Kaj mati potrebuje, ko gre v porod
Ko se približujete koncu nosečnosti, je čas razmišljati o pakiranju za bolnišnico. Medtem ko morda želite vzameti prekrivalo, ki ga je sestricka plela, ali popolno oblačilo za otroka za pot domov, je pomembno pomisliti tudi na lastne potrebe. V bolnišnico gredo, da rodite. Pravilno pakiranje lahko prinaša udobje, ko prinašate novo življenje na svet.
Oblačila za porod
-
Preverite pri bolnišnici. Mnoge bolnišnice vam dajo haljo za porod. Vendar mnoge dovolijo, da nosite bolj skromna in udobnejša oblačila v zgodnji fazi poroda. Razmislite o pakiranju mehke, presežne majice ali nočne halje namesto bolnišnične halje. Pomembno je tudi pakirati hlace, ne glede na to, ali nosite lastna oblačila ali ne. V zgodnjih fazah poroda mnoge žene najdejo, da hojanje olajša napetost in bolečino. Hlače pokrivajo dele, ki jih bolnišnična halja pustí odprte. Ne pozabite ne drsečih kapic ali nogavic, da vam noge ostanejo topli.
Masaža med porodom
-
Masaža med porodom je učinkovita med nosečnostjo in porodom, po študiji Univerze v Miamiju, šole za medicino, iz leta 2011. Masaža sprošča mater in zmanjšuje njeno ravnino kortizola, kar zmanjša nepotrebne plaze otroka. Študija je tudi ugotovila, da so ženske, ki so prejmele masažo med porodom, doživela manj bolečine in tesnobe ter skrajšale trajanje poroda v povprečju za tri ure. Pakirajte, kar boste potrebovali za masažo, kar vključuje masažno olje in lozij. Razmislite o pakiranju teniskih žogic ali drugih Masažnih orodij, kot je valj za hrbet.
Hrana
-
Odvisno od vašega zdravnika, morda ne boste smeli jesti med porodom. V tem primeru pakirajte nekatere svoje najljubše, hranilne prigrizke, kot so žitne palice ali mešanice orehov. Če ste v tveganju za cesarjevo ali vaš zdravnik prepoveduje trdo hrano, izpustite prigrizke za sebe. Namesto tega pakirajte lizalke ali zmrznjene sokove, ki bodo pomagali ohraniti vlago v ustih med porodom. Prav tako morda želite pakirati svoj najljubši termokoviljek ali škodelico, da ohranite ledene kosmatke zmrznjene.
Stvari za udobje
-
Porod je težak delo. Mnoge stvari vam lahko pomagajo, da se počutite bolj udobno. To lahko vključuje glasbo ali predmet za osredotočenje med težkim porodom. Pakirajte balzam za usta in krema, da ohranite kožo in usta udobna. Če imate dolge lase, vzamite elastični obroč za lase, da jih boste imeli stran. Imate pri roki telefonske številke družine in prijateljev, v primeru, da bi radi govorili med zgodnjim porodom in sporočili veselo novico. Na koncu imajte fotoaparat pri roki, da zabeležite svoje misli in čustva, med se pripravljate na prinašanje tega novega življenja na svet.
-
Vaša hči vam je pravkar povedala o šolski dražbi piškot – in je jutri. Preden se prikažete s paketom Oreov ali predate nalogo babici ali nanki, pogledajte te šest enostavne piškote za narediti z anotherki. Zagotovo bodo priljubljeni pri vseh in ne za -
Pomoč učencem pri učenju in rasti je eno najizpolnitevnejših stvari, ki jih lahko storite, in bití zasebni učitelj je odličen način, da posredujete svojo strokovnost mlajšim otrokom, ki potrebujejo malo pomoč ali vodstvo. Mnoge družine iščejo najem u -
Kot skrbni starš želite to najbolje za svojega otroka, a izbira in odločitve za aktivnosti, ki bodo zabavne in konstruktivne, lahko zadovoljuje. Obstaja toliko izbire, od glasbenih ur in športa, do hobi in klubov, vse kar se giblje od konkurenčnosti,
