Kaj spodbuja mleko pri dojenih materih?
Laktacija je neverjeten biološki proces, ki se začne, preden je vaš otrok sploh rojen. Ko začnete dojiti, pomaga razumeti osnove proizvodnje mleka za ohranjanje zdravega mlečnega dobavka. Čeprav morda slišite, da ljudje govorijo o tem, da nimajo dovolj mleka, vaše telo bo običajno proizvajalo količino, ki jo vaš otrok potrebuje. A obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite za spodbujanje višje proizvodnje mleka.
Nosečnost
Proces laktacije se začne med nosečnostjo z proizvodnjo snovi, imenovane kolostrum, ali prvo mleko. V poznih fazah nosečnosti vaše prsi že proizvajajo primarne komponente prvega mleka. Nekatere ženske celo ugotovijo, da jim prsi začnejo teči kolostrum med nosečnostjo. V tej točki hormon progesteron še vedno proizvede visoke količine. Ko rojite svojega otroka, raven progesterona pade, kar signalizira naslednjo fazo proizvodnje mleka.
Zgodnje stadije dojenja
Prvih nekaj dni po rojstvu otroka vaše telo bo proizvajalo kolostrum. Po nekaj dneh se bo konzistenca mleka spremenila in morda boste doživeli neugodje, ko pride vaše pravo mleko. Ko raven progesterona pade in vaše telo odzove na dojenje vašega otroka, vaše mleko bo prešlo prehodno fazo, ki običajno traja 10 do 14 dni, kot opozarja Nemours Foundation na svoji spletni strani KidsHealth. Pogosto dojenje je kritično v tej točki, saj je sosanje vašega otroka, kar spodbuja proizvodnjo mleka od te točke naprej, in pomaga vzpostaviti zdrav mlečni dobavek.
Pogostost dojenja
Medtem ko nadaljujete z dojenjem, vaši hormoni nadaljujejo z gonitvijo proizvodnje mleka. Pogostost dojenja je ena najbolj pomembnih igralcev pri ohranjanju stalnega mlečnega dobavka za vašega otroka. En najboljših načinov za zagotovitev zadostne proizvodnje mleka je dojenje na zahtevo med zgodnjimi stadiji otroštva. Kot opozarja Dr. Sears, pogosto hranjenje vašega otroka ne ohranja le mleko v toku, ampak zagotavlja tudi mleko, bogato z maščobami, za gorivo rasti otroka. Čeprav se natančna pogostost razlikuje, v splošnem bi morali dojiti vsakih dve do tri ure med prvimi nekaj meseci po rojstvu.
Povečanje dobavka
Nekatere ženske morda čutijo, da njihov mlečni dobavek ni zadosten za potrebe njihovega otroka. Večinoma bo vaše telo proizvajalo dovolj mleka, posebej, če dojite na zahtevo. Vendar, če čutite, da vaš otrok ne pridobiva na teži ali čutite, da je vaš dobavek nezadosten, obstaja nekaj preprostih korakov. Prvo, pridobite čim več kožnega stika z vašim otrokom med dojenjem. Dodatno, izogibajte se uporabi sucavk in štebotnic, dokler vaš dobavek ni dobro vzpostavljen. Če naprej čutite, da je vaš dobavek nezadosten, se obrnjte na laktacijskega svetovalca, da razpravljate o nadaljnjih korakih, ki jih lahko storite.
-
Če se najdete v vzgoji otrok kot samostojni starš po izgubi svojega sočloveka, je pomembno, da skrbite za sebe, hkrati pa vodite svoje otroke skozi njihovo lastno žalost. Naslednja vadnica naredi in ne naredi vam lahko pomaga. Okolite svoje otroke z -
Čeprav je skoraj 20 let, še vedno lahko vizualiziram dan, ko sem šel v osnovnošolsko jedilnico za testiranje nadarjenih in talentiranih. Moja mama je verjela, da sem nadarjen kakorkoli drug otrok v moji šoli – in moji prastarši so to redno potrdili -
Če delate od doma, da bi preživeli več časa z družino, ideja plačanja nekoga za skrb vaših otrok se morda zdi protislovna. Vendar mnogi starši, ki delajo od doma, se v resnici odločijo plačati za zunaj varstvo. Drugi morda izkoristijo nizkostrojne al
