• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Govorjenje v spanje pri otrocih: Vzroki, zdravljenje in pripravki

Spanje težave, kot so mokrenje postelje, ne mirnost nog, škripanje z zobmi, sonambulizem in govorjenje v spanju pri otrocih, se lahko pogosto vidijo. Po Ameriški akademiji družinskih zdravnikov (AAFP) ima okoli 50 % pediatrične populacije kakršnekoli težave s spanjem, z le okoli 4 %, ki so diagnosticirani s spanjem motnjo. Govorjenje v spanju, znano tudi kot somnilokvija, je stanje prehoda spanja-bdaja, pri katerem ljudje govorijo v spanju brez zavedanja. Anotherci lahko govorijo v celih stavkih, brbljajo, mumljajo, se smejejo, ali celo piščijo med spanjem. Govorjenje v spanju je v večini primerih neškodljivo in začasno in ne zahteva zdravljenja. Nadaljujte z branjem, da izvedete več o govorjenju v spanju, njegovih učinkih na anotherce in kako se s tem spraviti.

Zakaj anotherci govorijo v spanju?

Spanje v glavnem sestavlja iz dveh različnih stopenj, in sicer REM (hitro gibanje oči) in NREM (ne-hitro gibanje oči). Govorjenje v spanju se lahko zgodi v katerikoli stopnji spanja. Anotherci se ne spomijo vsebine svojih govorov in nimajo spomina na ta dogodek.

Govorjenje v spanju je znano, da je genetsko, kar pomeni, da se pojavlja v družini. Lahko ga povzročijo tudi drugi dejavniki ali stanja.

• Pomanjkanje spanja
• Hitreza
• Tesnoba
• Navdušenje – zaradi aktivnosti, kot so izlet, dogodek v šoli, itd.
• Stres
• Dnevna zaspanoost
• Depresija

Govorjenje v spanju je tudi verjetno povezano z drugimi spanje povezanimi motnjami, kot so kosmarji, nočni strahovi, sonambulizem, spanje apneja (prekinitev dihanja med spanjem), REM motnja vedenja v spanju in konfuzionalni zbudni stani. Dobra novica je, da anotherci običajno prerastejo to stanje v adolescentni dobi.

Stopnje in simptomi govorjenja v spanju pri anothercih

Simptomi govorjenja v spanju se lahko razlikujejo glede na težavnost in trajanje stanja.

Ko je spanje lažje, so govori razumljivi. Vendar postanejo neumni v poznejših stopnjah spanja.

• Stopnje 1 in 2: Spanje je lahek med temi stopnjami, kar omogoča razumljivo govorjenje. Govorniki v spanju pogosto imajo celoten pogovor med temi stopnjami.

• • Stopnje 3 in 4: Označuje globoko spanje, kar otežuje razumevanje govora. Obstaja neka količina omejitve govora, ki lahko naredi, da govor zvuči kot neumni ali stenjanje.

Govorjenje v spanju se lahko razvrsti naslednje, glede na težavnost.

• Blago: Epizode govorjenja v spanju se pojavljajo manj kot enkrat mesečno

• Zmeraj: Pojavljajo se več kot enkrat na teden. Govor v spanju ne moti ali ne moti spanja drugih.

• Hudo: Epizode se pojavljajo vsak noč in bi morda motile spanje drugih.

Govorjenje v spanju se lahko razvrsti naslednje, glede na trajanje.

• Akutno: Trajanje stanja je bil mesec ali manj.

• Subakutno: Trajanje je bilo več kot mesec, a manj kot leto.

• Hronično: Stanje je trajalo več kot leto.

Zapleti govorjenja v spanju pri anothercih

Ni zapletov govorjenja v spanju pri anothercih. Če so govorniki v spanju glasni in epizode pogoste, potem morda motijo spanje drugih v sobi.

Kdaj obiščete zdravnika?

Govorjenje v spanju je neškodljivo stanje. Vendar, če vaš anotherk kaže hude simptome, kot so pogoste epizode in glasni govor, potem morda zahteva obisk pri zdravstvenem delavcu ali strokovnjaku za spanje. Morda je osnovno stanje, kot so stres, tesnoba ali depresija pri šolskih anothercih.

Zdravljenje za govorjenje v spanju pri anothercih

Ni znane zdravljenja za govorjenje v spanju. Vendar posvetovanje s strokovnjakom za spanje vam lahko pomaga obvladati stanje. Reševanje osnovnega vzroka lahko evenutalno pomaga izceliti govorjenje v spanju.

Nasveti za obvladovanje govorjenja v spanju pri anothercih

Naslednji nasveti vam lahko pomagajo obvladati govorjenje v spanju pri anothercih.

1. Ohranite redni urnik spanja, vključno z dnevnimi zdremi, za vašega otroka.

2. Nastavite načrtovane zbudce zjutraj in za dnevne zdreme.

3. Prepričajte se, da vaš anotherk dobi ustrezno količino spanja. Izogibajte se odvlakom med legom.

4. Ohranite dobro higieno spanja za vašega otroka. Higiena spanja je nabor praks, ki pomagajo anotherku bolje zaspti. Na primer, ohranite sobo pri udobni temperaturi in izogibajte se postavljanju svetilk z svetlobo blizu postelje.

5. Izogibajte se maščobni, mastni ali začinjeni hrani in gaziranim pijačam pred spanjem, saj ti morda povzročijo prevarilo in motijo spanje.

6. Zagotovite, da anotherkova soba ima dovolj sončne svetlobe zjutraj in temo v noči. To bo pomagalo ohraniti zdrav cikel spanja-bdaja.

7. Pustite anotherka, da dobi redno vadbo ali telesno aktivnost, kot so kolesarjenje, plavanje ali kakršnakoli druga športna aktivnost. To morda pomaga izboljšati kakovost spanja.

8. Izogibajte se kofeinu in sladkorju v noči.

9. Pustite anotherka, da dobi redno vadbo ali telesno aktivnost, kot so kolesarjenje, plavanje, ali kakršnakoli druga športna aktivnost. To morda pomaga izboljšati kakovost spanja.

Ne morate se veliko zaskrbeti, če vaš mali anotherk govori v spanju, saj je to običajna navada med malimi anotherci. Večinoma bo vaš anotherk preživel to navado, ko starajo. Vendar postane govorjenje v spanju zaskrbljenost, če je ponavljajoče in ovira spanje drugih v hiši. Tako, če se epizode pojavljajo pogosto ali so spremljene z drugimi spanjem motnjami, je bolje posvetovati s pediatrom in strokovnjakom za spanje. Oni lahko ugotovijo sprostilne dejavnike in predlagajo nekaj nasvetov, da pomagajo vašemu anotherku bolje spati.