Anemija v nosečnosti

Ko ste noseči, se lahko razvije anemija. Ko imate anemijo, vaša kri nima dovolj zdravih rdečih krvnih celic za prenašanje kisika v vaša tkiva in vašemu otroku.

Med nosečnostjo vaše telo proizvede več krvi, da podpira rast vašega otroka. Če ne pridobivate dovolj železa ali nekaterih drugih hranil, vaše telo morda ne bo moglo proizvesti količine rdečih krvnih celic, ki jih potrebuje za to dodatno kri.

Normalno je, da imate rahlo anemijo, ko ste noseči. A morda imate hujšo anemijo zaradi nizke ravni železa ali vitaminov ali iz drugih razlogov.

Anemija vas lahko pustí z občutkom utrujenosti in šibkosti. Če je huda, a nezdravljena, lahko poveča vašo tveganje za resne komplikacije, kot so predčasni poroj.

Tukaj je, kaj morate vedeti o vzrokih, simptomih in zdravljenju anemije med nosečnostjo.

Vrste anemije med nosečnostjo

Med nosečnostjo se lahko razvije več vrst anemije. Te vključujejo:

• Železno-pomanjkljiva anemija
• Folatno-pomanjkljiva anemija
• Pomanjkljivost vitamina B12

Tukaj je, zakaj se te vrste anemije lahko razvijejo:

Železno-pomanjkljiva anemija. Ta vrsta anemije nastane, ko telo nima dovolj železa za proizvodnjo zadostnih količin hemoglobina. To je beljakovina v rdečih krvnih celicah. Prenaša kisik iz pljuč v ostalo telo.

Pri železno-pomanjkljivi anemiji kri ne more prenašati dovolj kisika v tkiva po vsem telesu.

Pomanjkljivost železa je najpogostejši vzrok anemije v nosečnosti.

Folatno-pomanjkljiva anemija. Folat je vitamin, ki se naravno nahaja v nekaterih živilih, kot so zelenolistna zelenjava. Vrsta vitamina B, telo potrebuje folat za proizvodnjo novih celic, vključno z zdravimi rdečimi krvnimi celicami.

Med nosečnostjo žene potrebujejo ekstra folat. Vendar včasih ne dobijo dovolj s prehrano. Ko se to zgodi, telo ne more proizvesti dovolj normalnih rdečih krvnih celic za prenašanje kisika v tkiva po vsem telesu. Sintetični dopolnili folata so imenovani folinska kiselina.

Pomanjkljivost folata neposredno prispeva k nekaterim vrstam porok pri rojstvu, kot so anomalije nevralnega cevi (spina bifida) in nizka rojstna teža.

Pomanjkljivost vitamina B12. Telo potrebuje vitamin B12 za oblikovanje zdravih rdečih krvnih celic. Ko noseča žena ne dobi dovolj vitamina B12 s prehrano, njjeno telo ne more proizvesti dovolj zdravih rdečih krvnih celic. Žene, ki ne jedo mesa, perutnine, mlečnih izdelkov in jajc, imajo večje tveganje za razvoj pomanjkljivosti vitamina B12, kar lahko prispeva k porokom pri rojstvu, kot so anomalije nevralnega cevi, in bi lahko vodilo do predčasnih porev.

Krvizlitev med in po porodu lahko tudi povzroči anemijo.

Dejavniki tveganja za anemijo v nosečnosti

Vse noseče žene so tveganju za razvoj anemije. To je zato, ker potrebujejo več železa in folinske kiseline kot običajno. A tveganje je višje, če:

• Ste noseči z večotroki (več kot en otrok)
• Imate dve nosečnosti blizu skupaj
• Mnogokrat bruhate zaradi jutranje slabosti
• Ste noseča teenagerka
• Ne jedete dovolj bogatih z železom živij
• Ste imeli anemijo pred nosečnostjo

Simptomi anemije med nosečnostjo

Najpogostejši simptomi anemije med nosečnostjo so:

• Belo koža, ustnice in nohtovi
• Občutek utrujenosti ali šibkosti
• Vrtila
• Zmanjkanje diha
• Hitro srčno utripanje
• Težave s koncentracijo

V zgodnjih stadijih anemije morda ne boste imeli očitnih simptomov. In mnogi simptomi so taki, ki jih morda imate med nosečnostjo celo, če niste anemični. Zato bodite prepričani, da redno opravljate krvne teste za preverjanje anemije na vaših predporodnih obiskih.

Tveganja anemije v nosečnosti

Huda ali nezdravljena železno-pomanjkljiva anemija med nosečnostjo lahko poveča vaše tveganje za:

• Predčasnega ali nizko-rojstno-težo otroka
• Prelijavo krvi (če izgubite značilen kolicino krvi med porodom)
• Pooporodna depresija
• Otroka z anemijo
• Otroka z razvojnimi zamudami

Nezdravljena pomanjkljivost folata lahko poveča vaše tveganje za imet:

• Predčasnega ali nizko-rojstno-težo otroka
• Otroka z resno poroko hrbtenjake ali možganov (nevralni cevi defekti)

Nezdravljena pomanjkljivost vitamina B12 lahko tudi poveča vaše tveganje za otroka z nevralnimi cevernimi defekti.

Testi za anemijo

Med vašim prvim predporodnim obiskom boste dobili krvni test, da vaš zdravnik preveri, ali imate anemijo. Krvni testi običajno vključujejo:

• Hemoglobin test. Meri količino hemoglobina – železno bogate beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki prenaša kisik iz pljuč v tkiva v telesu.
• Hematokrit test. Meri odstotek rdečih krvnih celic v vzorcu krvi.

Če imate nižje od normalne ravni hemoglobina ali hematokrita, morda imate železno-pomanjkljivo anemijo. Vaš zdravnik morda preveri druge krvne teste, da ugotovi, ali imate pomanjkljivost železa ali drug vzrok za vašo anemijo.

Čeprav nimate anemije na začetku vaše nosečnosti, bo vaš zdravnik najverjetneje priporočil, da dobite še en krvni test za preverjanje anemije v drugem ali tretjem trimesečju.

Zdravljenje anemije

Če ste anemični med vašo nosečnostjo, boste morda morali začeti jemati dodatek železa in/ali folinsko kiselino dodatek poleg vaših predporodnih vitaminov. Vaš zdravnik vam morda predlaga, da dodate več živila, ki so visoka v železu in folinski kiselini, v vašo prehrano.

Poleg tega, vas bodo prosili, da se vrnete za še en krvni test po določenem obdobju, da vaš zdravnik preveri, da se vaše ravni hemoglobina in hematokrita izboljšujejo.

Za zdravljenje pomanjkljivosti vitamina B12, vam vaš zdravnik morda priporoča, da jemate dodatek vitamina B12.

Zdravnik vam morda tudi priporoča, da vključite več živalskih živij v vašo prehrano, takih kot:

• meso
• jajca
• mlečni izdelki

Vaš ginekolog vam morda nasvetuje k hematologu, zdravniku, ki se specializira za anemijo/krvne zadeve. Specialist vas lahko spremlja skozi nosečnost in pomaga vašemu ginekologu pri obvladovanju anemije.

Preprečevanje anemije

Da preprečite anemijo med nosečnostjo, prepričajte se, da pridobite dovolj železa. Jete uravnotežene obroke in dodajte več živila, ki so visoka v železu, v vašo prehrano.

Ciljajte vsaj tri porcije na dan bogatih z železom živila, takih kot:

• suho rdeče meso, perutnina in riba
• listnata, temno zelena zelenjava (kot so špinača, brokoli in kelj)
• železom obogačene žitarice in zrn
• fižol, leča in tofu
• orehi in semena
• jajca

Živila, ki so visoka v vitaminu C, lahko pomagajo vašemu telesu, da upravi več železa. Ta vključujejo:

• agrumi in sokovi
• jagode
• kivi
• paradižnik
• paprika

Poskusite jesti ta živila hkrati, ko jedete živila, bogata z železom. Na primer, lahko popijete kozarec pomarančnega soka in jejete železom krepitev žitarico za zajtrk.

Tudi izberite živila, ki so visoka v folatu, da pomagate preprečiti pomanjkljivost folata. Ta vključujejo:

• zelena listnata zelenjava
• agrumi in sokovi
• sušen fižol
• kruh in žitarice, krepitev z folinsko kiselino

Sledite navodilom vašega zdravnika za jemanje predporodnega vitamina, ki vsebuje zadostno količino železa in folinske kiseline.

Vegetarijanci in vegani bi morali pogovoriti z zdravnikom o tem, ali naj bi jemali dodatek vitamina B12, ko so noseči in dojile.