Kako uporabljati oljčno olje v Labor

Olivno olje ni le za kuhanje - je lahko tudikoristna sestavina zdrave nosečnosti in delovne sile . Lahko začnete delaš presredka masaža z olivnim oljem , ko ste 34 tednov noseča , da bi preprečili trganje med porodom . To vam lahko pomaga tudi pri seznanjanje znaravno raztezanje , ki se pojavi med porodom , glede na University of Michigan , šole za zdravstveno nego . Oljčno olje se lahko uporablja tudi z aromaterapijo med porodom . Eterična olja pomagajo pri različnih delih delovne sile , po YourChildbirthGuide.com in mešanje teh olj z oljčnim oljem pomaga preprečiti občutljivost kože , ugotavlja Joy V Porodnega Services.
Navodila
perinealne Masaža
1

priti v udoben položaj in se uporabljajo olivno olje za palcema in vaš presredek . Vaš partner lahko to stori za vas, če bi vi raje .
2

Postavite palce in jih vstavite približno centimeter v nožnico in pritisnite navzdol proti vašega danke in na straneh , dokler ne začutite ščemenje ali pekoč občutek. Zadržite ta položaj za približno dve minuti ali doklerobmočje počuti otrple .
3

Practice diha počasi in globoko , medtem ko sproščujoče tiste mišice . Nadaljujte s pritiskanjem navzdol na presredek območju , medtem ko nežno in počasi, masažo vagine iz ene strani na drugo , za 3 minute. Sprostite, nato pa sledite tem korakom še enkrat. Še naprej delal ta masaža za 10 minut vsak dan .
Aromaterapija
4

Masaža oljčno olje zmešamo z oljem poprove mete na spodnjem delu hrbta , da pomaga lajšanje bolečine v hrbtu dela.

5

zmešajte z oljčnim oljem z eteričnim oljem jasmina in masažo na vaš trebuh ali spodnji del hrbta, za pomoč pri obvladovanju bolečin in povečanje učinkovitosti popadkov .
6

nanesite nekaj olivnega olja , zmešanega s Clary sage eterično olje za gležnjev , da bo vaše delo premika vzdolž . To lahko pomaga tudi z bolečino.
7

Združite rose eterično olje z olivnim oljem in masažo jo na spodnjem delu hrbta ali trebuha da se zmehča in se sprostite svoje vezi , zaradi česar je lažje za vaš otrok , da prenese preko medenice .

Previous:

Next:

  • 10 podcastov za starševstvo, ki vam bodo pomagali, da se boste smejali, se učili in se počutili videne
    V življenju, ki je popolnoma polno odgovornosti, se lahko poslušanje podcasta zdi kot pobeg – nekaj trenutkov razsvetljenja skozi pasivno poslušanje. Čas podcasta je še boljši, če ga lahko spravite med sprehod na prostem ali penasto kopel za popolno
  • 10 najboljših iger za čajanke
    Ko načrtujete čajanko za rojstni dan, nočitev ali samo za zabavo, boste želeli vključiti nekaj iger, da bodo gostje zaposleni in zabavali. Potrebujete dodatno pomoč pri organizaciji ali pripravi zabave? Najemite varuško ali hišno pomočnico, da vam po
  • 16 smešnih memov za otroke
    Vsi memi niso za otroke. Toda nekateri so. In, upajmo si trditi, večina jih je prav tako smešnih kot tiste, ki jih raje ne bi delili z majhnimi. (Veš, tiste ... brskaš po telefonu in se na videz nasmehneš, ko se čez tvojo ramo čarobno prikaže otrok i