Enostavna večerja, ki jo lahko naredijo otroci

Otroke veseli vključevanje v načrtovanje in pripravo jedi. Nakup zdravih sestavin jim da čutje lastništva nad zdravjem. Pred kuhanjo: varne prakse in pričakovanja po čiščenju. To prinese zdravejše navade v odraslost.

Vse-v-enem večerja

Klasični makaroni s sirom spremenite z več beljakovin in zelenjavo. Dodajte dva govedja würstla v krožci in majhno konzervo odcedenega angleškega graha. Navodila na škatli so enostavna. Majhni otroci potrebujejo nadzor pri rezanju würstl in odpiranju konzerve. Po kuhanju makaronov dodajte würstle in grah.

Samo mikrovvalovna jed

Susannah Locketti (TV kuharica, Mom Logic) predlaga: veliki zip-lock vreček že kuhanih testenin z oljem v hladilniku. Otrok: v mikrovvalovno skledo, dodaj zamrznjen brokoli ali drugo zelenjavo, segrej. Mini pice: celozrnati angleški muffini, paradižnikova omaka, mozzarella, mikrovvalovna 30-45 sekund. Minimalna neure – mamam tudi všeč.

Kosički: pečeni, ne prženi

American Heart Association: otroška kuharica z zdravejšimi recepti. HealthyFridge.org: "Shake-It-Up Chicken Nuggets". 1 kg piščančjega prsa v kosičke, začinite v kislem mleku, potresite v vrečki s začinjenimi strganicami, parmezanom, poprom. Pečite na pekaču pri 230 °C, 4 min na stran. Pečenje shrani maščobe in kalorije prženja.

Previous:

Next:

  • Okoljskie prilagoditve, ki prinašajo razliko
    Okoljskie prilagoditve, ki prinašajo razliko
    Okoljskie prilagoditve, ki prinašajo razliko Struktura vašega otrokova okolja mu lahko pomaga, da je uspešen. Poskusite te ideje, da naredite vaš dom prijazen ADHD. Zagotovite čim več strukture in predvidljivosti v domu. Ustanovite nekatere pravila
  • Kaj je z homeopatijo za dojenčke?
    Kaj je z homeopatijo za dojenčke?
    Ko ugotovite, kateri izdelki so namenjeni dojenčkom, boste opazili, da so nekateri na embalaži označeni kot homeopatski. Ti homeopatski zdravili za dojenčke, kot so Zarabeejev sirup za kašel in Baby Orajel gel za zobe, so vsi skupaj z drugimi zdravil
  • Napake, ki jih naredijo novi starši dvojčkov in množičnih
    Napake, ki jih naredijo novi starši dvojčkov in množičnih
    Prvih nekaj mesecev z dvojčki ali množičnimi lahko bodi preizkus za družine. Vodjenje skrb za nekaj novorojenčkov je krogla ura. Pomanjkanje spanja dodaja fizični napetost, medtem ko po-rojočinski hormonski nihanja povečujejo neobvlada čustva. Celj i