Ideje za aktivnosti predporodnih tečajev

Predporodni tečaji so lahko izjemno pomembni za nove starše, ne glede na to, ali so nosečni s prvim ali petim otrokom. Nekateri tečaji so zelo splošni v obsegu, medtem ko drugi se osredotočajo na en vidik ali drugega, kot so dojenje ali naravni porod. Medtem ko učitelj lahko stoji pred razredom in prosto govori, nudijo aktivnosti ali ponujajo ročni pristop, ki je bolj zabaven za udeležence in jim pomaga bolje zadržati informacije.

Lomilci ledu

Dejavnosti lomilcev leda pomagajo udeležencem razreda, da postanejo bolj udobni drug z drugim. Nekateri vidiki rojstva so lahko neudobni za razpravo, zato je pomembno priti ljudje na sproščeno tla. Združite parje skupaj, dokler vsak par ni uparjen. Navodite jih, da ugotovijo o drugem paru, tako da jih lahko predstavljata ostanku razreda. To bi moralo zavzeti le približno pet minut; informacije, zbrane naj bi bile v smeri rojstnega datuma, spola in kakšen po vrsti otrok pričakujejo. Prepričajte se, da predstavite oba člana para, ne samo nosečno ženo. Ona bi lahko obiskovala s svojim možem, prijateljem, najboljšim prijateljem, mati, partnerjem ali katerimkoli drugim osebam. To aktivnost lahko naredite tudi, če žena obišče sama, ali če je razred za nosečno ženo samo. Preprosto uparite udeležence.

Poznavanje, kdaj se porod začne

Veliko žensk se sprašuva, kako bodo vedele, kdaj se porod začne; to ni vedno jasno! Na beli tabli ali križi napišite »Resnični porod« in »Lažni porod«, s prostorjem pod vsakim naslovom. Razdelite kartice, ki imajo eno dejstvo – bodisi resnično ali lažno – o porodu napisano na njih. Naj vsak človek prilepi svojo kartico pod pravilni naslov. Razpravljajte o vsakem simptomu ali dejstvu, ko so postavljeni na steno.

Ne pozabite partnerjev v tej aktivnosti. Burjajte stvari, ki jih partner lahko naredi, da pomaga nosečni ženi, ko se porod začne. Ponudite nekaj primerov aplikacij za merjenje skrcijev, ali jih naučite, kako to narediti z uro ali časovnikom. Obstaja mnogo načinov, kako partnerji lahko odvrnejo pozornost nosečne žene med zelo zgodnjimi stopnjami poroda, preden mora iti v bolnišnico, kot so igranje družabnih iger, gledanje priljubljenega filma, celo nudjenje mehurčaste kopalnice za sproščanje, če njena voda še ni puskal.

Med porodom

Upravljanje bolečine med porodom je nešto, za kar večina žensk skrbi, posebej, če nikoli niso imele otrok pred tem. Razložite razliko med bolnim pragom in bolno toleranco z vprašanjem za prostovoljca. rahlo stisnite prostovoljca na roko, medtem ko razlagate razliko. Ko oseba pravi, da boleti, to je bolni prag. Ko nadaljujete s stiskanjem in oseba končno prosijo, da ustavite, to je njihova bolna toleranca. Vsaka oseba ima drugačen prag in toleranco, in to je, kjer pride upravljanje bolečine. Razložite in pokažite slike ali videe različnih tipov upravljanja bolečine. Dihanje, masaža in iskanje fokusa na predmet so vse stvari, ki jih vsaka nosečna žena lahko vadi v razredu s svojim partnerjem pri rojstvu.

Odhod domov z bebo

Ne prezrite poslerodnega obdobja. Prinesite živahno bebo lutko v razred in naj udeleženci spremenijo pelenko. Igrajte igro Bed-in-a-Bag – zapakirajte velik torbo s posteljnimi pregacami, pelenkami, pižamami, zavezevalnimi odejami in drugimi nujnimi stvari v razred. Navadite parje, da naredijo posteljico posteljo, oblečejo bebo in jo položijo v posteljo. Lahko vključi tudi nekaj stvari v torbi, ki so ne-druge v bebi posteljici, kot so plišane živali in puhaste odeje. Da bi bilo malo bolj konkurenčno, čas vsak par, da vidite, kdo to lahko naredi najhitreje. Druga ročna učenja se lahko osredotočajo na to, kako dojiti ali zmešati kozarec mlečnega zameska.

Previous:

Next: