Oksitocin in dojenje
Oksitocin je hormon, ki ga proizvaja hipofiza v možganih. Pomemben je pri dojenju, vendar ima v človeškem telesu številne funkcije. Poveča sprostitev, znižuje stres in tesnobo, znižuje krvni tlak in povzroča krčenje mišic. Oksitocin je tudi hormon, ki sodeluje pri družbenih odnosih, povezovanju, zaupanju in ljubezni.
Med porodom oksitocin povzroči, da se maternica skrči in potisne otroka ven. Vključen je tudi pri orgazmu in ima ključno vlogo pri dojenju. Oksitocin je znan tudi kot materinski hormon, vezni hormon, protistresni hormon in hormon ljubezni.
Zakaj je oksitocin pomemben pri dojenju
Dojenje spodbuja sproščanje oksitocina iz možganov. Oksitocin omogoča vašemu otroku, da dobi materino mleko iz vaših dojk, in povzroči, da se vaša maternica po rojstvu otroka zmanjša. Čeprav je dojenje za nekatere lahko izziv, oksitocin sproži refleks spuščanja in lahko spodbudi povezanost, kar lahko pripomore k lažjemu dojenju.
Refleks spuščanja
Ko se vaš dojenček zaklene, da bi dojil, in se njegova usta dotaknejo vaših prsi – zlasti bradavic –, živčne celice v vaših prsih pošljejo možganom signal, da sprostijo oksitocin. Oksitocin povzroči krčenje mišic okoli mlečnih žlez v dojki.
Ko se žleze skrčijo, iztisnejo materino mleko v mlečne kanale. Mlečni kanali se tudi skrčijo, da potisnejo materino mleko skozi dojko in iz bradavice do vašega otroka. To sproščanje materinega mleka se imenuje refleks spuščanja. Ko vaš dojenček še naprej doji, se sprosti več oksitocina in materino mleko še naprej teče iz vaših dojk in vašega otroka.
Zaradi sproščanja oksitocina med dojenjem se lahko počutite zaspane in sproščene. Lahko zviša vašo telesno temperaturo, tako da vam bo med dojenjem morda vroče. Lahko vas tudi povzroči žejo ali vas celo boli glava.
Oksitocin lahko povzroči tudi izpuščanje mleka, ko ne dojite. Morda boste ugotovili, da iz vaših prsi pušča materino mleko, ko pomislite na dojenje ali slišite joka vašega otroka.
Čeprav je oksitocin odgovoren za refleks spuščanja in sproščanje materinega mleka iz vašega telesa, nima nič opraviti z količino materinega mleka, ki ga boste naredili. Hormon, ki je povezan s proizvodnjo materinega mleka, se imenuje prolaktin.
Povezovanje s svojim dojenčkom
Sproščanje oksitocina, ki se pojavi med dojenjem, vam lahko pomaga tudi pri ustvarjanju močne čustvene vezi z otrokom. Hormon je odgovoren za občutke ljubezni, ki ustvarjajo željo po negovanju vašega otroka.
Med dojenjem in stikom koža na kožo tako mama kot otrok proizvajata oksitocin. Stik koža na kožo se pogosto priporoča takoj po rojstvu, da se poveča sproščanje oksitocina. To pomaga otroku, da poišče in se zaskoči na prsi, ustvari močno navezanost in poveča možnosti za uspešno dojenje.
Sprostitev oksitocina in dojenje
Oksitocin ima ključno vlogo v procesu laktacije, saj je odgovoren za izločanje mleka. Če imate težave z dojenjem, je vredno oceniti, kako lahko vaše telo sprošča hormon ali ne.
Znaki sproščanja oksitocina
Kako lahko ugotovite, ali oksitocin v vašem telesu počne to, kar bi moral? Tukaj je nekaj znakov, ki jih lahko iščete:
- Mravljinčenje ali mravljinčenje v prsih
- Krči v maternici med dojenjem
- Slišite, kako vaš dojenček pogoltne, medtem ko dojite
- Opazite, da vam materino mleko izteka iz dojk
- Počutite se srečno in sproščeno, ko nahranite svojega otroka
Težave s sproščanjem oksitocina
Nekatera stanja lahko ovirajo sproščanje oksitocina, kar lahko povzroči težave pri dojenju. Če vas po rojstvu otroka boli, še posebej, če ste imeli carski rez, lahko bolečina moti sproščanje oksitocina.
Vsaka operacija na dojki, ki vključuje premikanje areole ali rezanje živcev okoli bradavice, je lahko problematična za dojenje. Živci v bradavici so potrebni za signaliziranje možganov, da sprostijo oksitocin in poskrbijo, da vaše mleko teče. Vsaka poškodba živca na tem področju bi lahko ovirala refleks spuščanja in odstranjevanje mleka iz vaših prsi.
Stres, utrujenost, bolezen, strah, zadrega, pitje alkohola in kajenje lahko vplivajo na sproščanje oksitocina, motijo vaš refleks spuščanja in preprečijo, da bi otrok dobil materino mleko iz vašega telesa.
Kako spodbuditi sproščanje oksitocina
Če imate težave s sproščanjem oksitocina, obstajajo načini za sprožitev proizvodnje hormona in s tem izpuščanja mleka, da pomagate premagati težave pri dojenju. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite:
- Crčkajte se s svojim dojenčkom
- Oglejte si otrokovo fotografijo, ko ni z vami
- Sprostite svoje telo, da zmanjšate stres
- Oprhajte se toplo ali na prsi nanesite topel, vlažen obkladek
- Vključite se v neposreden stik od kože do kože z otrokom na prsih
- Nežno masirajte prsi
- Poiščite miren in udoben prostor stran od motenj
- Izogibajte se alkoholu in kajenju
Če vas boli, morate jemati zdravila proti bolečinam, ki vam jih je predpisal zdravnik. Morda bo vaš otrok nekoliko zaspan, lahko pa vam pomaga, da se boste počutili bolj udobno in pravilno začeli dojenje.
Za ženske, ki imajo težave pri izpuščanju mleka, lahko zdravnik predpiše umetno obliko oksitocina, imenovano Pitocin, v pršilu za nos. Jemlje se tik pred dojenjem ali črpanjem, da pomaga pri sproščanju in odtekanju materinega mleka. Mami lahko povzroči glavobole, vendar ne vpliva na otroka ali materino mleko.
Oksitocin in maternični krči
Ko vaš dojenček doji in se sprosti oksitocin, sproži krčenje maternice. Te maternične kontrakcije se pogosto imenujejo po bolečinah in so podobne menstrualnim krčem.
V prvih dneh po porodu so bolečine po porodu lahko zelo močne in, kot že ime pove, boleče. Toda te kontrakcije maternice pomagajo zmanjšati količino poporodne krvavitve in preprečijo krvavitev. Prav tako omogočajo, da se maternica hitreje skrči nazaj na normalno velikost, ki ni noseča.
Dojenje med novo nosečnostjo je običajno varno. Ker pa lahko oksitocin povzroči popadke, dojenje med nosečnostjo z visokim tveganjem morda ni priporočljivo. Če nosite dvojčke ali več ali imate v preteklosti prezgodnji porod, vam bo zdravnik morda svetoval, da se izogibate dojenju, da preprečite, da bi se porod začel prehitro.
Oksitocin se sprošča tudi med fizično intimnostjo in orgazmom. Če imate nosečnost z visokim tveganjem, lahko spolni odnos povzroči tudi krčenje maternice in prezgodnji porod. Če vam zdravnik odsvetuje dojenje, vas lahko tudi prosi, da se izogibate tudi fizičnemu odnosu s partnerjem.
-
Med vožnjo otrok na treningu nogometa in poukom klavirja, vodenjem dela, sestanki PTA mame, ki vodijo gospodinjstvo, se lahko zdijo superjunakinje. Pripravili smo 10 najboljših potrebščin, ki bi jih morala imeti pri roki vsaka mama na poti, da bo pre -
Počitniški čas zamaje urnik vseh. Otroci so odšli iz šole, družinske potovanja in družabni koledarji so polni družinskih srečanj, prazničnih zabav, cerkvenih dejavnosti in šolskih programov. Tako bo seveda prizadeta tudi vaša vloga izvajalca oskrbe. -
Iskanje varuške, ki bo skrbela za vaše otroke, ni majhna naloga. Potrebujete skrbnika, ki ne le ustreza vašemu proračunu in urniku, temveč tudi tistega, ki se ujema z edinstveno osebnostjo vaše družine. Iskanje se lahko zdi monumentalno, iskanje prav
