• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Izzivi upoštevanja ranljivosti kot starši in kaj storiti, da jo premagamo

Je univerzalno človeško, da želimo biti resnično poznani, videni, razumeti, narediti razliko in biti ljubljeni. Kar večina od nas ne ve ali ne veri je, da je najjasnejša pot do izpolnitve teh in drugih globljivih želja, bit ranljiv. A v tem leži dinamična napetost, ker bit ranljiv pomeni tudi tveganje zavrnitev in poškodbe naših čustev.

Ta paradoks ranljivosti je nedavno prišel v žarek z Chrissy Teigen in John Legend, ki sta se odprla o izgubi svojega sina med nosečnostjo. Izbrala sta, da nas vpeljeta v svoj zasebni svet v enem najsurovejših in najbolj bolečih časih žalosti in izgube.

Kaj je ranljivost, resnično?

Standardna slovarska definicija je v bistvu bit fizično ali čustveno ranjen in odprt za napad ali poškodbo. To zveni veselo! V splošni rabi tudi vemo, da je to nekdo, kdo je popolnoma in surovо odprt, nezaščiten s srcem, umom in dušo; tudi, da se ranljivost zgodi, ko povsem zaupate. To zveni povabilneje. Ali pa je definicija Brené Brown, New York Times najbolj prodajane avtorice, ki je napisala Moč ranljivosti; ona definira ranljivost kot "negotovost, tveganje in čustveno izpostavljenost."

Rad bi mislil o tem vzdolž črt poguma: Bit ranljiv izhaja iz poguma, in izvirni latinski pomen poguma je... povedati zgodbo o tem, kdo ste, s celim srcem.

Naša trenutna kulturna slika poguma pohvaljuje dejanja pogumstva in junakih del. Verjamem, da sta obe strici resnični, a smo izgubili osebno stran, pozabili, koliko poguma zahteva, da bodemo odprti in delimo svoje avtentične same. Starševstvo je pogumen in junaki pot, in zahteva veliko poguma, da izpostavimo svojo ranljivost s celim srcem. A ko to storimo, ugotovimo, da živimo v večji integriteti, izpolnjuje naše globlje želje in doživljamo bolj avtentične trenutke tu in zdaj z seboj in našimi another.

Izzivi bitja ranljivih

Zakaj je tako težko bit ranljiv? Mi smo prevezani iz svojega odrastega in imamo družinske in skupnostne kulture, ki prispevajo k naši sklonosti, da se izogibamo ranljivosti. Morda eno od naslednjih prispeva k vaši strahu pred odprtostjo in ranljivostjo:

• Bilo je nevarno pokazati svoje mehke točke ali svoje trebuh v vaši družini – bili ste posmehljani ali, huje, kaznovani na nek način.
• Morda ste imeli starša, ki je bil depresiven in preživljal ure v postelji vse dni, tako da so močna čustva postala prevezana kot onemogočajoča in vodijo v izolacijo in skrivanje čustev.
• Ali, kot moja družina, kjer so bili videz in dober izgled zunaj svetom vrednoteni nad vsem drugim, niste mogli pokazati kakršnihkoli pomanjkljivosti in ste storili, kar je bilo potrebno, da ustvarite iluzijo, da je vse v redu.

To so močne sile, in one prebivajo v našem nesvestnem, in razen če jih izpostavimo, bomo bili vodeni z njimi in zamudili veliko priložnosti za izpolnitev naših globljivih želja.

Zakaj bi morali izbrati bit ranljiv kot starš

Starševstvo je globoko ranljivo – in večina nas se boji biti odprti in razkriti, kaj se res dogaja za zaprtimi vrati. Čeprav vemo bolje, se primerjamo z veselimi, srečnimi obrazmi na družabnih omrežjih, kjer vse imajo skupaj in delajo zanimive stvari. Medtem ko mnogi priznajo, da so naši dnevni dnevi kot starši polni momentov, ki jih ne bi radi izpostavili – tresnice, neure hiše, dvomi, nepotrebnosti, strahovi, da propadamo pri delu – se odrezemo od potencialne skrbi in tako potrebne podpore.

Navdušena sem nad vodstvom Legendove družine, ki lomijo normo tega, kar je smatrano "primerno" za deljenje. V odziv na to paradigmatiko izbiro so zahvalnost, skrb in podpora naletela.

Prvi korak na poti do doživetja moči naše ranljivosti, naredite inventuro vseh napačnih prepričanj in pravil v naši kulturi in vaši družini, ki vas morda omejujejo.

Kot rezultat delovanja pod temi napačnimi prepričanjmi, mislimo, da so naše ranljivosti grozljive in bi morale biti skrite. Ponudim metaforo, da nas pomaga misliti drugače: Ali bi rekli, da je Veliki kanjon grozljiv in bi moral biti pokrit in skrit? Dvomim. A ni to nič drugega kot rana na površini Zemlje – razpok, ki je s časom, in bit izpostavljen elementom, postal čudež narave, in ljudje sedijo na robu v strahu pred njegovo lepot?

Če nismo pripravljeni pokazati sebe in tvegati, da bomo poškodovani, ni načina, da bi izpolnili naše globlje želje, da bodemo resnično videni, poznani, podprti in ljubljeni. Ko ste v svojem najbolj ranljivem stanju, to sproži naravno zaščitnost od drugih okoli vas. Ni zagotovil, in včasih bomo poškodovani, a nismo menjeni, da bodemo neprepustni, ožekani ali zaščiteni. Naša največja ranljivost je lahko naša največja moč.

Zamislite svoje življenje, in naš svet, če bi se dali videti, globoko videti, in ljubili sebe in druge s celim srcem. V vsakem trenutku se lahko odločimo, da ustavimo s prekrivalno in urejanjem in začnemo poslušati in delovati iz naših ranljivih, prijaznejših in mehkejših glasov. In, najbolje od vsega, popolnoma doživeti in priznati vašo ranljivost pomeni, da ste živi!

Kako lahko bodete ranljivi vsakdan in prav zdaj

Lahko zgibate in gradite svoje mišice ranljivosti na mnogo načine prav zdaj. To so preprosti a močni vaje, ki vas postavljajo v cono ranljivosti:

• Izrazite svojo iskreno hvaležnost komu.
• Naredite komu kompliment – bolj oseben, boljši.
• Prosite za pomoč: če ste navajeni, da vse delate sami, to je lahko zelo ranljivo.
• Delite z nekom prave izzive, s katerimi se soočate (bonus točke, če izrazite svoja čustva, povezana z motnjo).
• Ko končate branje tega članka, poimenujte eno stvar, ki boste storili danes, da se dovolite, da bodete bolj odprti, bolj prepuščajoči, bolj ranljivi.