Preživeti nosečnost z malčkom
Ko se prikaže pozitiven test na nosečnost in imate malčka, ki vas hiti, se morda sprašujete, kako boste obvladali vse. Čeprav je nosečnost lahko izziv, še posebej, ko imate starejše otroke, vam malo kreativnega upravljanja z življenjem lahko omogoča, da preživite novo nosečnost.
Upravljanje s slabostjo
Prvi trimesec vas lahko najde z učinki jutranje slabosti, čeprav ti simptomi ne pojavljajo samo jutri. Ko imate malčka za nego, je še bolj pomembno, da storite vse, kar lahko, da premagate jutranjo slabost. Izogibajte se laku s pojedenim majhnimi in pogostimi obroki, svetuje Katie Tamony, avtorica "Vaša druga nosečnost: Kaj pričakovati tokrat." Preprosta hrana, kot so krekri, kruh, testenine in žitarice, pogosto dobro delujejo pri umirjenju slabosti. Malčki običajno radi požirejo te hrane, tako da lahko požirate skupaj. Ne pozabite vzeti prigrizka za oba, če odprite iz doma.
Dobivanje odmora
Utrujenost je še en težek simptom med nosečnostjo, narejen še izzivnejši s tistim energičnim malčkom, ki ga gonite cel dan. Prioritetizirajte svoj odmor s spanjem, ko malček spi, in z idom v posteljo malo prej v noči. Čeprav malček verjetno uživa v igranju zunaj za del dne, se morda tudi lepo zabavlja pri šmukanju na kavčku s kupom knjig. Ti mirni trenutki vam omogočajo odmor in osveženje, hkrati pa dajate pozornost svojemu malčku.
Rast in upravljanje
Ko nosečnost napreduje, boste verjetno upočasnili in postali bolj neudobni. Poslušajte svoje telo in ostanite tako aktivni, kot lahko, nadaljujte z igranjem in uživanjem z malčkom. Oboje, malček in vi, bi imeli koristi od spodbujanja malčka, da veže zaveze z odraslimi, razen z vama in partnerjem. Starši, teti in strici ter prijatelji družine so drugi skrbni odrasli, ki lahko preživijo čas z malčkom, po pediatricu Williamu Searsju s spletne strani Ask Dr. Sears. Ko malček ustvari zvezo z nekaj drugimi posebnimi ljudmi, se lahko uživa v obiskih, medtem ko ste vi zasedeni z aktivnostmi, povezanimi z nosečnostjo, kot so pregledi ali odmor.
Deljenje z malčkom
Ne pozabite deliti poseben čas nosečnosti z malčkom. Čeprav je mlada in morda nima močnega razumevanja procesa, lahko še vedno ustvarite spomine, ki jih boste cenili. Fotografirajte vse, vključno s slikami trebuha, ki vključujejo malčka. Govorite o otroku in malčkovem prihajajočem statusu "velike sestre". Pozovite malčka, da sodeluje pri nakupovanju ali nastavljanju otroške sobe, in mu dovolite, da izbere darilo za otročka. Preden se opazite, bo vaša nosečnost končana in boste žonglirali z malčkom in novorojencem.
-
Napišite pismo hvaležnosti Ročno napisano pismo je vedno dobrodošlo! Naj vaš otrok napiše kratko pismo, v katerem našteva razloge, zakaj je radi v razredu svoje učiteljice. Ti brezplačni tiskljivi zahvalilnice za učitelje so tudi odličen način, da p -
Večina staršev pričakuje, da bodo doživeli nespanice, ko bodo njihovi dvojčki dojenčki. Vendar mnoge preseneča, kako težko je dobiti ustrezen odmor med nosečnostjo z večerico. Fizična neugodnost in strah lahko povzročijo občasno nemirnost celo popoln -
Mnogi ljudje navajajo bolečino kot svojo številko ena razlog za obisk tečajev za porejanje. Strah je pogosto blizu drugi. To naredi zelo pomembno, da se ukvarjamo s bolečino in strahom med nosečnostjo, preden se sploh začne poroj. Do nedavnega so mn
