Znaki in simptomi ovulacije

V TEMU ČLANKU

Čas ovulacije je sestavni del ženskega menstrualnega ciklusa. Ne glede na to, ali želite imeti otroka ali se izogniti zanositvi – beleženje datumov ovulacije vam bo pomagalo v obeh primerih.

Čeprav lahko vsak mesec ugibamo dneve ovulacije, o njih morda ne moremo biti prepričani. Če pa si nekaj mesecev nenehno beležite simptome ovulacije, boste zlahka ugotovili, kdaj ovulirate.

V tej objavi vam MomJunction pove o takih simptomih, ki bi lahko signalizirali ovulacijo, in tudi o znakih, ki kažejo, da ne ovulirate, zdravljenju težav z ovulacijo in še več.

Kaj je ovulacija?

Slika:Shutterstock

Ovulacija se nanaša na sproščanje zrelega jajčeca iz enega od jajčnikov. Jajčece nato potuje po jajcevodu, kjer se lahko oplodi ob srečanju s semenčico. To je najbolj plodna faza menstrualnega ciklusa.

Hormon, ki je odgovoren za ovulacijo, je estrogen. Raven estrogena, ki je nizka na začetku menstrualnega cikla, se sčasoma dvigne, dokler ne doseže praga in sproži luteinizirajoči hormon. Ta hormon LH spodbuja jajčnike, da sprostijo jajčece (1).

Kdaj ženske običajno ovulirajo?

Ženske bodo verjetno ovulirale 14. dan, če imajo 28-dnevni menstrualni ciklus. Čas se lahko razlikuje od ženske do ženske in od cikla do cikla. Zato se morate seznaniti s svojim menstrualnim ciklusom tako, da spremljate datume vsaj tri mesece. Lahko vam pomaga oceniti fazo ovulacije (2).

[ Preberite:Krvavitev med ovulacijo ]

Kdaj ste plodni?

V povprečnem 28-dnevnem menstrualnem ciklusu je približno šest dni, ki se imenuje plodno okno, ko lahko zanosite. To je pet dni pred ovulacijo in sam dan ovulacije (3).

Plodno okno se šteje od pet dni pred ovulacijo, ker lahko sperma živi v ženskem telesu tri do pet dni. Če imate spolni odnos teh šest dni, obstaja največja verjetnost oploditve, saj sperma čaka v vaših jajcevodih, da se jajčece sprosti.

Najbolj plodni ste dva do tri dni pred ovulacijo kot na sam dan ovulacije (4).

Poznavanje vaših dni ovulacije ni enostavno, vendar lahko spremljate simptome v sredini cikla, da prepoznate svoje plodne dni.

Kakšni so znaki in simptomi ovulacije?

Če lahko spremljate simptome vsaj tri mesece, boste verjetno prepoznali vzorec. Spodaj navajamo nekaj simptomov, ki jih ima večina žensk med ovulacijo.

Pogosti znaki, ki se pojavljajo pri večini žensk

Spodaj so navedeni primarni znaki, ki bi jih lahko preučili in sledili, da bi napovedali točne dneve ovulacije.

  1. Povečanje cervikalne sluzi: Opažamo, da se volumen cervikalne sluzi povečuje od devetih dni pred ovulacijo in doseže vrh štiri dni pred ovulacijo (5). Je podoben jajčnemu beljaku in v tem času postane spolzka.
  1. Povišanje bazalne telesne temperature (BBT): BBT se zniža tik pred ovulacijo in močno naraste po koncu ovulacije zaradi povečanja ravni progesterona. Zvišanje BBT potrjuje, da je prišlo do ovulacije. Ko boste vedeli za to, bi bilo prepozno za zanositev v tem ciklu. Vendar vam bo pomagal spremljati dneve ovulacije in se pripraviti na prihodnje mesece (5).
Naročite se
  1. Spremembe na materničnem vratu: Maternični vrat, ki je relativno nizek z majhno odprtino, se bo pomaknil višje, postal mehkejši in se razširil (6). Za otipavanje materničnega vratu lahko vstavite čisti prst v nožnico, dokler ne začutite majhnega ugriza. Morda boste morali to početi vsak dan, da boste vedeli, kdaj se odpre.

Sekundarni simptomi ovulacije

Sekundarni simptomi se ne pojavljajo ves čas. Ko pa opazite katerega od treh primarnih simptomov, lahko preverite tudi sekundarne simptome. Dejansko je sekundarne simptome lažje opaziti kot primarne.

  1. Svetlobodni madeži: Pri nekaterih ženskah se sredi meseca pojavijo rožnate ali rjavkaste madeže, ko proizvodnja hormona progesterona ni dovolj, da ohrani sluznico nedotaknjeno. Progesteron običajno zgosti maternično sluznico, ki se sprošča med menstruacijo. Nezadostno izločanje tega hormona lahko povzroči madeže (7).
  1. Bolečina v medenici: Morda imate krče in bolečine v spodnjem delu trebuha na eni strani medenice. Ta bolečina se imenuje mittelschmerz (kombinacija nemških besed, ki pomenijo srednja bolečina). Vendar se morda ne pojavi ravno med ovulacijo in je ni mogoče obravnavati kot dokončen simptom ovulacije (8).
  1. Boleče prsi: Hormoni spodbujajo prsi, da zadržujejo tekočino, zaradi česar se rahlo raztegnejo. To lahko povzroči občutljive, boleče in težke prsi (9). Vendar pa glede na ta simptom morda niste prepričani o ovulaciji, saj se lahko prsi bolečejo tudi med PMS in nosečnostjo.
  1. Napihnjenost: Tako kot dojke zadržujejo tekočino, lahko tudi trebuh zadržuje vodo in povzroča občutek napihnjenosti. Vendar pa bi lahko zastajanje tekočine doseglo vrhunec tudi prvi dan menstruacije (10).
  1. Povečan libido: Zaradi visoke ravni estrogena, ki vodi do ovulacije, se lahko pojavi povečan spolni nagon. Vendar se to lahko zgodi tudi v lutealni fazi, ki je po ovulaciji (11).
  1. Prijeten telesni vonj: V študiji so moške prosili, naj povohajo majico, ki jo nosijo ženske med folikularno (ovulacijsko) in lutealno (neovulacijsko) fazo. Moškim se je zdel vonj majic v ovulacijski fazi bolj prijeten in seksi kot tiste, ki so jih nosile ženske v fazi brez ovulacije (12).
  1. Povečanje utripa: Utrip v mirovanju (RPR) se poveča v dneh, ki vodijo do ovulacije. Najnižja je med menstruacijo in se približno dva do pet dni pred ovulacijo poveča za približno dva utripa na minuto (BPM) (13).

Ti simptomi niso očitni. Morate jih pozorno opazovati, da ugotovite, ali imate ovulacijo. Poleg tega lahko vaša ovulacija postane neredna, če ste (14):

  • Prehod skozi fazo perimenopavze
  • Na kontracepcijskih tabletah
  • Določena stanja, kot je prezgodnja odpoved jajčnikov ali sindrom policističnih jajčnikov
  • Pri nekaterih zdravilih, kot so tablete proti slabosti, antidepresivi ali kemoterapija
  • Pod stresom, prekomerno ali premajhno telesno težo
  • V teh primerih je lahko sledenje ovulaciji težko.

[ Preberite:Ali lahko ovulirate več kot enkrat na mesec ali cikel? ]

Znaki, da nimate ovulacije (ali imate težave z ovulacijo)

Če nimate ovulacije, se to medicinsko imenuje anovulacija, če ovulirate neredno, je to oligovulacija. V prvem primeru ne morete zanositi, v drugem pa boste morda težko zanosili.

Spodaj so možni znaki in simptomi težav z ovulacijo (15):

  1. Nepravilni cikli: Če so vaši ciklusi neredni, boste imeli težave z ovulacijo. Normalno je, da se vaša menstruacija razlikuje za nekaj dni, vendar morda ni smiselno, če je razlika več dni.
  1. Kratki ali dolgi menstrualni ciklusi: Običajna menstruacija se lahko giblje od 21 dni do 35 dni. Če pa so krajši ali daljši od tega, boste morda imeli težave z ovulacijo.
  1. Brez menstruacije več mesecev: Če ste več mesecev brez cikla, zlasti v rodni dobi, je to znak, da nimate ovulacije.
  1. Negativen rezultat testa ovulacije: Komplet za ovulacijo zazna LH hormon, ki se dvigne pred ovulacijo. Če jih dobite negativne, to pomeni, da nimate ovulacije. Tudi več pozitivnih rezultatov kaže na težave z ovulacijo. Morda zato, ker vaše telo poskuša ovulacijo, vendar je ne more doseči.

Lahko tudi zamudite ovulacijo, če ste noseči. Zato ne domnevajte, da imate težave z ovulacijo, če ne opazite nekaterih simptomov. Če pa že nekaj mesecev spremljate simptome in potem ugotovite, da je z ovulacijo nekaj narobe ali če so vaše menstruacije postale neredne, potem je dobro, da obiščete zdravnika.

Kako zdravnik opravi test za ovulacijo?

Zdravnik vam bo postavil vprašanja o vašem menstrualnem ciklusu in njegovi pravilnosti. Morda vam predlagajo tudi nekaj testov:

  • Krvni test za progesteron. Raven je nižja, če ne ovulirate pravilno (16).
  • Opravijo se testi za preverjanje folikle stimulirajočega hormona (FSH) in lutealnega hormona (LH).
  • Test za raven prolaktina se opravi za merjenje ravni hormona. Visok prolaktin lahko moti ovulacijo (17).
  • Transvaginalni ultrazvok za preverjanje stanja razvoja foliklov v jajčniku. Lahko zazna, ali se je folikel zlomil in sprosti jajčece po ovulaciji (17).

Če testi potrdijo, da obstaja težava z ovulacijo, bo zdravnik predlagal zdravljenje za odpravo osnovnega vzroka.

Zdravljenje težav z ovulacijo

Zdravljenje se lahko začne s peroralnimi zdravili, kot je klomifen citrat (klomid ali letrozol ali serofen). Izboljšajo ravni FSH in LH ter tako spodbujajo jajčnike, da povzročijo ovulacijo.

Zdravilo se običajno daje pet dni od drugega dne po nastopu menstruacije. Zdravnik bo morda začel z odmerkom 50 mg (18).

Kako povečati možnosti za ovulacijo?

Poleg zdravil lahko sprejmete naslednje ukrepe za povečanje možnosti za ovulacijo:

  • Ohranite zdravo višino glede na vašo starost in višino. Prekomerna ali premajhna teža lahko povzroči težave z ovulacijo.
  • Preveč vadbe lahko vpliva na ovulacijo. Pomirite se s svojimi vajami in poiščite strokovni nasvet o vrsti vaj, ki jih lahko izvajate.
  • Neuspešna dieta, preskakovanje obrokov, post in druge nezdrave prehranjevalne navade lahko vplivajo na ovulacijo. Posvetujte se s strokovnjakom za zdravje in preklopite na zdrave prehranjevalne navade.
  • Čustveni stres negativno vpliva na menstruacijski ciklus. Naučite se obvladovati stres in poskusite nekaj sprostitvenih vaj.

Spremljajte spremembe v telesu za vsak cikel in si jih zapišite. V treh do štirih mesecih boste lahko opazili vzorec v simptomih. To vam bo pomagalo poznati dneve ovulacije.

[ Preberite:Cervikalna sluz in ovulacija ]

Če ste spolno aktivni, vam za zanositev ni treba vedeti točnih dni ovulacije. Tudi groba ocena je dovolj dobra, da imate s partnerjem nezaščiten spolni odnos. Še bolje je, če imate spolne odnose ves mesec.

Ste poskusili spremljati svojo ovulacijo? Sporočite nam o tem v spodnjem razdelku za komentarje.


Previous:

Next: