• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Izpadanje las po nosečnosti:vzroki, nasveti in domača zdravila

Med nosečnostjo so nekatere ženske v najboljšem stanju z gosti lasje in sijočimi obrazi. To je običajno posledica povečane ravni nosečniških hormonov estrogena in progesterona. Vendar pa lahko obdobje po nosečnosti povzroči različne telesne spremembe, vključno z izpadanjem las.

Izpadanje las po nosečnosti je oblika telogenega efluvija, začasnega vzorca izpadanja las, ki ga sproži določen dogodek. To stanje sproži nenaden padec ravni estrogena, kar je po porodu normalno. Takšno izpadanje las je običajno začasno in le redko zahteva zdravljenje () ().

Preberite to objavo, če želite izvedeti več o izpadanju las po porodu ter o njegovih vzrokih in zdravilih.

Kdaj se začne izpadanje las po porodu?

Poporodna izguba las se običajno pojavi tri do štiri mesece po rojstvu in lahko traja 12 mesecev. V tem obdobju se približno 60 % las premakne v fazo izpadanja ali telogena. Nekatere ženske lahko doživijo ponovno rast in zmanjšano izpadanje las pred 12 meseci ().

Kaj povzroča poporodno izpadanje las?

Cikel rasti las poteka v treh fazah:faza rasti ali anagena (2–6 let), prehodna ali katagenska faza (2–3 tedne) in faza izpadanja ali telogena (3 mesece). Med nosečnostjo se raven progesterona in estrogena poveča za devet oziroma osemkrat. Ta skok ravni hormonov povzroči, da cikel ostane v fazi rasti dlje časa, zato so debelejši in polnejši lasje ().

Vendar pa se z odstranitvijo posteljice po porodu raven hormonov začne normalizirati. To nenadno zmanjšanje povzroči, da vsi odvečni lasje v fazi rasti izpadajo nenormalno. Hitra izguba velike količine las lahko povzroči tesnobo, vendar je začasna in vaši lasje se bodo najverjetneje vrnili v normalno stanje v enem letu ().

Kako se spopasti s poporodnim izpadanjem las?

Poporodna alopecija, ki je naraven in pogost pojav, običajno ne zahteva zdravljenja. Če se zdi izpadanje las zaskrbljujoče ali traja dlje časa nenormalno, vam lahko vaš dermatolog priporoči krvni test za preverjanje nenormalnih ravni ščitničnih hormonov ali anemije ().

Vključitev teh ukrepov v vašo rutino za nego las lahko pomaga pri soočanju z izpadanjem las () ():

• Sprememba šampona: Uporabite šampon za povečanje volumna in lahek balzam. Ne uporabljajte šamponov z intenzivnimi negovalnimi lastnostmi, zaradi katerih so lasje videti tanjši in mlahavi.

• Ravnanje z lasmi: Med umivanjem in krtačenjem las uporabljajte nežne gibe.

• Stil: Las ne oblikujte v kite, tesne kite ali čopke, ki lahko povlečejo lase in povzročijo, da se zlomijo.

V tem obdobju lahko razmislite tudi o krajši pričeski, da boste imeli videz bolj polnih las in zmanjšali težo lasišča.

Katera so domača zdravila za podporo rasti las? Naročite se

Tukaj je nekaj uporabnih domačih zdravil, ki lahko pomagajo spodbujati in podpirati rast las:

• Ustrezna prehrana: Poleg hormonov lahko izpadanje las povzroči pomanjkanje vitamina D, niacina, cinka, esencialnih maščobnih kislin, ali železa ().

Uživajte zdravo prehrano z živili, bogatimi s hranili, kot so listnata zelenjava, soja, kalčki, skuta, grah in pomaranče. Na voljo so različni multivitaminski dodatki, ki jih lahko zaužijete po posvetovanju z zdravnikom.

• Maska iz beljakov: To klasično zdravilo za izpadanje las lahko pripravite z eno žlico medu in olivnega olja, zmešanim z beljakom. Pustite delovati 30 minut in temeljito sperite. Vitamini in jajčni beljak pomagajo obnoviti poškodovane lase, medtem ko med in olivno olje poskrbita za sijoče in negovane lase ().

• Ricinovo olje: Ricinusovo olje v glavnem vsebuje ricinolno kislino, ki spodbuja prekrvavitev lasišča, s čimer poveča rast las in preprečuje izpadanje las. Ricinusovo olje lahko s kokosovim oljem, znanim po svojih antibakterijskih lastnostih, uporabljamo kot masko za lase približno tri ure. Nato ga temeljito sperite z vodo ().

• Skuta: Je med najbolj priljubljenimi sestavinami za preprečevanje izpadanja las in hkrati spodbuja zdravo rast las. Skuta med drugimi hranili vsebuje vitamin B3, kalcij, mlečno kislino in maščobno kislino. Zmešajte dve do tri žlice skute in eno žlico limoninega soka ter nanesite na lase približno 30 minut pred izpiranjem ().

• Semena piskavice: Semena čez noč namočite v vodo, iz njih naredite pasto in jo nanesite na lasišče. Po 30 minutah ga sperite z vodo, uporabljeno za namakanje, nato pa z običajno vodo ().

• Masaža: Masaža lasišča pred umivanjem las poveča prekrvavitev lasišča in krepi korenine, hkrati pa sprošča um. Poveča tudi vnos hranil (). Približno pet do deset minut masirajte lasišče z eteričnimi olji v nosilnih oljih, kot sta kokosovo ali mandljevo, in temeljito sperite.

• Biotinski dodatki: Pomanjkanje keratina lahko povzroči izpadanje in lomljenje las. Vitamin H ali B7, imenovan tudi biotin, olajša sintezo keratina (). Poskusite v svojo prehrano vključiti živila, bogata z biotinom, kot so jajčni rumenjaki, meso, mleko, oreški in zelenjava. Po posvetovanju z zdravnikom lahko jemljete tudi dodatke biotina.

Ali dojenje povzroča poporodno izpadanje las?

Ne, izpadanje las po porodu ni posledica dojenja, in naj vas ne skrbi povečano izpadanje las zaradi dojenja ().

Izpadanje las po nosečnosti je pogosto in pogosto ni razlog za skrb. Čeprav je izguba las lahko stresna, bodo vaši lasje sčasoma začeli rasti v svojem običajnem ciklu. Medtem lahko poskusite domača zdravila in ukrepe za obvladovanje izpadanja las in pridobivanje bolj zdravih las.