Grenkoba V Teens
To je pogosta za najstnike, da čutijo jezo in frustracije , ko stvari ne gredo svojo pot , ampak ko jeza pospešuje v grenkobo , lahko čustva tehtajo na vašem teen in vpliva na celotno družino . Pomoč vaš teen prepoznati znake in vzroke grenkobe jezdrav začetek. Učenje za obvladovanje frustracij in opuščamo grenkih občutkov bo omogočilo vaš teen razviti zdravo čustveno okvir uma .
Prepoznajte znake in simptome,
Čeprav so najstniki pogosto označeni kot muhast , lahko znamenja grenkobe veliko hujši . Vaš teen lahko umakne , kažejo negativen odnos , prikaz apatijo in posesivnosti in imajo zahtevno odnos , po mladinskih ministri na Abingdon mladino, je ministrstvo kurikula vira. Ko neozdravljena boli zavije grenkobo vaše teen lahko pojavi tudi močno ljubosumje , pomanjkanje hvaležnosti , paranoje in upora. Vsa ta vedenja lahko v končni fazi pripelje do vprašanja, doma ali v šoli , ali celo težave z zakonom.
Prepoznajte Vzroki
neteen ne le zbudil en dan in se odloči, da se postal zagrenjen . Dogodki in izkušnje vodijo k grenkih občutkov in jezni epizod. Vaš teen je mogoče obvladovati s smrtjo družinskega člana , se bori, v šoli, na razbitje z romantiko in prijateljstvo ali nestrinjanja z brati in sestrami , po mnenju strokovnjakov na KidsHealth Nemours . Najstnik lahko še vedno jezen zaradi nedavne kazni ali posledica je soočajo da je čutil, je nepošteno. Spremembe življenjske z razvezo in spremembe v družinski dinamiki povzroča lahko povzroči tudi grenke občutke v vašem najstnik .
Delo Preko Občutki
Ko je poudaril , vaš teen lahko sklicuje na grenkobe in zamere , da se počutijo bolj v nadzor nad svojimi čustvi . Visi na grenko pogosto pomaga ljudem, da se počutijo močne ob soočanju s stresnimi situacijami , v skladu s psihologom dr Paula Bloom , PBS prispeva . Žal ,moč je samo začasno , pravi. Pomoč vaš teen priznati svoja čustva z razpravljanjem o skupnih znakov in simptomov jeza , razočaranje in grenkobo . Strokovnjaki KidsHealth Nemours Priporočamo prosi vaš teen ubesediti , kako se počuti fizično in psihično , ko je razburjena . Ali je dihati hitreje, če je ona jezna ? So njene mišice napete in pesti stisnil tesno ? Ali je dobil pogoste glavobole ali stomachaches ? Če lahko vaš teen videti iz prve roke , kako ji grenkobo vpliva na fizično in čustveno , morda je bolj pripravljeni delati preko čustev.
Nauči Odpuščanje
Tudi kot odrasla oseba , je težko odpustiti dejanja , ki boli ali vas užalil . Ponuja odpuščanje in najemnin go grenkobe lahko privede do manj anksioznost, stres in sovražnosti in spodbujanje zdravih odnosov , po mnenju strokovnjakov na kliniki Mayo . Stres na vaš teen da odpuščanje ne pomeni, da boste morali opravičiti dejanja ali odgovornosti druge osebe . Vendar pa odpuščanje prinese svoj teen mir, ki ji pomaga sprostiti grenkobo in premakniti naprej z svojim življenjem . Odpustiti drug , to je pomembno za vaš teen za razmislek o dejstvih položaja in preučiti, kako se jezagrenjenost prizadela njeno življenje , dobro počutje in zdravje. Odpuščanje tudi ji omogoča , da se sprosti moč in nadzor nad grenkobe in se oddaljiti od vloge žrtve .
Poiskati strokovno pomoč
Če je vaš teen je pripravljena odpustiti in korak naprej od grenkobe , ki se mu je , ki vplivajo na fizično in čustveno , je pomembno, da si zagotovi pomoč strokovnjakov . Iščejo svetovalce v šoli, socialnih delavcev in terapevtov v vaši skupnosti ali podporne skupine za teens , da mu izlivom govoriti o svojih čustvih .
-
Kot starši običajno prepoznamo, kdaj je naš otrok razburjen. Nekaj, običajno sliši besedo ne, jih bo sprožilo. In nenadoma se spremenijo v banshee z rdečimi očmi in divjimi očmi. In obstaja nekaj drugega, zaradi česar bi lahko delovali podobno, čutni -
Malčki, ki jedo raznovrstno hrano iz vseh skupin živil, dobro rastejo in izgledajo zdravo, verjetno ne potrebujejo dodatnih vitaminov ali mineralov. Možna izjema je vitamin D. Vitamin D Vitamin D je pomemben za zdrav razvoj kosti in zob. Prav -
Otroku lahko pomagate vzpostaviti zdravo prehrano in vedenje pri telesni dejavnosti, od začetka. Če se te navade vzpostavijo že zgodaj kot del življenjskega sloga vaše družine, bodo le -te postale naraven način dela. Ohranjanje zdravih navad že od
