Kako preživeti zadnji teden nosečnosti

Skopali ste skoraj do ciljne črte vaše nosečnosti – in zdaj morate čakati. V nekaterih trenutkih zadnji teden lahko deluje, kot da traja dlje kot prvi 9 mesecev, in se morda sprašujete, kako boste preživeli te zadnje dni. Čeprav ne pospešite časa ali ne govorite z malim možičem iz vašega trebuha, ostati zaposleni in poskušati ostati čim bolj udobni je način, da preživeš do konca.

Navodila

  1. Prestajajte se gibati. Morda se pocutite ogromni in neudobno, a celodnevno sedeč na kavčku in čakati "velikega dne" lahko povzroči, da čas deluje, kot da teče s počasi hitrostjo. Pojdite na sprehod; to vam lahko da občutek več energije, dvigne vašo razpoloženje in morda pomaga, da se beba uvrsti v položaj za rojstvo, če že ni. Pojdite v bazen za plavanje. Voda vam lahko pomaga olajšati sklepe in pritisak.

  2. Hranite se odvlaknjeni. Končajte zadnje dopolnitve za pripravo bebiše sobe. Naredite pranje. Preberite knjigo. Imate maraton filmov. Naslovite kuverte za rojstne obvestila. Naredite peti inventar vaše taške, ki gre z vami v bolnišnico. Ne pozabite preveriti tudi partnerjevih pripomočkov.

  3. Dobite svoj span. Ko beba izide, ne boste dobili polno noč spanja već časa. Če zdaj izpustite te dodatne Z-e, boste kasneje žaleli. Dodatni span vam lahko pomaga dvigniti energijo in boriti se z nosečnostjo utrujenošću. Spite na desni strani za boljšo kroženje in uporabite toliko blazin, kolikor želite, da bi bili udobni.

  4. Zaloga hrane. Priprava jedi in njihovo zamrzavanje vnaprej je dar, ki se izpolni. Ko boste par tednov v starševski vlogi, ti pripravljeni za segrevanje obroki bodo precej pri roki. Čili, juha, kaze in lazanje še vedno dobro okusijo ob drugem segrevanju. Tudi napolnite omarice s testenino, konzervami in zamrznjenimi obroki.

  5. Ponudite sebi neko užitek. Preden vaš majhnen paket pride, naredite nešto poseben, samo za se. Prav zdaj, več kot kdaj koli, zaslužite nosečnostni masažo, masažo nog ali poseben večer z dvema.

Previous:

Next:

  • Zakaj novorojenci ne spijo skozi noč
    Zakaj novorojenci ne spijo skozi noč
    Torej, ste ven z vašim prvim otrokom in srečate tisto nasmehnjeno, starejšo žensko v trgovini, ki vas vpraša dve standardni vprašanji za novorojenca: 1) Ali je dober otrok? In 2) Ali že spi skozi noč? In kot većina novih mam, vaš odgovor na prvo vpra
  • Vaš vzgojni slog: Ali ste ekstremen starš?
    Vaš vzgojni slog: Ali ste ekstremen starš?
    Vaš vzgojni slog: Ali ste ekstremen starš? Vrnite se v spomin na otroštvo – ali vam starši dovoljujejo, da se gibljete prosto in igrate, kakor želite? Ali vas ohranjajo v vidu in zagotavljajo, da ste v nadzoru odraslega v vsakem trenutku? Ste lahko š
  • CDC razglasi rasizem za resno grožo javnemu zdravju
    CDC razglasi rasizem za resno grožo javnemu zdravju
    Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je naredil velik korak v boju proti sistemskemu rasizmu in njegovemu vplivu na zdravje Američanov. V izjavi, izdani v četrtek, 8. aprila, direktorica CDC Rochelle P. Walensky je razglasila, da je rasize