• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako nositi poporodni podportni pas

Kako nositi poporodni podportni pas. Medtem ko nosečnost naloži vaše celo telo, vaši hrbtenjski in trebušni mišici prenašajo največji del obremenitve. Po porodu se običajno del hrbtenjske bolečine izboljša, a nosedete še vedno dodaten težo. Elastičen poporodni podportni pas lahko podpira vaše hrbtenjske in trebušne mišice. Nošenje podpore lahko tudi pomaga začasno spraviti trebuh dovolj, da vam spet pristane v prednosečno gardrobo.

Potrebujete

• Tkaninsko merilo

Navodila

1. Preverite s svojim zdravnikom, ali je varno, da nosite poporodni podportni pas. Ženske, ki so pravkar rodile, potrebujejo trebušno podporo, a pas lahko da preveč pritiska takoj po porodu. Nošenje podportnega pasa prehitro lahko povzroči bolečino od trения proti šivom po cesarjevi sekciji.

2. Uporabite mehko merilo za merjenje okoli najmanjšega dela vašega pasu. Podportni pas ne bo učinkovit, če nosite prevelik, in bo neugoden, če je premajhen. Vsaka velikost pokriva razpon 15 do 20 cm.

3. Postavite podportni pas na spodnji del hrbtenjaka, držeč konca v vsaki roki.

4. Nategnite pas nežno okoli trebuha. Morda boste želeli uporabiti eno roko naenkrat.

5. Privežite poprodni podportni pas s ključavničnim zaporem. To naj bi bilo ravno v liniji s vašim pupom. Zgornji del pasa bi moral biti na vašem pasu in spodnji malo pod bokovi.

6. Prilagodite napetost pasa s potegovanjem bolj trdno ali rahlejše, preden zaprete ključavnico in zadrževalno traku. Prilagajajte napetost, ko začnete izgubiti dojenčkov težo.

7. Nosite svoj poprodni podportni pas dosledno, ko se vračate v vsakodnevene aktivnosti. Lahko je zlasti pomemben, če morate veliko stati ali hoditi kmalu po rojstvu vašega otroka.