Easy Dinners To Kids Can Make

Otroci uživajo biti vključeni v načrtovanje in pripravo obrokov . Sodelujejo pri nakupovanju zdrave sestavine in prigrizki jim daje občutek lastništva njihovo zdravje in dobro počutje. Pred nastavitvijo ohlapno v kuhinji z vročimi aparatov in ostrimi predmeti , gredo čez varnih kuhanje prakse z njimi , kakor tudi pričakovanja cleanup . Učenje te stvari v mladosti bodo prenesli do odraslosti v obliki zdravih prehranjevalnih navad .
All-in- One Večerja

Lahko Tradicionalni makaroni in sir nekoliko spremeniti , da vključuje več beljakovin in zelenjave. Dodajanje dva all- govedine frankov narežemo na krogih in majhno pločevinko odcejene angleških graha na recept dobi končni jed veliko več beljakovin in vlaknin . Smeri na polje makaroni in sir so enostavne za otroke, da sledijo , in lahko to storite sami . Majhni otroci bodo potrebovali za starševski nadzor ali pomoč , da razrežejo Frankov in odprite grah . Potem ko so zaključili začetno Makaroni in sir jed , ki jih lahko dodate Frankov in grah končati delo .

Mikrovalovna - le jedi

Susannah Locketti , televizijski kuhar in gost blogger za Mom Logic , ima nekaj velikih idej za otroške večerje . Predlaga, vodenje velik vrečko zip - zaklepanje že kuhane testenine z oljem v hladilnik . Bodo otroci potrebujejo samo , da ga v mikrovalovni pečici varno skledo , dodamo zamrznjene brokoli ali drugo zelenjavo, in mikrovalovno pečico , dokler toplo. Mini pice Locketti so ena odlična ideja. Otroci širijo rdečo omako o graham angleški kolački , dodamo zdrobljeni mozzarella sir, in mikrovalovno pečico za 30 do 45 sekund . Zaradi minimalno nered , povezanih s tema dvema zdravih obrokov , bo mame jih imam preveč

Nuggets . Pečen Ni Ocvrti

Ameriško združenje za srce je objavil kuharicootroški z več spremenjenih receptih kozličkov favorite , da jih zdravi . HealthyFridge.org je objavil recept iz kuharske knjige z naslovom " Shake - It- Up piščanec Nuggets . " Poziva k funt kosti brez kože piščančjih prsi razrežemo zrno velikosti zrna in začinjena , da jih namakanjem v pinjenca in jih nato tresenje v torbo polno začinjene drobtinami , parmezanom in poper . Začimbe mogoče spreminjati po okusu. Nuggets so nato postavi na piškotek stanja v pečici, segreti na 450 stopinj Fahrenheit za štiri minute na vsaki strani. Pecilni shrani maščob in kalorij cvrtje .

Previous:

Next: