Vaje za anotherke za krepitev vratnih mišic
Ko se vaš anotherček rodi, njegovi vratni mišice še ne morejo podpirati teže glave. To se običajno razvije v enem ali dveh mesecih. Vmes jim lahko pomagate s tehnikami za krepitev vratnih mišic.
Čas na trebuhu (Tummy Time)
Položite anotherka na tla za 10 do 15 minut na dan. Instinktivno bo poskušal premakniti glavo v smeri novih zvokov ali da pogleda različne barve v okolici. Lahko pomagate s govorjenjem zraven njega, vendar izven njegovega vidnega polja, ali s nežnim tresenjem grehca. Postopoma se bodo vratne mišice krepitele in bo mogel dvigniti glavo višje in za daljše čase.
Nekateri anotherki ne podpirajo leganja na tla dobro. V tem primeru lahko anotherka položite na prsi, na kolena ali karkoli drugega, dokler leži na trebuhu. Poskrbite, da je udoben, najeden in v čisti pelici, preden poskušate to vajo.
Vlecite ga gor za roke
Za krepitev vratnih mišic in rok, zgrejte njegove roke in ga počasi potegnite v sedežo. To bo spodbujalo, da ohranja glavo v skladu s telesom. Krepitev roke bo tudi krepitev rok, ko poskuša upirati vleku. Previdno, da ga ne vlečete prehitro, ker to lahko nategne vrat, rame ali zapestja.
Razteganje vratu
Razvoj vratnih mišic lahko dodatno spodbujate z razteganjem vratu. Preprosto zavrtite glavo anotherka na vsako stran, dokler se ne dotakne ramen. Lahko dotaknete vsak uho k ramenu. To bo ohranilo vratne mišice prožne. Ne prisilite vratu v vrtanje, če srečate upornost.
Kdaj obiskati zdravnika
Vratna moč in sposobnost anotherka, da drži glavo, se razvijajo drugače pri vsakem otroku. Splošno, če vaš anotherček ne drži glave do treh do štirih mesecev starosti, je primerno obisk pediatra.
Pogovorite s zdravnikom tudi, če vrat anotherka izgleda preveč trden ali če ne morete izvesti razteganj zaradi trdote. Lahko predpiše fizioterapijo ali posebne vaje za dom.
-
Ko mnogi ljudje mislijo na nane, si predstavljajo delo v zasebnih domovih, pravi Ingrid Kellaghan, strokovnjakinja za starševstvo in ustanoviteljica Cambridge Nanny Group. A medtem ko je to običajno opis dela, obstajajo tudi mnogo vzbuđajočih in edin -
Anotherčki so premajhni, da bi bili samostojno varni na cesti. Lahko jim pomagate razviti veščine samozzaščite in se naučiti previdnosti, a morate tudi prevzeti odgovornost za varnost vašega anotherčka. Ne pomaga, če anotherčku pravite nikol -
Prvih nekaj mesecev po rojstvu otroka so težki. Ne samo, da se navajate v rutino, ki vključuje dojenje, spravljanje pelen in veliko brezspanih noči, ampak se tudi opravljate po rojstvu samega. S vsem, kar se dogaja, seks je verjetno zadnja stvar, na
