Kako spustiš zamer

grudge jedolgoletna zamera , ki nosi s seboj globoko zakoreninjen občutek , kljub grenkobe in sovražnosti . Zamer imajo način pronica slabe volje , da bi okužil odnose s krivdo , jezo in bolečino . Ko greste skozi dan v meglico z zamerami , ne vidite jasno , da ne morete uživati ​​sonce , boste izgubili svoje veselje in ljudje začnejo ti izogniti. Tu je šest načinov, da spustiš zamer .
Tisto, kar potrebujete
čustvene zrelosti
pripravljenost, da se premaknete v prihodnost
Navodila
1

Spoštovati da Opuščanje .
Dopuščanje zamer do hranili uniči mir in vodi v bedo in trpljenje . Več zamer ga opravljajo ,bolj siten postaneš . Ko se znajdete hodil z mrk , ste lahko prepričani , da so zamere onesnažujejo kakšne dobre namere . Zavezati, da opuščamo zamer , ki jih najprej priznala, da jih imate .
2

Shift Focus .
Vir vaše zamer ni važno toliko, kot tisto, kar si naredil z njimi . Lahko graditi tožbo proti vsakomur , ampak da le dodaja več bolečine in zmedo . Lahko ublaži zamer z odločitvijo, da preživijo svojo energijo usmerimo na srečnejše stvari. Največ zamer prestari, da bi obdržal dlje.

3

Naj zamero List.
Seznam na list papirja, vsak Grudge in zamere , ki pops v tvoji glavi . Ne cenzurirajo . Zapišite vse zamere . To ni čas, da se pretvarjamo, ali con sami; to je vedno bolje, da sem iskren , še posebej pri sebi.
4

priznam .
Pravijo izpoved je dobro za dušo , tako da sestanek z nepristransko osebo - minister ,svetovalec ,zaupanja vreden zaupnico ,mentor ,pametno osebo . Povejte osebo o vsakem Grudge brozga - skladov in videli, koliko bolje se počutite . To jeolajšava, ki je privoščil in brez zamere .
5

Say Goodbye .
Preberi več vaše zamer enega po enega , in da se poslovite od bolečin in trpljenja, ki so jih ti povzročili . Recimo, da na glas , "sem izpustil te zamero proti moji mami , . Da se mi ne služijo več "
6

Oprosti Yourself
ni treba posredovati . soočiti , rezkanjem ali kako drugače sporočijo svoje zamere za vašo družino ali ljubljene. Ko ste bili nosi zamere za let, ki jih morda niti ne spomnim , kaj govoriš. Kaj je pomembno, je, da opredelijo svoje zamere , ki jih sporočijo zaupanja vrednega zaupnico , nato pa se odločite, da naj gredo . Odpustite si in korak naprej. Konec koncev, opuščamo zamer , je za vas .

Previous:

Next: