Kako starševati z artritisom

Starševstvo ne prinaša navodil in je izziv za skoraj koga. Dodajte artritis v mešano, in vaši izzivi naraščajo. Sklepna bolečina lahko naredi preproste naloge, kot so zapiranje oblačil ali spremejanje pelen, videti skoraj nemogoče na slabih dneh. A izzivi so del starševstva in, s kakršnimkoli načrtovanjem, artritis je en izziv, ki ga lahko pomagate zmanjšati.

Navodila

  1. Skrbite za sebe. Ko se ne počutite dobro, je še težje skrbeti za anotherke. Prepričajte se, da vzamete zdravila, kot so predpisana s strani zdravnika. Jeste zdravo in uravnoteženo ter poskrbite za dovolj počitka. Ničesar ni narobe v zdremcu z anotherkom, ko to potrebujete.

  2. Pogovorite se z anotherki in ne poskušajte skriti svoj artritis. Oni bodo videli, da ste v bolečini, in ko pravite, da ste v redu, bodo vedeli drugače in se bodo morda prestrašili, da je kaj resno narobe. Sedite in imate primeren pogovor z anotherki. Za mlajše anotherke jim povejte, da imate "aučice" tam, se kdaj vaše telo giba. Za starejše anotherke jim dovolite, da vprašajo, in jim pojasnite, kar lahko. Razumevanje vašega stanja bo anotherkom omogočilo, da vam bolje pomagajo na slabih dneh.

  3. Prosite za pomoč, ko jo potrebujete. Ta pomoč lahko pride od starejših anotherk, družine, prijateljev in sosedov. Starševstvo ne pomeni, da morate vse delati sami. Ustvarite skupino ljudi, ki so pripravljeni pomagati s stvarmi, kot so nakupovanje, hišne naloge, vrtna dela ali druge odgovornosti, ki so morda težavne za vas na slabih dneh.

  4. Delite gospodarske naloge z vsemi družinskimi člani. Ustvarite seznam nalog za vsakega družinskega člana. Poleg pomoči vam to bo pomagalo naučiti anotherke odgovornosti. Medtem ko mlajši anotherki morda ne morejo doseči umivalnika, da operijo posodo, jim ponudite perje in jih pustite, da se ukvarjajo s prašinami.

  5. Prilagodite svoje dnevne aktivnosti vašemu artritisu. Pogovorite se z zdravnikom o morebitnih pomočnih pripomočkih, kot so opaski, ki pomagajo olajšati aktivnosti. Pogledajte, kaj redno delate, in razmislite o načinih, kako te aktivnosti narediti lažje. Na primer, če je artritis hudo v rokah in stiskanje svinčnika ali svinčnika je težavno, poiščite večje svinčnike, ki omogočajo bolj odprt stisk. Kuhanje z artritisom je lahko težavno. Od odpiranja konzerv do ljuštenja krompirja, podjetja so izšla z orodji, ki imajo artritis v mislih.

  6. Nakupujte izdelke z mislijo na vaš artritis. Če je zapiranje gumbov težavno, prezrite to sliko oblačil za vašega malčka in se odločite za eno z zapiralo. VELCRO čevlji naredijo oblačenje z malčkom lažjo možnostjo.

Previous:

Next:

  • Izbira varstva otrok: Au pair, vrtec ali nanja?
    Izbira varstva otrok: Au pair, vrtec ali nanja?
    Ljubezen. Ste vedeli, da ljubite svojega otroka takoj, ko ste ga prisneli v roke. Ste jih rahvali, umirili, šuštili in objemali s srcem. Imeli ste njihovo slinico, solze in blato na svojih najboljših oblačilih in ledve mignili z oči. Da, vaš otrok je
  • Kaj narediti v zadnjem trimestru
    Kaj narediti v zadnjem trimestru
    Pred nekaj dni me je lepa ženska vprašala po e-pošti, kako naj polnjen svoj čas v zadnjih tednih nosečnosti. Mislim, da je to odlično vprašanje, zato sem ga objavila na Facebooku in Twitterju in dobila fantastične odzive. Tukaj je le nekaj od vaših o
  • Kaj je z različnimi oblački?
    Kaj je z različnimi oblački?
    Tukaj je skrivnost: večina starševstva je le čiščenje raznih telesnih delov in površin. Anotherki in so presenetljivo tekoči. Potem je tam poporodnje krvarenje in naključni odtok mleka. Obstaja specializirani oblački, formulirani za skoraj vsak nesre