Kako olajšati doporodne bolečine po rojstvu

Po rojstvu se maternica mora vrniti v svojo prednosečnostno velikost. Da to doseže, se maternica stisne in povzroči grčevanje, ki se lahko razteza od blagega do zelo močnega. Te maternične skrumpanja so znane kot doporodne bolečine. Prvi dnevi po rojstvu so, ko večina mater doživi te bolečine. Doporodne bolečine imajo potential, da postanejo hujše z vsakim naslednjim porodom. Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate neudobje doporodnih bolečin.

Kaj boste potrebovali

    Nosilno oblačilo

    Grelo deklo ali riženo vrečko

Navodila

  1. Poskusite preprečiti doporodne bolečine. Pogosto uriniranje lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati doporodne bolečine. Kot pri skrumpanjih, poln mehur lahko naredi doporodne bolečine hujše.

  2. Povišajte tlak. Lahko uporabite kakršnokoli nosilno oblačilo, kot so elastična zavojka ali trebušni ovitek, da tesno ovijete trebuh. To občasno zmanjša intenzivnost doporodnih bolečin.

  3. Poskusite s toploto. Uporabite grelo deklo ali vročo riženo vrečko nad trebuhom za zmanjšanje doporodnih bolečin. Lahko poskusite ležati v topli kadi. Za res hude doporodne bolečine se lahko ležete na trebuh z grelim deklom ali vročo riženo vrečko pod seboj. Tlak in toplota včasih delujeta skupaj za olajšanje hudegrčevanja.

  4. Poskusite metode sproščanja. Če ste uporabali dihanje med porodom in je delovalo, morda želite vključi to ponovno. Lahko uporabite masirne tehnike ali celo odpotujete na miselno potovanje na lepo mesto.

  5. Poskusite zelišča ali tinikture. Obstajajo določena zelišča in tinikture, ki so posebej narejene za zmanjšanje doporodnih skrumpanj. Seveda preverite, ali je varno jemati, če dojite.

  6. Pokličite svojega zdravnika. Če so doporodne bolečine preveč intense, lahko pokličete zdravnika, da vidite, kaj priporoča. On vam lahko svetuje, kaj vzamete brez recepta ali predpiše zdravilo proti bolečinam.

Previous:

Next:

  • Kako preprečiti nočno močenje: 8 rešitev za malčke in otroke
    Kako preprečiti nočno močenje: 8 rešitev za malčke in otroke
    Nočno močenje je lahkoRAMEžljiv problem med otroki, a je resnično zelo pogosto. Nacionalni inštituti za zdravje navajajo, da je nočna enureza ali nočna neupravljanje (medicinski termini za nočno močenje) neproizvoljno uriniranje po 5. ali 6. letu sta
  • Kako dobiti pogodbo o delu, ki jo zaslužite
    Kako dobiti pogodbo o delu, ki jo zaslužite
    Thaty je članica National Domestic Workers Alliance, organizacije za spoštovanje in dostojanstvo gospodinjskih delavcev. Želite vedeti več o NDWA? Kliknite tukaj. Jaz sem karierna nana. Začela sem delati kot au pair leta 2003 za družino v Cambridge
  • Kako rezati bučo
    Kako rezati bučo
    Nič ne primerja s svežimi, hladnimi jesenskimi dnevi, ki vse vduhajo Halloween duh. Med pripravljanjem kostumov in izbiro popolne sladkorje za sladkor ali streha, obstaja toliko zabavnih aktivnosti za narediti okoli hiše. Torej naredite strašno ali s