Hrana za jutranjo slabost
Jutranja slabost pogosto spremlja nosečnost v prvem, in celo drugem trimestru. Jutranja slabost je pogosto posledica nizke ravni sladkorja v krvi, kar povzroča občutek slabosti. Najboljša stvar za ustavitev jutranje slabosti je vendarle jesti. Bodisi previdni pri izbiri hrane zjutraj, boste ohranili jutranjo slabost na razdalji.
Lahko prebavljiva hrana
Da umirite jutranjo slabost, boste želeli jesti hrano, ki je lahka za prevarjanje zjutraj. Jogurtni sadni nektar je odličen način za dvig ravni sladkorja in olajšanje jutranje slabosti. Združevanje leda, jogurta in sadja v tekočino ali pire bo naredilo enostavno uživanje in prevarjanje. Naravni sladkorji bodo vašemu telesu dali potrebni dvig sladkorja v krvi. Poleg tega bodo kalcij in vitamini, ki jih nudijo sadje in jogurt, v korist vašemu telesu in plodu.
Močni beljakovine
Vaše telo potrebuje beljakovine za zmanjšanje trpljenja z jutranjo slaboščjo. Združite neoprežene, visoko ogljikohidratne živile, kot so pšenični kruh ali krikri, s kihalmovim maslom. Če ste bolj tip protein bar, hranite zaliho protein barjev v kopalnici ali na nočnem omarčku za hitri dostop. Sestava beljakovin, sladkorjev in ogljikohidratov bo pomagala bojati se jutranje slabosti in potisnilo vaše telo, da jede skozi slabost.
Zeliščni čaji
Dehidracija je pogost vzrok jutranje slabosti. Preprečite dehidracijo in rešite jutranjo slabost z uživanjem zeliščnih čajev zjutraj in skozi dan. Bodisi radi limona, mete, kamomila, rdeče maline ali inger čaj, zeliščni čaj bo olajšal vaš jezen žaludek. Z olajšanjem jutranje slabosti vam zeliščni čaj omogoča, da nadaljujete k jedi s poglobnejso hrano. Medtem ko so zeliščni čaji odličen način za boj proti jutranji slaboсти in dehidraciji, niso nadomestilo za hrano. Povežite svoj zeliščni čaj z nekaterimi beljakovinami, ogljikohidrati in naravnimi sladkorji, da vam pomagajo skozi vaše dosežke jutranje slabosti in na produktiven dan.
-
Če je ena situacija, v katero se nikoli ne želite najti, je to, da ste ven in z zunaj z otrokom, ki začne postati nemiren. Bodisi imate majhnega, kies interes za starejšega bratov športno prakso začne upadati, ali malček, ki je blizu, da resnično pok -
Ko so Eric Gabrielson iz Trentona, New Jersey, in njegova žena iščala nano na spletu, sta pogosto vedela na prvem pogledu, ali ima kdo potential. Takoj sta diskvalificirala en profil, poln s črkovanjskimi napakami, in drugega s slengom, za katerega n -
Če je vaš otrok plašen ali introvertiran, veste, da iskanje primerno dopolnilne aktivnosti lahko predstavlja izziv. Priljubljeni ekipni športi jih morda odganjajo v gore, pošolski programi pa lahko povzročajo več tesnobe kot kaj drugega. „Naša
