Kako priti otrok, da se ne borijo proti spajanju, po Esteri Wojcicki
Raziskave so pokazale, da starši, ki vzgajajo otroka odojenja do 18 let, v povprečju izgubijo 645 ur spanja v primerjavi z ljudmi brez otrok. A novinarica in učiteljica Esther Wojcicki je ponudila svoj en nasvet za priteganje otrok, da zaspijo, brez boja proti spajanju.
Skrivnost, je rekla Wojcicki v podcastu mindbodygreen, je sodelovalna vzgoja. To pomeni, da namesto da drugim otrokom poveste, kdaj iti v posteljo, se vključite v pogovor z njimi o vzorcih spanja.
Vprašajte svojega otroka: „Katera ura je primerna, da greš v posteljo?“ in ponudite primere. Ti pogovori se lahko začnejo, ko so otroci 4 ali 5 let stari. Lahko jim poveste tudi koristi, da bodo razumeli zakaj, in bodo res hoteli iti spat.
„Mali otroci, vaš mozak raste, ko spite, in postajate pametnejši, ko spate,“ je predlagala kot povzročitelj.
Zakaj je to učinkovito?
Otroki so navajeni, da so prisiljeni, po Wojcicki, in to ne vedno deluje. „Želite govoriti z njimi o razlogu zakaj,“ je rekla. „Zakaj je pomemben.“
Ko razumejo vrednost spanja in čutijo neko lastnino nad procesom spanja, otroci lahko začnejo samoregulirati. To pomeni, da (upajmo) bodo začeli strinjati s starši, ko jim pravijo, da je čas za spanje.
Ona in mbg soustanoviteljica Colleen Wachob sta razpravljala o številnih knjigah o vzgoji, posvečenih usposabljanju za spanje in usposabljanju za stranišče, ki sta neizločno povezano. In kot pri usposabljanju za stranišče, se vsi naučimo.
V nekem trenutku otroci bodo razumeli – kot hod v stranišče – da potrebujejo spanje, da bi progrezirali. „Mislim, da vsi moramo malo sprostiti,“ je rekla. „Naši otroci bodo res samo v redu,“ je rekla.
Previous:Vzgoja sinov? Tukaj so 8 načinov, kako jim govoriti o seksu, od pediatra
Next:4 načina, kako vaši otroci lahko bolj zdravo jedo na poti, po tej R.D.
-
Ali naj fantje pri oddajanju urine sedijo ali stojijo? Najbolje je začeti s sedečim oddajanjem. Zahtevati od sina, naj stoji, drži svoj penis in cilja v stranišče, je preveč. Ena težja je prehod iz sedečega oddajanja stolca v stojęče oddajanje urine. -
Med adolescenco je običajno, da mladi ljudje veliko razmišljajo o tem, kako izgleda njihovo telo. Pozitiven videz telesa je pomemben del zdravega samowrednotenja, in vi lahko pomagate vašemu otroku, da misli in čuti pozitivno o svojem telesu. Kaj j -
Od spremljanja urnikov spanja in organiziranja igranja do priprave kosil, ste navajeni na večkratno delo kot nana ali babysitter. Na srečo, nova tehnologija lahko vaše delo naredi veliko lažje, zlasti, če imate pametni telefon. Ne sme biti pomembno,
