Kako nadzirati otekanje med nosečnostjo
Nosečnost ječudovit čas . Ljudje pripombo na vaš sij in ste veseli , da novega otroka v vaši hiši . Torej , zakaj potem ne počutiš kot Balon ? Oteklina med nosečnostjo (znan kot edem ) ni redka pojavov , čeprav je to lahko neprijetno in boleče . Obstaja pa nekaj načinov, da nadzorujejo obseg vaše otekline.
Navodila
Pričakujte Oteklina Med nosečnostjo
1
Pričakujejo , da bodo imeli rahlo in enotno oteklina med nosečnostjo . To ječas, ko se vaše telo poveča svojo kri in volumna tekočine skoraj za polovico, kot način, da neguje otroka. To poveča zadrževanje vode , hkrati pa za več mišic in gibljivost sklepov , bodo ustvarili normalno edem.
2
Obrnite se na svojega zdravnika takoj , če opazite znatno in nenadno otekanje , predvsem v vaših rokah , obrazu ali gležnji . Ta vrsta otekline , če ga spremlja nihanja v vaš krvni tlak , je lahkoznak potencialno nevarno stanju nosečnosti , znan kot preeklampsije .
3
Pričakujejo, da bodo videli povečanje otekanje v tretjem trimesečju nosečnosti , v vlažnem vremenu ali po dolgem , napornem dnevu . Prav tako boste doživeli več otekanje gležnjev in stopal po stoje za daljše časovno obdobje .
Zmanjšajte Nosečnost edem
4
Povečajte vnos kalija . Uživanje hrane , ki vsebuje veliko kalija ( kot so banane ), lahko ne le delo za zmanjšanje nosečnosti edema , vendar pa lahko pomaga tudi nepričakovane in boleče mišične krče , da nekateri nosečnica izkušnje .
5
Zmanjšajte količino natrija in kofein , ki ga porabijo . Omejiti količino kofeinske soda ali kavo pijete na dan in se izognili predelanih živil , ki vsebujejo veliko natrija .
6
Control zatekanje nog in gležnjev , ki jih pogosto počiva z nogami povišana . Poleg tega nositi udobne čevlje , ki vam ustrezajo dobro . Poskusite , če je mogoče, da ne nosite visoke pete . Nosi podporno cev ali nogavice lahko tudi pomagajo nadzirati zatekanje spodnjih okončin .
7
Pijte veliko vode, da nadzor zastajanje vode. Extra vode bo služilo tudi za vas dobro hidrirani in izperite vaše telo odvečne natrija in kofeina .
8
Uživajte v kopanju v hladnem bazenu ali pa uporabite cool stisne na področjih, ki so še posebej otekel . Nekateri zdravniki imajo zadržke nosečnice ob kopeli. Pred zaposlitvijo kul kopel kot metodo oprostitve se posvetujte z zdravnikom .
9
Naj vaše krvi in tekočine , ki izhajajo ga podnevi gibljejo pogosto. Dejavnik pri gibanju zlomi , če delate v sedeči službi .
-
Pravilno zapakirana in dobro založena torba za plenice je nujna, ko ste vi in vaš otrok zunaj. Uporabite ta kontrolni seznam za tiskanje in se prepričajte, da imate vse, kar potrebujete, da bo vaš malček srečen in prijeten, ko ni doma. Prenesite z -
Tega ni mogoče zanikati:prazniki so za novopečene starše in bodoče starše nekoliko bolj praznični. Mogoče so to hormoni. Morda je to neponovljiv občutek, da ste na robu nečesa, kar spremeni življenje. Mogoče je oboje, v kombinaciji s kapljico jajčneg -
Starši v Springfieldu, Illinois, ki so izbrali možnost učenja na daljavo za svoje otroke prejeli zanimivo presenečenje prejšnji teden, ko so izvedeli, da bodo smernice za učenje doma vključevale upoštevanje šolskega kodeksa oblačenja. Učencem na dalj
