najprej pogovorite s prijateljem ali osebo svojih let, vendar podpirajoča in razumevajoča odrasla oseba je vaša najboljša možnost za pomoč. Če se ne morete pogovarjati s starši, morda bi se radi obrnili na šolskega svetovalca, sorodnik, zdravnik, najljubši učitelj, ali verski vodja.

Na žalost premagovanje odvisnosti ni enostavno. Prenehanje uživanja drog ali pitja bo verjetno ena najtežjih stvari, ki ste jih kdaj naredili vi ali vaš prijatelj. Če potrebujete strokovno pomoč usposobljenega svetovalca za zdravila ali terapevta, to ni znak šibkosti. Večina ljudi, ki poskušajo rešiti težavo z mamili ali alkoholom, za to potrebuje strokovno pomoč ali program zdravljenja.

Nasveti za okrevanje

Ko začnete program zdravljenja, poskusite te nasvete, da bo pot do okrevanja manj neravna:

  • Povejte svojim prijateljem o svoji odločitvi, da nehate uporabljati droge. Pravi prijatelji bodo spoštovali vašo odločitev. To lahko pomeni, da morate najti novo skupino prijateljev, ki vas bodo 100% podpirali. Razen če se vsi odločijo, da bodo naenkrat opustili svojo navado uživanja drog, verjetno se ne boste mogli družiti s prijatelji, s katerimi ste se drogirali.
  • Prosite svoje prijatelje ali družino, da bodo na voljo, ko jih potrebujete. Morda boste morali sredi noči nekoga poklicati, da bi se pogovorili. Če preživljate težke čase, ne poskušajte sami reševati stvari - sprejmite pomoč, ki jo ponujajo vaša družina in prijatelji.
  • Sprejmite povabila samo za dogodke, za katere veste, da ne vključujejo drog ali alkohola. Odhod v kino je verjetno varen, lahko pa preskočite zabavo v petek zvečer, dokler se ne počutite bolj varno. Načrtujte dejavnosti, ki ne vključujejo drog. Pojdi v kino, poskusite kegljanje, ali pa se s prijateljem udeležite likovnega pouka.
  • Naredite načrt, kaj boste storili, če se boste znašli na mestu z mamili ali alkoholom. Skušnjava bo včasih tam. Če veste, kako se boste tega lotili, vse bo v redu. S svojimi starši pripravite načrt, brate in sestre, ali drugih podpornih prijateljev in odraslih, tako da če pokličete domov s kodo, vedeli bodo, da je vaš klic signal, da se morate od tam odpeljati.
  • Spomnite se, da zaradi odvisnosti oseba ni slaba ali šibka. Če se nekoliko spustite nazaj v stare vzorce (nazadovanje), čim prej se pogovorite z odraslo osebo. Nič te ni sram, pomembno pa je, da čim prej poiščete pomoč, da ne boste izgubili vsega truda, ki ste ga vložili pri okrevanju.

Pomoč prijatelju z odvisnostjo

Če vas skrbi prijatelj, ki je odvisen, s temi nasveti mu lahko pomagate. Na primer, sporočite prijatelju, da ste na voljo za pogovor ali ponudite svojo podporo. Če opazite, da je prijatelj nazadoval, odkrito se pogovorite o tem in vprašajte, kaj lahko storite, da bi pomagali.

Če se vaš prijatelj vrača na droge ali pijačo in ne sprejme vaše pomoči, ne bojte se govoriti z neprijetnimi, razumevanje odraslih, kot vaši starši ali šolski svetovalec. Morda se zdi, kot da si s prijateljem razjezil, vendar je to najboljša podpora, ki jo lahko ponudite.

Nad vsem, ponudite prijatelju, ki se bori z odvisnostjo, veliko spodbude in pohvale. Morda se zdi banalno, a slišati, da ti je mar, je le takšna motivacija, ki jo potrebuje tvoj prijatelj.

Ostati čist

Okrevanje po odvisnosti od drog ali alkohola se ne konča s 6-tedenskim programom zdravljenja. To je vseživljenjski proces. Mnogi menijo, da jim lahko pridružitev skupini za podporo ostane čista. Obstajajo skupine za podporo posebej za najstnike in mlajše ljudi. Spoznali boste ljudi, ki so doživeli enake izkušnje kot vi, in lahko boste sodelovali v resničnih razpravah o zdravilih, ki jih ne boste slišali v razredu zdravstva v šoli.

Mnogi menijo, da je pomoč drugim tudi najboljši način, da si pomagajo sami. Vaše razumevanje, kako težaven je lahko proces okrevanja, vam bo pomagalo podpreti druge - najstnike in odrasle - ki se borijo z odvisnostjo.

Če imate ponovitev, kritično je čimprejšnje prepoznavanje problema. Takoj poiščite pomoč, da ne boste odpravili vsega truda, ki ste ga vložili v prvotno okrevanje. In, če imate recidiv, ne bojte se prositi za pomoč!

Previous:

Next: