• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

5 dejstev o postavljanju ciljev

Ti praktični nasveti o določanju ciljev vam lahko olajšajo postavljanje in doseganje ciljev:

1. Specifično, realni cilji najbolje delujejo. Ko gre za spremembo, uspeli so tisti, ki so realistični, posebne cilje. "Vse plastične steklenice bom recikliral, pločevinke sode, in revije "je veliko bolj izvedljiv cilj kot" Naredil bom več za okolje. "In to olajša vztrajanje.
2. Potreben je čas, da sprememba postane ustaljena navada. Verjetno bo trajalo nekaj mesecev, preden bodo kakršne koli spremembe - na primer vstajanje pol ure prej za vadbo - postale rutinski del vašega življenja. To je zato, ker vaši možgani potrebujejo čas, da se navadijo na idejo, da je ta nova stvar, ki jo počnete, del vaše običajne rutine.
3. Ponavljanje cilja zadrži. Vsako jutro na glas povejte svoj cilj, da se spomnite, kaj želite in za kaj delate. (Tudi zapisovanje deluje.) Vsakič, ko se spomnite na svoj cilj, trenirate svoje možgane, da se to zgodi.
4. Ugajanje drugim ljudem ne deluje. Ključ do kakršne koli spremembe je najti željo v sebi - to morate storiti, ker si to želite, ne zaradi dekleta, fant, trener, starš, ali pa si kdo drug želi. Težje boš ostati na pravi poti in motiviran, če nekaj počneš iz obveznosti do druge osebe.
5. Blokade ne pomenijo neuspeha. Pomanjkljivosti so pravzaprav del učnega procesa, ko svoje možgane znova naučite v nov način razmišljanja. Za dosego cilja lahko traja nekaj poskusov. Ampak to je v redu - normalno je, da nekajkrat zmotite ali obupate, ko poskušate narediti spremembo. Zato ne pozabite, da vsi zdrsnejo in se ne obremenjujte zaradi tega. Samo spomnite se, da se vrnete na pravo pot.