• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

11 naravnih zdravil za kašelj in prehlad za otroke

Pri otrocih se začne nenavadno – rahlo vohanje, napačen kašelj – toda če ste starš ali skrbnik, veste, kaj prihaja:prehlad. Kašelj. Ali, če se vesolje počuti še posebej bodičasto, dvojni udarec od obeh. Na splošno prehlad pri otrocih ni razlog za skrb, a kot lahko potrdi vsak starš ali skrbnik, lahko zagreni življenje vsem vpletenim stranem.

Torej je tu slaba novica, ko gre za otroke in prehlad:v hladnejših mesecih gresta z roko v roki. Po besedah ​​dr. Syede Amne Husain, pediatrinje pri Pure Direct Pediatrics v mestu Marlboro v New Jerseyju, je normalno, da se otroci prehladijo med 8-12 letno, vsak prehlad pa lahko traja 3-7 dni. "Predstavljajte si, da je otrok v dnevnem varstvu in ta številka zlahka postane 12-15 prehladov na leto," ugotavlja Husain. "Naredite matematiko in ugotovili boste, da je veliko dni v letu, ko vaš otrok vztrajno kašlja in smrka."

Dobre novice? Obstaja številna naravna zdravila za simptome kašlja in prehlada, ki lahko pomagajo ublažiti nelagodje. »Kot starš res razumem frustracijo, ko gledaš, kako tvoj otrok odpravlja simptome prehlada,« pravi Husain. "Vendar pa obstaja nekaj odličnih ukrepov, ki jih lahko naredite doma."

1. Hidracija

Ker lahko vročina povzroči dehidracijo – in je pogosto stranski učinek virusa –, je ključnega pomena zagotoviti, da otroci uživajo tekočino, ko so pod vremenskimi vplivi. In če vaš otrok ni tisti, ki bi pil skodelico polne vode, je povsem v redu, da improvizira. "Ker je hidracija tako pomembna, ko so otroci bolni, spodbujam starše, da postanejo ustvarjalni in ponudijo ledene kocke ali živila, ki vsebujejo več vode, kot so juha, jabolčna omaka ali lubenica, da bi njihov otrok zaužil več tekočine," pravi dr. Katie Lockwood , pediater v otroški bolnišnici v Filadelfiji.

Če vaš otrok ne more piti zaradi težav z dihanjem, se nemudoma obrnite na svojega pediatra. »To je opozorilni znak, da otrok ne more zlahka premikati zraka,« pojasnjuje Husain. »Običajno je to bolj zaskrbljujoče, ki ga opazimo pri majhnih otrocih in malčkih, saj so starejši otroci običajno sposobni verbalizirati ta vprašanja že zgodaj.

2. Fiziološka raztopina

Ko imajo malčki zamašene nosove, so lahko fiziološka razpršila odličen naravni dekongestiv. "Solna pršila za nos so lahko neverjetno naravno in učinkovito orodje za zastoje," pravi Husain, ki mu je všeč Zarbee's Naturals Poothing Saline Mist Nasal Mist z alojo. "Nekaj ​​kapljic lahko sprosti sluz in pomaga očistiti prehode, ne da bi vam bilo treba kaj vtikati v te majhne nosnice."

Otroci, starejši od 6 let, lahko poskusijo uporabiti fiziološko raztopino za izpiranje z neti pot (samo poskrbite, da boste uporabili ustekleničeno vodo, ki je bila destilirana ali sterilizirana). "Izpiranje nosu z neti lončkom je odličen način za naravno izpiranje sluzi in pomoč pri izpiranju toksinov," pravi Sammie Mancine, diplomirana medicinska sestra in certificirana holistična nutricionistka.

3. Sesanje

Žele iz arašidovega masla v fiziološko raztopino? Sesanje. "Sesanje je lahko koristno dopolnilo fiziološki raztopini, vendar pazite, da bo enostavno," ugotavlja Husain. »Preveč sesanje ali uporaba brizge lahko povzroči travmo v teh majhnih nosnicah in dejansko poveča otekanje. Koristno je, zlasti pri dojenčkih, vendar ne poskušajte pretiravati."

4. Spanje

Eno najboljših — najpreprostejših — naravnih zdravil za prehlad in kašelj? Dobro staromodno zaprte oči. "Ko so otroci ali odrasli bolni zaradi prehlada ali kašlja, sta počitek in spanec ključna," pravi Mancine. "Ko spimo, telo dela svojo čarovnijo za krepitev imunskega sistema in boj proti virusom."

Po podatkih klinike Mayo imunski sistem med spanjem sprošča beljakovine, imenovane citokini, od katerih se morajo nekatere povečati, ko imamo okužbe. Poleg tega se protitelesa za boj proti okužbam zmanjšajo, ko ne spimo dovolj – popoln razlog, da se obrnemo zgodaj.

5. Grgranje

Če je vneto grlo simptom prehlada, poskusite starejše otroke povabiti k grgranju. Običajno pri približno 8 letih lahko otroci grgrajo s toplo slano vodo, da pomagajo očistiti sluz iz zadnjega dela grla in pomiriti vneto grlo, pravi Lockwood. Za začasno lajšanje bolečega grla klinika Mayo predlaga uporabo 1/4 do 1/2 čajne žličke soli, raztopljene v 8-unčevem kozarcu tople vode.

6. Vlažilec zraka

Tako Lockwood kot Mancine sta ljubitelja uporabe vlažilnikov hladne meglice med boleznijo, saj pomagata dodati vlago v zrak in odpraviti zastoje. "V bližini vlažilca lahko dodate nekaj posušene sivke, da pomirite živčni sistem," predlaga Mancine.

7. Med

Med je lahko odličen za kašelj in suho, praskavo grlo, vendar ga ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od 1 leta, saj je povezan z botulizmom pri dojenčkih. »Nekatere študije so pokazale, da pri starejših otrocih med deluje zelo dobro, poleg tega pa nima stranskih učinkov, kot so nekatera zdravila proti prehladu, ki so brez recepta,« ugotavlja Husain.

Mancine predlaga, da otrokom damo žlico medu, pomešanega s cimetom, ali pa ga zmešamo z vročo vodo, stisnjeno limono in kot možnost kurkumo in črnim poprom. "Ta čaj je lahko zelo pomirjujoč za kašelj," pravi.

8. Tople tekočine

Medtem ko ste že pri tem, se ne ustavite ob čaju, ko ima vaš otrok kašelj ali je zadet. "Tople pijače so lahko izjemno koristne za pomirjanje vnetega grla, ki se pogosto pojavi s kašljem," pravi Husain. "Poleg tega para pomaga odpreti nosne poti." Husain ugotavlja, da je za otroke, ki ne marajo čaja, enako učinkovit topel kakav ali juha. Najljubša Mancineova juha je miso juha, ki je bogata z vitamini B in vitaminom C ter pomaga pri prebavi.

9. Vroče kopeli

Kopeli niso le pomirjujoč ritual pred spanjem, so tudi odlične za rahljanje sluzi. "Vedno poskrbim, da se moji otroci zelo dolgo in toplo kopajo, ko so zboleli za prehladom, saj jih to tako zelo pomiri," pravi mama dveh otrok Jennie Cho iz Middletowna v New Jerseyju. "Ko so bili dojenčki, sem zaprla vrata in dala pod prho zelo vroče ter se z njimi samo usedla na tla parne kopalnice."

Starejšim otrokom Mancine predlaga vodenje vroče kopeli z Epsom soljo, ki lahko pomaga pri spodbujanju spanca. Če pa je vaš otrok še vedno v fazi pitja vode, se je treba temu izogibati, saj so Epsomove soli (magnezijev sulfat) odvajalo.

10. Grelni paketi

Po mnenju Husaina so grelni paketi lahko velik hit za otroke med prehladom. "Čeprav ne pripomorejo k hitrejšemu celjenju grla ali telesu, da hitreje premaga virus, so lahko poleg crkljanja z mamo in očetom odličen vir tolažbe," pravi.

11. Dvig glave

Če starejšim otrokom, ki spijo v postelji, daste dodatno blazino, ko so preobremenjeni, jim lahko olajša dihanje ponoči, saj bo rahel naklon pripomogel k odvajanju sinusov, navaja Children's MD. Za dojenčke, ki so še v posteljici, poskusite pod žimnico postaviti odejo ali tanko blazino, da jih nekoliko dvignete – vendar to storite le, če je vzmetnica trdna; ne poskušajte s prenosno posteljico, kot je Pack ‘n Play.

Opomba o kašlju, prehladu in bolezni COVID

V okrutnem preobratu usode se COVID-19 pri otrocih pogosto pokaže kot navaden kašelj ali prehlad. Vendar pa je v nekaterih primerih lahko med obema ena izrazita razlika.

»Kašelj je eden najpogostejših simptomov COVID-a in je lahko povezan tudi s težko sapo ali dihalno stisko,« pojasnjuje Lockwood. »Kašelj COVID in prehlad je skoraj nemogoče ločiti, vendar običajno otroci s prehladom nimajo kratke sape ali dihalne stiske, zato so to opozorilni znaki, da se morate obrniti na svojega zdravstvenega delavca ali iti na urgenco za nadaljnja ocena."

»Če vaš otrok med to pandemijo kašlja,« pravi Lockwood, »bi morali poklicati svojega zdravstvenega delavca, tudi če mislite, da je samo prehlad.«