Kaj narediti, ko mame ni doma: Konstruktivni načini za obvladovanje čakanja

Bodisi ste anotherič, teen ali odrasel, ta razpon časa, ko mame ni doma, se lahko čuti drugače glede na vašo starost, razmerje in okoliščine. Tukaj je, kako narediti to čas čakanja produktiven, miren ali celo prijeten.

Če ste anotherič ali teen sami doma

Varnost na prvem mestu

  • Zaklenite vrata; ne odpirajte tujcem
  • Znajte nujne kontakte in 112
  • Imate načrt preverjanja z mamo (SMS ko pridejo, ko odide z dela)

Produktivne možnosti

  • Domača naloga ali branje
  • Naloge (zaslužite čas pred zaslonom ali žepni denar)
  • Vadba veščine: glasbilo, risanje, kodiranje, športne vaje
  • Priprava preprostega prigrizka ali sestavine večerje

Povezava in mir

  • Klic/video klepet z mamo ali drugim zaupanja vrednim odraslim
  • Dnevnik, risanje ali poslušanje glasbe/podcastov
  • Budnost: globoko dihanje, vodena meditacija za anotheriče

Če ste odrasel, ki se mame pogrešate

Preoblikujte čakanje

  • Jo pokličite — slišite njen glas, delite svoj dan
  • Skuchajte njeno priljubljeno recepto
  • Pogledajte stare fotografije ali videoposnetke
  • Napišite pismo ali čestitko (celo če se boste videli kmalu)

Če razdalja ali izguba otežuje

  • Žalost je veljavna — pogovorite s terapevtom, skupinsko podporo ali zaupanja vrednim prijateljem
  • Ustvarite ritual: prižgite svečo, obiščite pomenljivo mesto
  • Častite njeno dediščino skozi vrednote, ki ste jih naučila

Univerzalna načela

  • Ne polnite anksioznosti s težavami — impulsivne odločitve prinašajo žaljenje
  • Uporabite čas namerno — celo odmor je nameren
  • Komunicirajte — hitro "mislim na tebe" SMS premosti razdaljo

Mamine odsotnost, bodisi za ure ali za vedno, ne mora pomeniti praznine. Kako to prostor polnite, odraža vašo naraščajočo neodvisnost — in vašo trajno povezavo.

Previous:

Next:

  • Strategije uspanjanja se izkazujejo za učinkovite, ne škodljive
    Strategije uspanjanja se izkazujejo za učinkovite, ne škodljive
    Tehnike uspanjanja, ki sodijo pod kontroverzno metodo „pusti, da jokajo“, so resnično učinkovite in ne povzročajo psihološke škode, če so izvedene na nadzorovan, dosleden način, ugotovila je nova študija, objavljena v reviji Pediatrics. Time.com poro
  • 25 samodejnih daril za učitelje, ki jih lahko naredijo otroci
    25 samodejnih daril za učitelje, ki jih lahko naredijo otroci
    Seveda so darilni bonovi lepši, a so to pravzaprav samodejna darila, ki običajno pustijo največji vtis na učitelja vašega otroka. Ne samo, da personalizirani darili, ki prihajajo iz srca, kažejo, koliko učitelj pomeni vašemu otroku, ampak so to drago
  • 9 del, ki jih sedaj najemajo in zagotavljajo obiske v zoološkem vrtu
    9 del, ki jih sedaj najemajo in zagotavljajo obiske v zoološkem vrtu
    Tega poletja se plačuje, da se družiš z levovi, tigri, medvedi in sladkimi majhnimi grski. Kdo ne bi maral zoološkega vrta? Lahko vidiš (in včasih dotakneš) ekzočne živali iz najbolj oddaljenih krajev sveta v lastnem vrtu. Obiski v zoološkem vrtu so