Frustracija pri mladostnikih

Mnogi mladostniki trpijo, ker so leta pubertete polna novih priložnosti, a so še vedno pod oblastjo staršev in ne morejo narediti vsega, kar bi želeli. Frustracija je pogost občutek med mladostniki, a ni nečesa, s čimer bi bili obsojeni vsak dan leta. Razumevanje vira frustracije vašega mladostnika mu lahko pomaga, da se ji odrete in naredi leta pubertete čas, ki se ga boste oba spominjali in cenili.

Vzroki

Mladostniki so pogosto čustveni in morda porabite veliko časa poskušajo ugotoviti vir njihove frustracije. Vaš mladostnik bi bil morda frustriran nad šolskimi nalogi, ker ima težave s razumevanjem nekaterih predmetov, ali bi bil frustriran, ker porabi toliko časa za domače naloge in opravila, da ima malo časa za branje knjig ali gledanje filma s prijatelji. Nekateri mladostniki se borijo z oznakevanjem, ker otroci te starosti sodijo drug drugega na podlagi posestninskih dobrin in videza, po mednarodnem govorniku in veteranu mladinskega dela T. Suzanne Eller, kot je deljeno na Christian Broadcasting Network. Vi in vaš mladostnik se verjetno ne strinjate v mnogo stvareh, vključno z vračanjem, žepnim denarjem, opravili in prijatelji; vse te zadeve lahko pustijo frustrirano vsakič, ko se borite. Visoka pričakovanja in telesne spremembe lahko prav tako vodijo v frustracijo.

Vedenje

Mladostniki prikazujejo frustracijo na več načinov. Vam se morda zdi kot jeza, ker mnogi mladostniki olajšajo frustracijo s kričanjem ali začetjem boja. Vaš mladostnik se morda spremeni v anksiozen ali povlečen in vam morda manj govori ali veča časa sam v sobi. Se morda pritožuje fizičnim simptomom in se celo obrne drogam ali alkoholu kot način obvladovanja, opazi spletna stran Psych Central. Pomoč mladostniku, da prepozna vir svoje frustracije, da na njem lahko dela, vas oba lahko naredi srečnejša.

Kaj starši lahko storijo

Vaš mladostnik je skoraj odrasel in ste prenehali narediti vse za njega pred leti. Vendar, če je frustrirana in se odziva zaradi tega, je vaša naloga, da vstopite in pomagate. Ameriška akademija za otroško in adolescentno psihiatrijo predlaga na svoji spletni strani, da nadzorujete stresni nivo vašega mladostnika in opazujete znake, da je njegova frustracija visoka. Na ta način, po mnenju članka AACAP, lahko intervencijate s pogovorom z njo ali prevzemom dela njene obremenitve za nekaj dni. Starši lahko prav tako modelirajo zdrave tehnike obvladovanja frustracije, kot so hojo ali klic podprtemu prijatelju, da se mladostniki naučijo obvladovati občutek brez negativnega vedenja.

Kaj lahko storijo mladostniki

Pomoč mladostniku pri samostojnem obvladovanju njegove frustracije je dragocena veščina, na katero bo zanašal, ko bo šel na kolledž, dobil delo in začel družino. Mladostniki lahko zmanjšajo stres in frustracijo z zdravo prehrano, dovolj gibanja in odpustjo drog in alkohola, po AACAP. Vaje za opuščanje in praktične veščine obvladovanja prav tako pomagajo. Naučite svojega mladostnika, da sprošča svojo frustracijo na načine, ki so ašitivni, a ne nasilni. Na primer, vam lahko pove, da je jeza in da potrebuje premor, da se izogne dramatičnemu kričanju med vama dveh. Mladostniki, ki preživijo čas z uživanjem v aktivnostih s podprtimi prijatelji, lahko prav tako zmanjšajo svojo raven frustracije.

Previous:

Next: