• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Gorčica pri mladostnikih

Je pogosto za mladostnike, da občutijo jezo in frustracijo, ko stvari ne gredo po njihovi volji, a ko jeza raste v gorčico, emocije lahkoUTEŽajo na vašem mladostniku in vplivajo na celo družino. Pomaganje vašemu mladostniku pri prepoznavanju znakov in vzrokov gorčice je zdrav začetek. Učenje spravljanja s frustracijami in puszčanje gorčičnih čustev bo omogočilo vašemu mladostniku, da razvije zdravo emocionalno stališče.

Prepoznavanje znakov in simptomov

Čeprav so mladostniki pogosto označeni kot razpoloženjski, znaki gorčice so lahko veliko hujši. Vaš mladostnik se morda povuči, kaže negativno stališče, apatijo in posesivnost ter zahtevno stališče, po mladinskih ministrih pri Abingdon Youth, vira učnega načrta za ministrstvo. Ko neizceljena poškodba raste v gorčico, vaš mladostnik morda doživi intenzivno zavist, pomanjkanje zahvalnosti, paranojo in upornost. Vsa ta vedenja lahko končno vodi v težave doma ali v šoli, celo v težave z zakonom.

Identificiranje vzrokov

Mladostnik se ne proži en dan in se odloči, da postane gorčičen. Dogodki in izkušnje vodi v gorčična čutva in jezni epizode. Vaš mladostnik morda spravlja s smrtjo družinskega člana, težavami v šoli, razvezavo romantike ali prijateljstva ali nesoglasjem s bratci in sestrami, po strokovnjakih pri KidsHealth Nemours. Mladostnik je morda še vedno jezen zaradi nedavne kazni ali posledice, ki jo je doživel, in ki je mislil, da je nepravična. Življenjske spremembe, povzročene z ločitvijo in spremembo družinske dinamike, lahko prav tako povzročijo gorčična čutva znotraj vašega mladostnika.

Delo skozi čutve

Ko je pod stresom, se vaš mladostnik morda zanaša na gorčico in zasvojenost, da se počuti bolj v nadzoru svojih čustev. Ohranjanje gorčice pogosto pomaga ljudem, da se počutijo močnejši, ko se spoprijemajo s stresnimi situacijami, po psihologu Dr. Paula Bloom, prispevalcu PBS. Na žalost, moč je le začasna, pravi. Pomagajte vašemu mladostniku prepoznati njeno čutva z razpravo o pogostih znakih in simptomih jeze, frustracije in gorčice. Strokovnjaki pri KidsHealth Nemours priporočajo, da prosite vašega mladostnika, da verbalizira, kako se počuti fizično in duševno, ko je razburena. Ali dihaj hitreje, ko je jezen? So njeni mišice napeti in roke stisnjene? Ali ima pogoste glavobole ali želodčne bolečine? Če vaš mladostnik lahko vidi iz prve roke, kako gorčica vpliva na njeno fizično in emocionalno, je morda bolj pripravljeno delati skozi čutve.

Učenje odpuščanja

Tudi kot odrasel, je težko odpuščati dejanje, ki vam je povzročilo poškodbo ali žalitev. Nuditi odpuščanje in pusti gorčico lahko vodi v manj tesnobo, stres in sovražnost in spodbuja zdravejše razmerja, po strokovnjakih pri Mayo Clinic. Poudarite vašemu mladostniku, da odpuščanje ne pomeni, da morate opravičiti tuje dejanje ali odgovornost. Vendar odpuščanje prinaša vašemu mladostniku mir, ki pomaga pusti gorčico in naprej z življenjem. Da odpušča drugemu, je pomembno za vašega mladostnika, da razmisli o dejstvih situacije in upošteva, kako gorčica je vplivala na njeno življenje, blagostanje in zdravje. Odpuščanje tudi omogoča, da spusti moč in nadzor gorčice in se odmakne od vloge žrtve.

Iskanje strokovne pomoči

Če vaš mladostnik ni pripravljen odpuščati in naprej od gorčice, ki vpliva na njega fizično in emocionalno, je pomembno, da pridobite pomoč strokovnjakov. Poiščite svetovalce v šoli, socialne delavce in terapevte v vaši skupnosti ali skupine za podporo mladostnikom, da mu dajate izhod za razpravo o njegovih čustvih.