Good Morning Razpored za najstnik v šoli

Teens lahko notoričen težko vstati zjutraj . Če imate občutek, kot da je vsako jutro postalbitka med vami in vašim teen , ali da ji je nenehno zamuja ali pozablja stvari, ki jih je treba opraviti , da je čas za spremembo. Usesti z vašim teen in se pošteno seznam, kaj je treba storiti, zjutraj in koliko časa traja , da vsaka stvar, ki se lahko izvederazpored .
Waking Up

Po KidsHealth , potrebujejo najstniki kjerkoli od osem inpol več kot devet ur spanja vsako noč . Spodbujajte svojo teen iti v posteljo čim prej v večernih urah , tako da se zbujam zjutraj ni takboj za njega. Imajo ga nastaviti alarm za čas , ki omogoča vse, ki jih je treba narediti zjutraj lahko , in razmisli o budilke na drugi strani sobe s posteljo , tako da ima vaš teen vstati in prečka sobo k ga izklopite. Lahko je manj verjetno, da pade nazaj v posteljo , če je tores.

Osebno nego

Če se vaše najstnice tuši zjutraj , ona potrebuje dovolj časa za tuš, popraviti njeni lasje uporabljajo ličila , če ona ga uporablja in se obleci . To je tudičas, da uporabite stranišče in da njeno posteljo , kakor tudi z vsemi opravilih , ki ga dodelite .

Breakfast

Poskrbite, da vaš teen ima nekaj za jesti jutro . HealthyChildren.org poroča, da so najstniki, ki imajo funkcijo zajtrk boljši v šoli, manj verjetno, da popivanje kasneje v dnevu , in so bolj zdravi na splošno. Tudi če je vse, kar lahko dobite teen , da bi jedli , jejogurt ali nekaj toast s kikirikijevim maslom , da vam bo pomagal priti njen dan off k boljšemu začetku , kot zapusti hišo na prazen želodec .
Get stvari Skupaj

Ko je tvoj teen jedel , je čas, da bi dobili svoje stvari spakirali . Na primer, telovadba oblačila; domače delo; pakirano kosilo ali prigrizek; in vse, kar je potrebno za afterschool šport , srečanja kluba ali s krajšim delovnim časom , vsi morajo biti pripravljeni, da sprejmejo v šolo .
Olajšana

Spodbujajte svojo teen storiti kolikor je mogoče , v večernih urah , tako da je manj zmede in drama v dopoldanskem času . Na primer, če je ona , določa njene obleke in naredi svojo domačo nalogo, ponoči , pa tudi kje kaj ji boste potrebovali za naslednji šolski dan in ga je dala na stran , tako da je enostaven dostop do zjutraj , ona ne bo rushing okoli, tako precej zgodaj v dnevu , in ona boste imeli manj možnosti, da bi pozabili pomembne postavke ona potrebuje , da bi v šolo .

Previous:

Next: