Kako se spopasti z nosečnostjo po 35. letu starosti
Če ste starejši od 35 let in pričakujete otroka, ste v dobri družbi – približno 20 odstotkov žensk v ZDA rodijo prvi otrok po 35. letu starosti, in okoli 11 odstotkov vseh otrok, ki se rodijo vsako leto, imajo mame starejše od 35 let. Medtem ko obstaja nekaj zdravstvenih tveganj, povezanih z imetjem otroka pozneje v življenju, ustrezna medicinska pozornost vnaprej verjetno zagotavlja nekomplicirano nosečnost in varno rojstvo.
Koraki
Naredite ultrazvok pri 6. tednu za iskanje znakov placenta previa, stanja, kjer placenta delno ali popolnoma blokira odprtino vašega cerviksa. Vaše tveganje za razvoj tega stanja pri 35 letih je približno dvakrat večje kot pri mlajši ženski, in ko dosežete 40 let, ste osemkrat bolj verjetni, da boste trpeli za njim. Izmerite krvni tlak v prvem trimesecu, da vidite, ali ste tvegate za preeklampsijo, stanje, ki je dvakrat bolj verjetno pri ženskah nad 35 letih kot pri mlajših mamah. Če ste nad 40 let, imate 60 odstotkov možnost za razvoj tega stanja. Pogovorite se z vašim ginekologom o testiranju za gestacijski diabetes, ker je to stanje dvakrat bolj verjetno, da se razvije pri ženskah nad 35 letih, in trikrat bolj verjetno, ko dosežete 40 let.
Upoštevajte genetsko svetovanje. Medtem ko je vaše tveganje za otroka s Downovim sindromom le okoli 1 v 1.250, če zatečete pri 25 letih, tveganje narašča na 1 v 300, če počakate do 35 let. Prvotrimesecni preizkus je neinvazivna procedura, ki združuje ultrazvok s krvnim preiskavo za preizkus kromosomskih abnormalnostih in drugih fetalnih razvojnih komplikacij. Če preizkus kaže na možnost kromosomske abnormalnosti, obstajata dva druga testa, ki ju morda želite opraviti: vzorčenje horionskih čipičk, ki ga je mogoče opraviti pri 9. do 11. tednu, ali amniocentezo, ki jo je mogoče opraviti pri 15. do 16. tednu. Vaš ginekolog vas bo svetoval o tveganjih v nasprotju s pridobitki obeh opcij.
Ne pridobite preveč teže. Starejše mame so pogosteje izpostavljene tveganju za preseganje priporočil Inštituta za medicino za zdravo pridobivanje teže na podlagi prednosečnega indeksa telesne mase. Rezultati raziskave Central Pennsylvania Women's Health Study iz 2009 so pokazali, da je 64 odstotkov žensk starost 35 do 45 let preseglo smernice za pridobitev teže, kar je bilo višje število kot pri ženskah v katerikoli drugi starostni skupini. Dr. Lynn Simpson, ginekolog na Columbijski Presley Medical Center v New Yorku, svetuje starejšim mamam, da dodajo okoli 300 kalorij na svojo dnevno prehrano. Ostajte pri sadju, zelenjavi, zbeljakovinah, celozrnatih žitih in nizek maščobnih mlečnih izdelkih in poskusite dobiti okoli 30 minut vadbe vsak dan.
Bodite pozorni na razvoj vašega otroka, ko vaša nosečnost napreduje, in se pripravite na morebitne komplikacije pri rojstvu. Po 35. letu imate 20 do 40 odstotkov višje tveganje za otroka z nizko rojstno težo, in ste 20 odstotkov bolj verjetni, da rodite predčasno. Vprašajte svojega zdravnika, ali hranilni dodatek ali celo počitek v postelji lahko zmanjšata vaša tveganja za katerokoli stanje. Bodite zavedni, da, kot starejša mama, ste celo bolj verjetni, da boste imeli dvojčeka! Po National Center for Health Statistics, okoli 50 od 1.000 rojstev žensk starost 35 do 39 vključuje dvojčke, in ta stopnja poleti na 71 na 1.000 za ženske starejše od 40 let. Medtem ko dvojčki povojajo vašo radost, skoraj polovica vseh večplodnih nosečnosti konča v predčasnem porodu.
Spomnite se prednosti pozne nosečnosti. Ste bolj zreli kot mlajše ženske in bi morali biti bolje opremljeni za izzive, ki jih vam baca starševstvo. Verjetno ste tudi bolj finančno stabilni in utemeljeni v karieri zdaj, in bodisi da ste poročeni ali samski, so priložnosti, da ste uredili precej dobro podporno mrežo. Sedaj, ko ste imeli priložnost izpolniti večino vaših osebnih in poklicnih ciljev, ne boste imeli občutka, da odpustite kakršnokoli s posvečanjem naslednje faze vašega življenja vašim otrokom.
-
Moj enoletni sin, Ben, ne hoče piti iz učilice, in imam samo sebe kriv. Z dvema starejšima otrokoma, ki me odvračata, sem preprosto pozabil, da jo uvedem med 7. in 9. mesecem, ko pravijo zdravniki, da so bebe najbolj pripravljene na ta prehod. Sedaj -
V nedavnem raziskovanju Američanov nad 50 let je AARP ugotovil, da 89 odstotkov želi ostati v svojem trenutnem domu tak dolgo, kot je mogoče. A ali si to lahko privoščijo? In ali so njihovi domi varno mesto za staranje? Bodisi vi ta starejši odrasel -
Težko je ostati miren, ko se vaš otrok neprimerno vedie, a poskusite pomniti, da verjetno ne misli slabo. Malček še ne more meriti odzivov na svoja dejanja – ne ve, da je drkanje v nosu pri babičinem rojstnodnevnem kosilu nespoštljivo. »Starši malčk
