Kako Ease stresni test
Testna jemanje je ena izmed dejavnosti v šoli , ki povzroča veliko otrok stres. Za nekatere je to le nekaj metuljčke v želodcu , pozitivno obliko stresa , ki oblikuje otroka , da deluje . Ampak za druge , to jenegativna oblika stresa , ki prihaja iz občutek nesposoben ali preobremenjeni . KotHopkins School Johns spletne strani Izobraževanje je razlaga: kaotične vzorce srčnega utripa, ki jih prinaša negativni stres povzroči burne aktivnost v možganih , kar negativno vpliva , kako se obdelujejo informacije . Ta proces ogroža zmožnost problem rešiti na testu . Stres zavira tudi delovni spomin z oviranjem dejavnostjo čelnega režnja . Preprečevanje ali prekomerna dopamina , ki temelji na študentovega individualnega odziva na stres , lahko povzroči težave s pozornostjo , kakor tudi paralizirajo , perfekcionist pristop testnega jemljejo , ki zaostruje začetno stresa doživeli . Pomagal vaš otrok dobil s svojimi izpitih rahljanjem svojo testno stres.
Navodila
1
Ali vaše delo otrok tudi vnaprej testa , namesto pred cramming noč . Dva izmed najbolj učinkovitih tehnik študijskih so samo testiranje in deli gradivo na številne manjše študijske sej , glede na študijo 2013 " Izboljšanje učnem procesu študentov z učinkovitimi tehnikami učenja " kot jih poroča " . Washington Post " Načrtovati urnik študija z vašega otroka z oceno število dni pred preskusom in razporejanjedel materiala, ki bo študiral za vsak dan . Pustite, da nekaj časa na začetku vsakega študijskega seji in pregleda predhodno obravnavano gradivo
2
Predlagaj za vašega otroka , da je tik pred preskusom je hitro pogledati čez celoten dokument pred začetkom . - Na ta način , da bo imela ideja o tem, kako veliko dela je vključena in koliko časa preživeti na vsako vprašanje . Opomni jo , da natančno preberite navodila in jih še enkrat prebral , da se zagotovi natančno razumevanje . Povej ji , da uporabite prostor marže na preizkusu zapišite pomembne orodja, kot so formule ali definicije , tako da je ne bodo občutili stres da bi jih kasneje v testu spomnim. Opomni jo , da če ona izbere enostavnih vprašanj in jih najprej odgovarja , bo ona počutijo bolj samozavestni kot tudi izogniti časovni izgubljamo pasti, da bi obtičali na težavnem problemu . Obvestite svojega otroka, da preskočite vprašanja ne ve, in namesto da bi poskušali odgovoriti na njih , potem ko je končala na vprašanja, je prepričana o tem .
3
Ali vaš otrok fizično pripraviti za preizkus . Vzpostaviti dnevno rutino telesne dejavnosti za pomoč pri zmanjševanju splošne ravni stresa , kot tudi ohranjanje dobrega zdravja . Prepričajte se, da vaš otrok postane dober nočni spanec dan pred testom , tako da se ji ne nadalje izpodbija odvečne utrujenosti. Zagotovite vašemu otroku s pravilnim prehranjevanjem , kot so sadje in zelenjava , znižati svoj stres ravni . Ima vaš otrok izogibati predelana živila, ki vsebujejo rafiniranega sladkorja , umetnih sladil in konzervansov . Naučite svojega otroka sproščujočih lastnostih globokim dihanjem , in ji naročil, da uporabite to sprostitveno tehniko , kadar se počuti napeto .
-
Med zaprtjem šol in pogrešanimi družinami in prijatelji med svetovno pandemijo so otroci letos preživeli marsikaj. Zdaj je pred nami praznična sezona in število primerov COVID-19 še naprej narašča po vsej državi. Medtem ko se trudimo preprečiti širje -
Če se sprašujete, koliko plačati svojemu osebnemu pomočniku, boste morali upoštevati več pomembnih dejavnikov. Koliko naj bi zaslužil osebni pomočnik? V študiji iz leta 2017 Urada za delo, je delo s podobnimi zahtevami za osebnega asistenta plačal -
Končno je jesen in starši povsod vedo, kaj to pomeni:čas je, da v otrokov urnik spanja vržete velik ključ in začnete gledati sončni zahod ob 16.00. O, bravo! Če nimate sreče, da živite v državi, ki ne upošteva poletnega časa, je to točka v letu, ko v
