Kako se odreči pristrasom

Pristranskost je dolgotrajna zamerljivost, ki prinaša globoko utrjeno občutek zlobe, gorčine in sovraštva. Pristranskosti imajo sposobnost izčrpavati zlobo, onesnažiti odnose s krivdo, jezo in bolečino. Ko preživate dan v megleni pristranskosti, ne vidite jasno, ne uživate v soncu, izgubite radost in ljudje se vam izognejo. Tukaj so šest načinov za odpustitev pristranskosti.

Potrebne stvari

  • Čustvena zrelost
  • Pripravljenost za prihodnost

Navodila

  1. Odločite se za odpustitev.
    Dovanje pristranskosti uniči mir duha in vodi v nesrečo in trpljenje. Več pristranskosti nosite, bolj grozljiv postajate. Ko se ujame, da hodite s prekriženimi rokami in skrgim obrazom, vedete, da pristranskosti onesnažijo dobre namere. Odločite se za odpustitev s priznanjem, da jih imate.

  2. Preusmerite fokus.
    Vira vaših pristranskosti ni tako pomembna kot to, kaj s njimi storite. Lahko gradite primer kdorkoli, a to samo doda bolečino in zmedo. Pristranskosti lahko olajšate z odločitvijo, da porabite energijo za srečnejše stvari. Večina pristranskosti je preveč starost, da bi jih še vzdržali.

  3. Naredite seznam pristranskosti.
    Na papir zapišite vsako pristranskost in zamerljivost, ki vam pride v misli. Ne cenzurirajte. Zapišite vse. To ni čas za lažanje sebi; vedno je bolje biti pošten, zlasti z seboj.

  4. Izpovedajte se.
    Govorijo, da je izpoved dobra za dušo, zato zaračunajte sestanek z nepristranskim osebom – župnikom, svetovalcem, zaupanjem vrednim prijateljem, mentorjem, modrim človekom. Povedajte vsako pristranskost in opazite, kako se počutite bolje. To je olajšanje, biti brez pristranskosti in zamerljivosti.

  5. Se pozdravite.
    Preberite pristranskosti eno po eni in se pozdravite s bolečino in trpljenjem, ki ste jih povzročile. Na primer, z glasnim glasom rečite: "Odpuščam to pristranskost do mater; mi ne služi več."

  6. Odpuščajte sebi.
    Ni nujno, da prestavite, konfrontirate, razburite ali drugače komunicirajete pristranskosti družini ali ljubim osebam. Ko jih nosite leta, morda se ne spomnijo, o čem govorite. Pomembno je, da prepoznate svoje pristranskosti, jih poveste zaupanju vrednemu osebju, nato pa se odločite, da jih odpustite. Odpuščajte sebi in nadaljujte. Dopustiti odpustitev pristranskosti je za vas.

Previous:

Next: