Gibljivostne igre za otroke
Gibljivost pomeni sposobnost hitrega in enostavnega gibanja. Bití gibljiv daje otrokom sposobnost hitre spremembe smeri ali gibanja med igro ali športom, in lahko naredi veliko razliko v športni uspešnosti. Ključ k povečanju gibljivosti pri otrocih je vadba hitrih sprememb gibanja in odločanja na mestu. Igre so učinkovit in užiten način gradnje gibljivosti pri otrocih.
Zgradite preprečevalni tečaj
Preprečevalni tečaji zahtevajo od otrok hitre spremembe gibanja, medtem ko napredujejo od aktivnosti do aktivnosti. Vključi majhne ovire negde v svoj preprečevalni tečaj – dejanje skakanja nad njimi gradi gibljivost, po mnenju Združenja IDEA Health and Fitness Association. Tek skozi stožce in plezanje po drsnikih so druge aktivnosti, ki spodbujajo gibljivost. Razmislite o ustvarjanju preprečevalnega tečaja na igrišču ali vključite otrokov nihalo v tečaj.
Čas za "pika" (Tag)
Igre "pika" prinašajo otroke v gibanje na različne načine, kar je drug gibljivostni pospeševalec. Klasična igra "pika" je uporabna, a so varijante učinkovite, prav tako. Imate otroke, da igrajo "pika" s tekom nazaj ali s skakanjem na eno nogo. Uparijte otroke in naj igrajo "pika" zvezanim rokami ali z drženjem za roke. Drug način igre je, da "ta, ki je" deluje kot zombi, in ko označi druge igralce, morajo ti postati zombiji, tudi. Zadnja oseba, ki postane zombi, je zmagovalec. Varijante iger "pika" so neizčrpne.
Bodite hitri
Hitro gibanje pomaga graditi gibljivost, zato igrajte igre, ki spodbujajo otroke k hitremu gibanju. National Strength and Conditioning Association priporoča igro "Rdeča luč, zelena luč". Otroci se poravnajo na enem koncu igrišča, medtem ko vodja stoji na drugem koncu. Vodja pokliče "zelena luč" in igralci tečejo proti njemu. Ko vodja zavpije "rdeča luč", igralci morajo ustaviti. Igra poteka, dokler vsi otroci ne pridejo k vodji. Organizirani športi, kot so tenis, badminton, nogomet in hokej, zahtevajo hitra gibanja in hitre spremembe smeri in so druge možnosti za gradnjo gibljivosti.
Sodelujte, sodelujte, sodelujte
Igre sodelovanja zahtevajo od otrok, da se gibljejo skupaj na specifične načine, da dosežejo skupni cilj. Skakalci (Leapfrog) je dober primer – zahteva dva človeka, da delujeta kot ekipa. En otrok se skloni, medtem ko se drugi odpelje nad sklanim otrokom, in zamenjata mesta in ponavljata aktivnost. Štafete, kjer otroci tečejo z drugimi na hrbtu, ali igre, kot je "dodgeball", ki zahtevajo od otrok sodelovanje, so tudi učinkoviti načini za gradnjo gibljivosti.
-
Resnično je tako preprosto. Popust se bo samodejno uporabil ob plačilu. In nadaljujte z drsenjem, da dobite naš seznam nasvetov in trikov za najboljše rezultate na Care.com. Nasveti za najboljše rezultate na Care.com Preden se odprete v iskanju popol -
Viralna fotografija mame v Texasu je sprožila pogovor o disciplini, ko je bila fotografirana, medtem ko silí svojega sina v odbojke v Hobby Lobby kopalnici kot kazen za neposlušnost. Tuja oseba Molly Wooden je delila sliko mame in njenih otrok na Fac -
Dolgo preden sem bila sploh noseča, sem imela vizije sebe kot dojilne mame. Ene od tistih uber navdušenih, ki dojijo dlje kot večina. Moj diplomi in magisterij sta v javnem zdravju, s poudarkom na materinskem zdravju, in sem prebrala preveč študij o
