Kako se spopasti z nenačrtovano nosečnostjo

Skoraj polovica nosečnosti v ZDA v letu 2006 so bile nenačrtovana , v skladu s členom " nenačrtovane nosečnosti v ZDA , " ki je bila objavljena v " Kontracepcija " v novembru 2011. Če niste načrtovati vaše nosečnosti , lahko še vedno da bi bili s tem spremenijo življenje novice. Ne premagati sami gor o tem - nesreče se dogajajo , in ne kontracepcija je 100-odstotno zanesljiv. Nenačrtovane nosečnosti ni nujno, da bokonec sveta .
Navodila
1

Prepustite se odzove na vaše nosečnosti . Običajne reakcije vključujejo šok , jezo, zmedo , žalost , strah , občutek krivde in tesnobe . Sprostiti svoja čustva , karkoli so lahko . Povejte si , kaj čutiš , je povsem naravno , in ne bodi preveč strog do sebe , če se ne počutite srečni in navdušeni . Dajte si čas, da bi se sprijaznil z nenačrtovano nosečnostjo .
2

Naredite sestanek s svojim zdravnikom, da potrdite svojo nosečnost in zagotavljajo natančen datum zapadlosti . Zdravnik vam bo dal informacije o krvnih testov , ultrazvok in vse teste , ki se lahko zahteva v celotnem nosečnosti.
3

Delite svoje novice z zanesljivim , podporno osebo. Zaupam nekomu, ki ne bodo presodili , ali je bil pritisk na vas, da določeno odločitev . Kdo zavijete odvisno od vaše osebne okoliščine in stanja vaše odnose z ljudmi v vašem življenju . Morda boste želeli povedati, oče otroka, prvi - . Ali morda staršev , brata ali tesen prijatelj
4

Pripravite se na tisto, kar lahko pride v naslednjih devetih mesecev . Pogosti neželeni učinki nosečnosti so slabost, jutranje slabosti (ki dejansko lahko pojavijo kadarkoli v dnevu ), razpisne prsi , utrujenost , nihanje razpoloženja, srbeča koža in zaprtje. Nekatere ženske trpijo zaradi več od njih , drugi pa so dovolj srečni, da plujejo skozi svoje nosečnosti, brez ene same pritožbe. Imate malo nadzora nad vrsto nosečnostjo boste imeli , da gredo s tokom , in poskusite ne skrbi preveč . Nosečnost je lahko tudičudovito, obogatijo izkušnjo . Poskusi , da se osredotoči na to, da boste za roditi lepi otroka , namesto stanovanja na neprijetne vidike nosečnosti .
5

Naslov nobenih pomislekov , ki jih imate o vsakem morebitnem vplivu na nosečnost . Zapišem jih , če to pomaga bolj jasno razmišljati . Na primer , boste morda zaskrbljeni zaradi finančnih posledic , ki imajo otroka . Morda steštudent , alije nosečnostposledica eno noč stojalo . Mogoče bi vas skrbelo , kaj bodo vaši starši in vrstniki mislijo o tebi . Morda ste se sooča življenje kot mati samohranilka in zadeva ne boste mogli obvladati .
6

Sprejeti vse potrebne ukrepe, da skrbijo za nerojenega otroka . Če kadite in pijete alkohol , se ustavite . Zmanjšati na kofein. Jejte zdravo , pijte veliko vode , počitek , ko jo potrebujete , in se posvetujte z zdravnikom o tem, ali je varno , da zmerno vadbo. Začnete jemati folno kislino - če ne že ob multivitaminski - zagotovitidojenček dobi vse vitamine in minerale , ki jih potrebuje , svetuje Baby Center . Pazite na svoje čustveno in duševno zdravje z dejavnostmi stres lajšanje , kot pred rojstvom joga , meditacija, ali hobi boste našli prijetno in sproščujoče
7

Povežite se z vašega otroka . - Nikoli ni prezgodaj, da bi zagon . Vsak dan , da bi sedel ali ležijo v udoben položaj , položite svoje roke nežno na trebuhu in razmišljati o otroku posvetiti čas , Baby Center predlaga . Preživite pet do deset minut sami predstavljate kot starša , preživljanje časa s svojo novorojenčka in ustvarjanje srečne spomine skupaj.

Previous:

Next: