Seks in odnosi, ko ste starš

Starševstvo lahko močno pritisne na vaš odnos, vključno s spolnim življenjem. Mnogi pari ugotovijo, da se spolni odnos spremeni po rojstvu otroka. Pomembno je, da še naprej komunicirate s partnerjem, in poiščite načine, kako ostati povezani in intimni, ki delujeta za oba.

Ohranjanje zdravega spolnega odnosa

V času pred rojstvom vašega otroka, morda niste veliko razmišljali o tem, kako bi lahko postati starš vplival na vaš odnos.

Toda v resnici, eden najtežjih izzivov, s katerim se srečujejo novi starši, je, da se naučijo, kako v svojem odnosu narediti prostor za otroka. Ali, povedano drugače, najti prostor za svoj odnos z dojenčkom.

Verjetno je, da morate nekatere prilagoditve opraviti s svojim spolnim odnosom.

Če imaš otroka, še ne pomeni, da je tvojega spolnega življenja konec. morda pa se vam bo zdelo, da se spol in spol pogosto spreminjata.

Seks po porodu

Po rojstvu vašega otroka, Morda bo minilo nekaj časa, preden se boste počutili pripravljene znova začeti seksati. Mnoge ženske se po rojstvu otroka počutijo boleče in utrujene, in da se utrujenost nadaljuje s 24-urnim hranjenjem v prvih tednih. Hormonske spremembe pri novopečenih materah lahko vplivajo na njihov odnos do seksa, medtem ko so lahko novi očetje zaskrbljeni, kaj je prav za njihovega partnerja.

Nadalje po progi, lahko se počutite fizično in čustveno pripravljeni na seks, ampak stres, utrujenost in odgovornost staršev lahko vplivata na vaš libido (spolni nagon).

Medtem ko se potrudite skozi kakršno koli negotovost ali težave v svojem spolnem odnosu, Pomembno je, da komunikacijske poti s partnerjem ostanejo odprte.

Komunikacija s partnerjem

Nekateri pari se pri prilagajanju na starševstvo počutijo nekoliko umaknjene ali se oddaljujejo drug od drugega. Na primer, en partner se lahko počuti izpuščen ali neprecenljiv, ali zameren zaradi partnerjevega odziva na novo situacijo.

Pogovor s partnerjem o tem, kako se počutite, in kako se počutijo, vam bo pomagal razumeti, kaj se dogaja v vašem odnosu. Dobra komunikacija je pomembna tudi zato, da ostanete povezani in poiščete načine za ohranjanje intimnosti med seboj.

Iskanje časa

Iskanje časa in energije, ki bi jih preživeli s partnerjem, je lahko bolj zahtevno, če ste starši - zlasti novi starši - vendar je za vaš odnos še vedno pomembno. Vzeti si čas za povezovanje s partnerjem ni treba zapletati.

Tukaj je nekaj predlogov:

  • Delite obrok skupaj, ko vaš otrok spi.
  • Pojdite skupaj na sprehod - vzemite svojega otroka s seboj, če ne najdete varuške.
  • Čez dan pokličite partnerja, da vidite, kako mu gre.
  • Začnite z malim - začnite z odhodom na kavo, in se potrudite do daljših izletov.
  • Načrtujte svoj čas - načrtujte zmenek, poiščite varuško in jo uresničite.

Nasvet za odnose

Če vi ali vaš partner potrebujete pomoč, za nasvet se lahko obrnete na svojega zdravnika. Morda vas bodo napotili k svetovalcu ali terapevtu.

Pokličete lahko tudi Nosečnost, Birth and Baby na 1800 882 436 za nasvet in podporo.

Previous:

Next:

  • Koliko stane pošolsko varstvo otrok?
    Najem varuške ali varuške po pouku, ki bo skrbela za vaše otroke doma med koncem šolskega dneva in koncem vašega delovnega dne – in morda uro ali dve po tem, da preklopite iz večera v noč – je lahko ogromno sredstvo za lajšanje stresa. Nekatere varuš
  • Obvladovanje joka
    Soočanje z jokajočim otrokom iz dneva v dan je lahko težko, še posebej, ko ste utrujeni. Zato je dobro imeti načrt za spopadanje - mirno in varno - ob upoštevanju, da ta faza ne bo trajala večno. Naredite načrt, kako ostati miren v težkih časih.
  • Cepivo proti COVID-19 za otroke, mlajše od 5 let, odloženo:kaj se bo zgodilo zdaj?
    Načrt za hitro odobritev cepiva Pfizer-BioNTech COVID za otroke, mlajše od 5 let, je propadel, zaradi česar so starši in skrbniki majhnih otrok znova v negotovosti. Sprva je ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) načrtovala sestanek 15. februarja