5 dejstev o postavljanju ciljev

Ti praktični nasveti o določanju ciljev vam lahko olajšajo postavljanje in doseganje ciljev:

  1. Specifično, realni cilji najbolje delujejo. Ko gre za spremembo, uspeli so tisti, ki so realistični, posebne cilje. "Vse plastične steklenice bom recikliral, pločevinke sode, in revije "je veliko bolj izvedljiv cilj kot" Naredil bom več za okolje. "In to olajša vztrajanje.
  2. Potreben je čas, da sprememba postane ustaljena navada. Verjetno bo trajalo nekaj mesecev, preden bodo kakršne koli spremembe - na primer vstajanje pol ure prej za vadbo - postale rutinski del vašega življenja. To je zato, ker vaši možgani potrebujejo čas, da se navadijo na idejo, da je ta nova stvar, ki jo počnete, del vaše običajne rutine.
  3. Ponavljanje cilja zadrži. Vsako jutro na glas povejte svoj cilj, da se spomnite, kaj želite in za kaj delate. (Tudi zapisovanje deluje.) Vsakič, ko se spomnite na svoj cilj, trenirate svoje možgane, da se to zgodi.
  4. Ugajanje drugim ljudem ne deluje. Ključ do kakršne koli spremembe je najti željo v sebi - to morate storiti, ker si to želite, ne zaradi dekleta, fant, trener, starš, ali pa si kdo drug želi. Težje boš ostati na pravi poti in motiviran, če nekaj počneš iz obveznosti do druge osebe.
  5. Blokade ne pomenijo neuspeha. Pomanjkljivosti so pravzaprav del učnega procesa, ko svoje možgane znova naučite v nov način razmišljanja. Za dosego cilja lahko traja nekaj poskusov. Ampak to je v redu - normalno je, da nekajkrat zmotite ali obupate, ko poskušate narediti spremembo. Zato ne pozabite, da vsi zdrsnejo in se ne obremenjujte zaradi tega. Samo spomnite se, da se vrnete na pravo pot.

Previous:

Next:

  • DODAJ:načrt igre
    Samokoncept DODAJ:načrt igre Kot nekdanji srednješolski trener te nisem mogel pustiti brez načrta igre. Vaš nasprotnik je motnja pomanjkanja pozornosti. Ker lahko ADD napade in vpliva na življenje vašega otroka na različne načine, sem zagotovil orodj
  • 6 najboljših trikov za zavijanje daril za starše, najdenih v TikToku
    Malo stvari je bolj zabavno kot gledati otroke, kako veselo odpirajo darila, a biti oseba, ki je zadolžena za zavijanje teh daril, je druga zgodba. Če strmite v kup prazničnih daril s preveč zornih kotov in se sprašujete, ali bi bilo v redu, da vse v
  • Snapchat pajkova potegavščina:zabava za otroke ali travmatična?
    Pametni telefoni in aplikacije so staršem omogočili veliko novih načinov za zabavo otrok, ne glede na to, ali dovolite jim, da igrajo virtualno pravopisno igro ali predvajajo svojo najljubšo risanko v čakalnici pri pediatrinji. Toda zadnji način, kak