• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Skrb za zobe

Zobozdravniki pravijo, da se najpomembnejši del nege zob zgodi doma. Pravilno ščetkanje in čiščenje z nitko, skupaj z rednimi zobozdravstvenimi pregledi, lahko pomaga pri preprečevanju zobne gnilobe in bolezni dlesni.

Če ste kot večina ljudi, se ne veselite ravno zobozdravniškega vaja. Torej, ali bi bilo bolje preprečiti nastanek votlin pred njihovim začetkom?

Dajanje ploščici čopiča

Da bi preprečili nastanek votlin, morate odstraniti plaketa , prozorna plast bakterij, ki prekriva zobe. Najboljši način za to je, da si zobe umivate dvakrat na dan in vsaj enkrat na dan uporabljate nitke. Ščetkanje stimulira tudi dlesni, ki pomaga ohranjati njihovo zdravje in preprečuje bolezni dlesni. Ščetkanje in uporaba zobne nitke sta najpomembnejši stvari, ki jih lahko naredite za ohranjanje zdravih zob in dlesni.

Zobne paste vsebujejo abrazivna sredstva, detergenti, in sredstva za penjenje. Fluorid, najpogostejša učinkovina v zobni pasti, je tisto, kar preprečuje nastanek votlin. Zato morate biti vedno prepričani, da vaša zobna pasta vsebuje fluor.

Približno 1 od 10 se nagiba k kopičenju zobni kamen hitro. Zobni kamen je utrjena plošča, ki je bolj škodljiva in jo je težko odstraniti. Uporaba zobnih past in ustnih vod proti zobnemu kamnu, pa tudi poraba dodatnega časa za ščetkanje zob v bližini žlez slinavk (notranjost spodnjih sprednjih zob in zunanja stran zgornjih zadnjih zob) lahko upočasni razvoj novega zobnega kamna.

Če imate zobe, občutljive na toploto, mraz, in pritisk, morda boste poskusili posebno zobno pasto za občutljive zobe. Vseeno se morate o svoji občutljivosti pogovoriti s svojim zobozdravnikom, ker lahko kaže na resnejšo težavo, kot je vnetje votline ali živca (draženje).

stran 1

Nasveti za pravilno ščetkanje

Zobozdravniki pravijo, da je umivanje zob minimalno 2 minuti dvakrat na dan. Tukaj je nekaj nasvetov, kako pravilno ščetkati:

• Čopič držite pod kotom 45 stopinj proti dlesni. Nežno krtačite od mesta, kjer se zob in dlesni stikata do žvečilne površine v kratkih potezah (približno pol zoba). Pretirano ščetkanje lahko povzroči umikanje dlesni, občutljivost zob, in, čez čas, ohlapni zobje.
• Z isto metodo očistite vse zunanje in notranje površine zob.
• Za čiščenje žvečilnih površin zob, uporabite kratke pometajoče poteze, nagibanje ščetin v jame in razpoke.
• Za čiščenje notranjih površin zgornjih in spodnjih sprednjih zob in dlesni, krtačo držite skoraj navpično. S premiki naprej in nazaj, sprednji del ščetke prinesite čez zobe in dlesni.
• S premikanjem naprej nežno umijte jezik in streho ust, da odstranite bakterije, ki povzročajo gnilobo, ki obstajajo na teh mestih.
• Uporabite časovnik za jajca ali med umivanjem zob predvajajte najljubšo pesem, da se navadite na ščetkanje za polne 2 do 3 minute. Nekatere elektronske zobne ščetke imajo časovnike, ki vas obvestijo, ko mineta 2 minuti.

stran 2

Dejstva o uporabi zobne nitke

Ščetkanje je pomembno, vendar ne odstrani zobnih oblog in delcev hrane med zobmi, pod dlesni, ali pod naramnicami. Te prostore boste morali očistiti z nitko vsaj enkrat na dan.

Vrsta nitke, ki jo izberete, je odvisna od tega, koliko prostora imate med zobmi. Zobozdravniki običajno priporočajo nevoskano nitko, ker je tanjša in lažje drsi po majhnih prostorih. Vendar pa študije so pokazale, da ni velike razlike v učinkovitosti glede na vrsto uporabljene nitke.

S katero koli nitko, morate biti previdni, da ne poškodujete dlesni. Sledite tem navodilom:

• Zobno nitko previdno vstavite med dva zoba, z gibanjem naprej in nazaj. Nežno prinesite nitko do dlesni, vendar ga ne silite pod dlesni. Zobno nitko zvijte okoli roba zoba v obliki črke "C" in jo povlecite navzgor in navzdol ob strani vsakega zoba.
• Ta postopek ponovite med vsemi zobmi, in ne pozabite z nitko odstraniti zadnje strani zadnjih zob.

Izdelki za beljenje zob

Nekatere zobne paste trdijo, da belijo zobe. Z belilnimi zobnimi pastami ni nič narobe, če vsebujejo tudi fluor in sestavine, ki se borijo proti zobnim oblogam in zobnemu kamnu. Toda samo te zobne paste ne vsebujejo veliko belilnih sestavin in verjetno ne bodo opazno spremenile barve vaših zob.

Z oglasi, ki ljudem sporočajo, da potrebujejo bleščeče bele zobe, je enostavno pritegniti. Toda ti oglasi so res namenjeni starejšim. Resnica je, da večina najstnikov ne potrebuje beljenja zob, ker zobje običajno postanejo rumeni, ko se oseba stara.

Če menite, da vaši zobje niso dovolj beli, čeprav, se posvetujte s svojim zobozdravnikom, preden preizkusite izdelke za beljenje brez recepta. Vaš zobozdravnik vam bo morda ponudil strokovno zdravljenje, ki bo ustrezal vašim edinstvenim potrebam in bo deloval bolje kot izdelki brez recepta.

Bodite previdni pri nakupu izdelkov za beljenje brez recepta. Nekatera belila lahko poškodujejo dlesni in usta. Zato vedno upoštevajte navodila za kateri koli izdelek za beljenje, ki ga uporabljate.

stran 3

Povezava s prehrano

Uživanje sladkorja, kot verjetno že veste, je glavni vzrok zobne gnilobe. Ne gre samo za to, koliko sladkorja jeste - kdaj in kako jeste, je lahko enako pomembno za ohranjanje zdravih zob.

Ko čez dan pogosto uživate sladko hrano ali pijete gazirane pijače, sklenina, ki ščiti vaše zobe, je nenehno izpostavljena kislinam. Trdi bonboni, kapljice za kašelj, in dihalne mete, ki vsebujejo sladkor, so še posebej škodljive, ker se v ustih počasi raztopijo. Mnogi strokovnjaki predlagajo, da si vzamete 3-urni odmor med uživanjem hrane, ki vsebuje sladkor.

Sladkorna ali škrobnata živila, ki jih zaužijete z obrokom, so manj škodljiva za vaše zobe, kot če jih jeste sami, verjetno zaradi proizvodnje sline, ki izpere sladkor in bakterije, se poveča. Uživanje sladke hrane pred spanjem je lahko najbolj škodljivo (še posebej, če si potem ne umivate zob), ker med spanjem ne proizvajate toliko sline.

Za večino ljudi, težko je popolnoma izrezati sladkarije, zato poskusite slediti tem bolj realnim smernicam:

• Jejte ogljikove hidrate (sladkor in škrob) ob obroku.
• Če po jedi ne morete umiti zob, sperite usta z vodo ali ustno vodo, ali žvečite gumi brez sladkorja.
• Ne jejte sladke hrane med obroki.
• Če prigriznete, jesti slano hrano, na primer sir, kokice, surova zelenjava, ali jogurt.

stran 3

Odhod k zobozdravniku

Glavni razlog za redno obiskovanje zobozdravnika - vsakih 6 mesecev - je preprečevanje . Cilj je preprečiti zobno gnilobo, bolezen dlesni, in druge motnje, ki ogrožajo zdravje vaših zob in ust.

Vaše prvo posvetovanje z zobozdravnikom bo verjetno sestavljeno iz treh glavnih delov:zobozdravstvene in zdravstvene anamneze (kjer vam zobozdravnik ali zobni higienik postavi vprašanja o negi zob in pregleda vse zobozdravstvene podatke), zobozdravniški pregled, in profesionalno čiščenje.

Zobozdravnik bo pregledal vaše zobe, dlesni, in drugih ustnih tkiv. Lahko pregleda tudi sklepe vaših čeljusti. Zobozdravnik bo z ogledalom in sondo (kovinskim instrumentom, ki je podoben piki), preveril krono (vidni del) vsakega zoba za plakete in znake ohlapnosti ali propadanja. Zobozdravnik bo preveril tudi vaš ugriz in način, kako se vaši zobje ujemajo (t.i okluzija ).

Vaš zobozdravnik bo pregledal splošno stanje dlesni, ki mora biti čvrsta in rožnata, ne mehka, otekel, ali vneto. On (ali pomočnik) bo s sondo preveril globino sulcus , rahla vdolbina, kjer se vsak zob sreča z dlesni. Globoke depresije, imenovani žepi, so dokaz bolezni dlesni.

Po pregledu vidnih delov zob in ust, vaš zobozdravnik bo naredil rentgen, ki bi lahko razkril zobno gnilobo, abscesi (zbirke gnoja, obdane z oteklim tkivom), ali prizadeti modrostni zobje.

Strokovno čiščenje običajno opravi zobni higienik, posebej usposobljen in licenciran zobozdravnik. Čiščenje je sestavljeno predvsem iz odstranjevanja trdih usedlin z uporabo skalerja (strgala) ali ultrazvočnega stroja, ki uporablja visokofrekvenčne zvočne valove za sproščanje oblog v plakih. Delce nato speremo z vodo.

Po čiščenju, zobni higienik vam bo poliral zobe. Postopek čisti in gladi površine zob, odstranjevanje madežev in oteževanje lepljenja zobnih oblog. Končno, higienik lahko zobe zdravi s fluoridno spojino ali tesnilom, da prepreči gnilobo.

Na koncu vašega obiska, zobozdravnik vas bo obvestil, če se morate vrniti, da zapolnite votlino. Vaš zobozdravnik vas lahko napoti tudi k ortodontu, če meni, da potrebujete naramnice ali imate druge težave.

stran 4

Več zobnih težav

Zobni karies (zobna gniloba) lahko napade zobe v kateri koli starosti. Pravzaprav, 84% 17-letnikov ima to bolezen. Neobdelano, karies lahko povzroči hude bolečine in povzroči izgubo zob. Izguba zob vpliva na vaš videz in občutek do sebe, pa tudi na sposobnost žvečenja in govora. Tudi zdravljenje kariesa je drago. Zato sta preprečevanje in zgodnje zdravljenje pomembna.

Morda vas bo presenetilo, če veste, da 60% 15-letnikov doživi gingivitis , prva stopnja bolezni dlesni. Gingivitis, ki vključuje dlesni, ne pa spodnje kosti in vezi, je skoraj vedno posledica kopičenja zobnih oblog. Tako kot pri kariesu zdravljenje je lahko drago.

Če redno odstranjujete zobne obloge in upoštevate dobre ustne higienske navade, vaše dlesni se običajno vrnejo v zdravo stanje. Vendar pa resnejša bolezen dlesni lahko povzroči otekanje dlesni, pordeči, in krvaveti, in včasih povzroča nelagodje. Kako zobozdravniki zdravijo bolezni dlesni, je odvisno od obsega bolezni.