Ali ležanje v postelji med nosečnostjo res pomaga?

Zakaj zdravniki predpisujejo ležanje v postelji?

Nekateri zdravniki predlagajo ležanje v postelji pri stanjih kot so težave z rastjo otroka, visok krvni tlak ali preeklampsija, vaginalno krvarenje zaradi placenta previa ali abrupcije, predčasne pore, nezmožnosti maternice, ogroženega spontanega poruša in drugih težav. Upajo, da boste z odmorom zmanjšali tveganje za predčasni poroj ali nosečnostne komplikacije. Danes je skoraj ena od petih žensk v kakšni omejeni aktivnosti ali ležanju v postelji v kakšni točki med nosečnostjo.

Vendar študije ležanja v postelji niso našle dokazov, da bi ležanje v postelji pomagalo pri kateremkoli od teh stanj. Ne zmanjšuje tveganja za komplikacije ali zgodnji poroj.

Mnogi zdravniki vedo, da ni dobrih dokazov, da ležanje v postelji pomaga. A poskusijo vseeno, ker menijo, da je brezškodljivo. Na žalost so študije pokazale, da ležanje v postelji prinaša resnična tveganja. Med njima so:

• Krvni sklopi
• Depresija in anksioznost
• Družinski stres
• Finančne skrbi, zlasti, če morate prenehati delati
• Nizka rojna teža otroka
• Poznejša okrevanje po porodu
• Oslabljene kosti in mišice

Študije kažejo, da so stranski učinki hujši, strožje je ležanje v postelji.

Nekdaj ležanje v postelji pomeni ostati v postelji ves čas, razen za obisk stranišča. Ali pa zdravnik predlaga delno ležanje v postelji, kjer se odpravite v posteljo za nekaj ur med dnevom. V obeh primerih je to lahko težak čas za vas fizično in čustveno.

V tej točki študije nakazujejo, da so nosečnice – celo s komplikacijami – bolje, da nadaljujejo svojo normalno rutino, kot da bi odmorovale. Obstajajo dokazi, da telesna aktivnost med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za težave kot so nizka rojna teža in preeklampsija.

Kaj naj storim, če mi zdravnik predpiše ležanje v postelji?

Ne oklevajte vprašati nasvet zdravnika. Zdravniki bi morali biti pripravljeni razložiti svojo logiko. Pomembno je dobiti jasne odgovore.

Vprašanja, ki bi jih morali postaviti zdravniku, vključujejo:

• Zakaj priporočate ležanje v postelji?
• Kako definirajete ležanje v postelji? Ležanje v postelji ves dan? Občasni premi?
• Je ležanje v postelji res nujno? Ali obstajajo druge možnosti?
• Kakšni so konkretni učinki za mene in moj otrok?
• Ali ti učinki prevladujejo tveganja?
• Kaj kažejo medicinske študije?
• Kakšne so potencialne težave od ležanja v postelji? Za moj otrok? Za mene?
• Ali bi se lahko pogovorili s specialistom za materno-fetalno medicino?

Če imate še vedno zamerke, pridobite drugo mnenje ali se posvetujte s specialistom. Vaš zdravnik vam mora dati jasen razlog za ležanje v postelji.

Nasveti za preživetje ležanja v postelji

Če se vi in vaš zdravnik strinjate, da bi poskusili ležanje v postelji, vprašajte več. Izraz »ležanje v postelji« je nejasen. Morate vedeti natanko, kaj od vas zdravnik pričakuje. Vprašajte vprašanja kot:

• Kako dolgo bom potrebovala ležanje v postelji?
• Ali moram ostati v postelji ves čas? Ali lahko grem v službo?
• Ali lahko vstam za prhanje ali uporabo stranišča?
• Ali lahko opravljam normalne gospodinjške naloge in skrbim za druge otroke?
• Ali naj izogibam dviganju težkih stvari?
• Ali naj ležim na enem boku ali ostanem v določenem položaju?
• Je spolni odnos v redu? Če da, kakšne vrste in koliko?

Ležanje v postelji je lahko težko, fizično in duševno. Je dolgocasno in stresno. Morate se osredotočiti na to, da je što bolj prenašljivo. Ti nasveti vam lahko pomagajo:

Načrtujte svoj dan. Vadba po urniku bo razdelila dan in bojala s podivjanjem. Oblečite se zjutraj. Vodite seznam nalog in načrtujte aktivnosti za dan, kot so branje, gledanje filma ali reševanje besednih iger.

Pokličite zdravnika, če:

• Imate bolno, otekleno žilo na nogi. To bi bil krvni sklop zaradi slabega kroženja krvi.
• Čutite kratko dihanje ali imate bolečine v prsih. To bi lahko pomenilo, da se je krvni sklop razvil in utegnil v pljučeh.
• Imate skrajšanja ali iztekanje amniotske tekočine ali druge znake porojev.
• Vaš krvni tlak je višji, kot dovoljuje zdravnik.
• Ne čutite, da se otrok giblje toliko kot prej.