• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Čustvena Uprava za Teens

V najstniških letih se običajno kovano čustvene vzpone in padce, za najstnike in njegovih staršev . Pomaga vaš najstnik naučiti upravljati svoja čustva v tem ključnem trenutku v življenju zahteva odprtost in pripravljenost za sodelovanje pri sprejetju in zavedanja . Obstajajo uporabne pristope, ki lahko pomagajo vam in vaš najstnik z navigacijo z izzivi adolescence .
Redne razprave

Spodbujajte svojo teen , da sodelujejo v rednih pogovorov z vami ali celotno družino , značilnega za čustva vsakogar doživlja . Več vam dokazati, da se strinjate s široko paleto čustev , bobolj verjetno vaš najstnik počutili prijetno doživljanje in lastniki svoja čustva . Odkrito pogovarjati o občutkih uči tudi vaš teen da prepozna različna čustva in razumeti , če so občutki , ki prihajajo in zakaj so se pojavili .
Udeležba vprogramu Mladi

Raziskava poteka prek University of Illinois Reed Larson , profesor družinske ekologije , je ugotovila, najstniki naučili , da učinkovito upravljajo čustva s sodelovanjem v glasbeno gledališke produkcije . Program je učil teens vrednost delajo skupaj za dosego skupnega cilja . Študija je pokazala, da najstniki izvedeti več o čustvenem upravljanja , ko delajo v okolju, kjer morajo opazovati čustvene odzive drugih. Mladinske programe, kot so gledališki klub lahko zagotovi tudi podporo in zaupanje , potrebne za teens , da se počutijo udobno izražanje , uresničevanje in nadziranje lastnih čustev .

Določil, kako ravnati Stres

Teens so občutljivi na visoke stopnje stresa zaradi spreminjajočih hormonov , akademskih zahtev , medsebojnih odnosov in družinskih obveznosti . Pomagamo teen prepoznati, kdaj se počuti stres in kaj povzroča stres mu pomaga bolje upravljati svoja čustva . Učiti vaš teen učinkovite načine za obravnavo stresa , kot pravilno prehrano , redno telesno aktivnostjo in ustrezno spanja . Predlagajte vaše teen prijavite za razred posebej za obvladovanje stresa , kot so joga , meditacija ali tai chi . Pomagajte najstnice določiti realne cilje in prednostne naloge svojega časa na učinkovit način . Kot pri odraslih , učenje za obvladovanje stresa , jeglavna sestavina za splošno čustveno dobro počutje za najstnike .
Raising Awareness Emotional

Spletna stran Teens zdravje opisuje različne tehnike , da bi vaše teen naučiti čustveno zavest . Učenje , da se zavedajo svojih čustvih jeprvi korak pri razumevanju , kako upravljati svojih čustev . Pomoč vaš teen naučijo poimenovati svoja čustva . Dajanje posebno ime na čustva , kot frustracije ali motnjo , lahko dajo svoj ​​teen v stik z izkušnjami in mu pomagajo razumeti razliko v stopnjah čustev . Spodbujajte svojo teen izslediti eno posebno čustvo skozi ves dan . Na primer , ga prosi, da opazite , kadar ona počuti razdraženo zaradi nečesa in jo zapišite . Zgraditi vaš teen čustveni besednjak. Različnih čustev poimenovati in imajo dostop do omogoča globlje razumevanje lastnih čustev. Motivirati svoje teen voditi čustva dnevnik , kjer lahko zasebni snemanje njegove spreminjajoče čustva . Revija je tudinačin za vaše teen delo prek čustev in uveljavljanje ustvarjalnosti.