Kako Help Your Teen Si bolj pozitivno podobo telesa

zdravo telo podoba je ključ do sreče in blagostanja . Mnogi najstniki trpijo zaradi slabe telesne samopodobe , ki jih pušča odprta za nizko samopodobo , depresija, napadi dieto in binging in dolgoročnih motnjami hranjenja . Starši lahko pomagajo njihovi najstniki razvijejo bolj pozitivno podobo telesa .
Navodila
1

Izogibajte se govori preveč o hrani in kalorij . Ne Obuzimati hrano sami. Tako kot morate jesti v zmernih količinah , morate zmerno , kako pogosto govorimo o hrani , preveč.
2

Ne govori o vaši teži , teži vašega teen ali nekoga drugega teže. Ne poda pripombe o drugih ljudi, ki iščejo " dober " zato, ker so izgubili težo. Namesto tega se vedno poudarjajo pozitivne lastnosti v ljudi, ki jih izpolnjujejo ali vidite . Pokažite svoje teen , da ima vsak človek nekaj lepega za ponuditi .
3

Si voljo zabavno, ampak hranljive hrane v vašem domu 24/7 , kot najstniki lačni ves čas. Nenavadno oblikovane krekerji, sir palice, korenje in zeleno palčke , krekerji arašidovo maslo in Deli meso so vse dobre možnosti prigrizek .
4

Naj hrana zanimiva . Najdi zdravo in zabavno recepti jih lahko naredite z vašim teen ali da vaše teen lahko s prijateljem . Napitke , so ena od možnosti . So hranljive , enostavno narediti in se lahko izvede v različnih okusih .
5

Omejite količino medijev, ki jim je izpostavljena vaš teen . Gledajo televizijo z njo in govori o medijskih podob ona vidi , kot super - skinny modele . Poskusite prebrati lepotnih revij z njo , tako da lahko govorimo o nerealnih telesnih podob, ki so portretirancev . Če je mogoče , da spremljate spletne strani obišče , tako da boste lahko razpravljali tudi o tistih, ki z njo, ko je to potrebno.
6

Navedite svoje najstniško komplimente . Kompliment svoj ​​videz , ko je izgleda lepo . Daj mu nepričakovane pohvale , preveč. Povejte mu, izgleda luštna , ko je prvič dobil iz postelje zjutraj . Ne pozabite, da kompliment njegova dejanja , kot dobro. Dejanja so prav tako pomembna kot videz.
7

Spodbujati pozitiven self-talk . Nikoli ne pustite sama vaš teen telo bash v vaši prisotnosti .
8

zgled. Nikoli ne reči nič negativnega o telesu, v prisotnosti vašega teen . Vadite svojo pozitivno self-talk pred vašim teen .
9

Pomoč razvijati talente vašega teen . Spodbujajo hobije , zanimanje za umetnost in obrt in glasbe ter sodelovanje v športu . Uspešne na obšolske dejavnosti bodo pomagali spodbujati samozavest .
10

Naj vrstice sporočilo odprto . Naj vaš teen vedela, da je mogoče govoriti o katerem koli področju . Ne bojte se , da bi do telesne samopodobe z njo , če vidite njen borila z njo .

Previous:

Next:

  • Na tednu priznanja varuške je to tisto, kar starši najbolj cenijo
    Vsak dan delati kot varuška z otroki je naporno. Med menjavanjem plenic, igranjem v peskovniku in navajanjem malčkov, da jedo in spijo po nekem urniku, preprosto ni dovolj časa, da bi vse opravili, kaj šele, da bi razmišljali o tem, zakaj imate radi
  • Kaj storiti, ko bo vaš otrok v šoli v težavah
    Tudi najbolj vzgojeni otroci se včasih v šoli znajdejo v težavah. Ne glede na to, ali je vaš otrok star pet ali 15 let, kaj storite, ko izvete, da je vaš otrok v šoli naredil nekaj narobe? Kako kot starš ravnate v situaciji in se o njej pogovorite z
  • Kako narediti najboljši sladoledni sendvič do sedaj
    Praznujmo poletje v stilu, tako da naredimo nekaj teh enostavnih in nenavadnih sladolednih sendvičev. In jih je dovolj enostavno narediti tudi za otroke. Če želite te štiri čudovite kreacije oživeti, je tukaj vaš seznam sestavin za vsako sanjsko pos