• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Vloga družine pri mladostniškem stresu

Ko se mladostniki soočajo s pritiskom šolske uspešnosti, družabnih dogodkov in prehoda v odraslost, lahko trpijo od presežka stresa, ki vodi v težave, kot so napadi panike, glavoboli in zloraba drog, po TeensHealth. Čeprav družinski pogosto nudijo podporo, ki olajša stres, včasih lahko mladostnikov domače okolje povzroči dodatno napetost. Pomagajte olajšati stres vašega mladostnika z odkrivanjem načinov, na katere vaše družinsko življenje morda povečuje njegovo tesnobo.

Finančne zaskrbljenosti

Če se družina borí ekonomsko, staršev stres zaradi iskanja dela, reševania neplačanih računov ali varčevanja za izdatke, kot so hiša ali šola, lahko tudi nadložno obremeni otroke. Po raziskavi iz leta 2010, ki jo je izvedel Harris Interactive za American Psychological Association, je 86 odstotkov mladostnikov poročalo, da so starševski stres negativen vpliv na njih. Mladostniki, ki ne morejo pomagati staršem finančno, na primer, morda občutijo stres, ker imajo malo nadzora nad situacijo, po TeensHealth.

Družinske krize

Družinske težave, kot so ločitev, smrt ljubljenega ali družinski član, ki se bojuje z boleznijo, lahko tudi vplivajo na mladostniški stres. Ko se starši ločita, na primer, KidsHealth opozarja, da se mladostniki lahko počutijo krivdo in tesnobo, če napačno verjamejo, da bi to preprečili, če bi se bolje vedenje, dobili boljšo ocene ali pomagali bolj okoli hiše. Ko se mladostniki stressirajo zaradi družinske krize, jih spodbujajte k razpravi o njihovih zaskrbljenostih namesto, da pustite skrbi naraščajo, dokler se ne spremeni v tesnobo ali zasvojenost.

Okoljski dejavniki

Družinsko življensko okolje lahko tudi negativno vpliva na mladostniški stres. Poleg tesnobe zaradi življenja v nevarni soseski, na primer, se lahko mladostniki stressirajo, če so njihovi domi zamedeni in haotični. Vaš mladostnik se bo bolj zrelaksiral, če je vaš dom čist in organiziran, po American Psychological Association. Dajanje vašemu mladostniku nečesa, na kar se lahko osredotoči, kot je ohranjanje sobe čiste, mu lahko da umiritev čutje nadzora v časih visokega stresa.

Upravljanje stresa

Način, na katerega mladostnikov starši ravnajo s tesnobo, vpliva na to, kako mladostnik ravna s stresnimi situacijami. Starši, ki uporabljajo zdrave mehanizme spoprijemanja za olajšanje stresa, kot so vadba, dovolj spanja in mirno razprava o svojih emocijah, so najboljši vzorci za učenje mladostnikov, kako ohranjati zdravo duševno stališče, po American Psychological Association.

Upodobljenja

Če ste vi in vaš mladostnik razpravljala o njegovem stresu, a še vedno ne more dobiti svoje tesnobe pod nadzor, razmislite o pogovoru s šolskim svetovalcem, družinskim zdravnikom ali terapevtom, da ugotovite, ali vaš mladostnik trpi od presežka stresa. Simptomi motnje lahko vključujejo razpoloženjivost, spremembe v spanju in prehrani, napade panike, glavoboli in bolečine v prsih, po TeensHealth.